Cinofobijas simptomi, cēloņi un ārstēšana



The cinofobija o suņu fobija ir psiholoģisks traucējums, ko raksturo bailes no suņiem, kas ir gan neracionāli, gan neatlaidīgi. Tas ir vairāk nekā nejūtas sajūta šo dzīvnieku klātbūtnē, kas ir normāli daudziem cilvēkiem.

Turpretī indivīdi ar cinofobiju cieš no ļoti spēcīgas bailes no suņiem, kas var traucēt viņu ikdienas dzīves attīstībai. Kad viņi sastopas ar kādu no šiem dzīvniekiem, viņiem parasti rodas tādi simptomi kā elpošanas grūtības, reibonis, nemiers vai neracionālas idejas par iespējamām briesmām..

Cinofobija ir klasificēta konkrētās fobijās - psiholoģiska traucējuma veidos, kas skar aptuveni 8% iedzīvotāju. Nav zināms, cik daudz cilvēku cieš no šīs bailes; bet tas ir pietiekami izplatīts, lai to pieminētu DSM-5, psiholoģijā izmantotajā diagnostikas rokasgrāmatā.

Atkarībā no tā, kā dzīvo cilvēks ar cinofobiju, tas var būt vai nu neliela diskomforta sajūta, vai arī ļoti nopietna problēma, kas neļauj viņam veikt ikdienas aktivitātes. Šajā rakstā apskatīsim gan visbiežāk sastopamos simptomus, gan to iespējamos cēloņus un ārstēšanu.

Indekss

  • 1 Simptomi
  • 2 Cēloņi
    • 2.1. Bioloģiskie faktori
    • 2.2 Psiholoģiskie faktori
    • 2.3. Sociālie faktori
  • 3 Apstrāde
    • 3.1. Sistemātiska desensibilizācija
    • 3.2 Plūdi
    • 3.3. Alternatīvas metodes
  • 4 Atsauces

Simptomi

Cinofobijas simptomi ir tādi paši, kas parādās jebkurā citā specifiskā fobijā, kad persona ir suņa klātbūtnē, vai pat vienkārši domājot par kādu no šiem dzīvniekiem. Saskaņā ar DSM-V šāda veida traucējumu diagnosticēšanas kritēriji ir šādi.

Pastāvīgas bailes no suņiem

Persona rada neracionālu bailes no šiem dzīvniekiem, kas notiek katru reizi, kad viņš redz vienu no tiem. Neatkarīgi no konkrētās situācijas, tie paši simptomi parādīsies konsekventi.

Trauksme

Suņa klātbūtne pie pacienta vai pat tikai viens no šiem dzīvniekiem domā automātiski izraisīs spēcīgas trauksmes sajūtas. Daži no visbiežāk sastopamajiem ir krūškurvja spiediens, elpas trūkums, reibonis vai galvassāpes.

Neatbilstība

Pacienti ar cinofobiju labi zina, ka viņu bailes no suņiem nevar loģiski izskaidrot. Viņi saprot, ka tā ir neracionāla bailes; tomēr viņi nevar darīt neko, lai to kontrolētu.

Faktiski parasti jebkurš mēģinājums racionalizēt, ka kāda no šiem dzīvniekiem nerada draudus, tikai padarīs indivīdu nervu..

Izvairīšanās

Persona ar cinofobiju darīs visu iespējamo, lai izvairītos no situācijas, kad jums jābūt tuvu sunim. P

Lai to panāktu, tā mainīs pat tās ikdienas rutīnas daļas, izvairīsies no sociāliem notikumiem, kuros tā uzskata, ka var būt daži no šiem dzīvniekiem, un kopumā veic visu veidu adaptīvo uzvedību.

Dažos gadījumos, kad nevarat izvairīties no tuvuma sunim, skartā persona normāli izturēs situāciju, nododot to ļoti slikti..

Iejaukšanās ikdienas dzīvē

Par bailēm no suņiem var uzskatīt par konkrētu fobiju, tai personai ir jārada nopietnas problēmas. Tas nozīmē, ka, ja indivīds baidās, bet nekad nav nepieciešams mijiedarboties ar kādu no šiem dzīvniekiem, parasti to nevar uzskatīt par tādu..

Turpretī pacienti, kuriem patiešām ir cinofobija, mainīs savas ikdienas dzīves daļas un cieš no ciešanām to neracionālās bailes dēļ no suņiem.

Citu traucējumu nav

Lai spētu diagnosticēt cinofobiju, bailes no suņiem nevar izskaidrot ar kāda cita veida psiholoģisku traucējumu klātbūtni. Tas nozīmē, ka vienīgajai grūtībām, ar ko saskaras persona, ir jābūt konkrētai fobijai, bez citām problēmām, piemēram, trauksmes traucējumiem vai smagas depresijas..

Cēloņi

Tāpat kā vairumā esošo psiholoģisko traucējumu gadījumā, cynofobijas cēloņi nav zināmi. Kopumā biopsihosociālais modelis ir visizplatītākais, lai mēģinātu izskaidrot neracionālas bailes izskatu suņiem.

Tas nozīmē, ka, ja personai ir šī specifiskā fobija, cēloņi parasti ir bioloģisko, psiholoģisko un sociālo faktoru kombinācija. Tālāk mēs redzēsim, kas ir visizplatītākais no tiem.

Bioloģiskie faktori

Viens no cēloņiem, kam varētu būt būtiska loma suņu fobijas parādīšanā, ir ģenētika. Saskaņā ar evolucionāro psiholoģiju mūsu senči varēja attīstīt spēcīgu bailes no šiem dzīvniekiem, lai novērstu problēmas ar viņiem; un daži mūsu dienas cilvēki būtu ieguvuši šo bailes.

Ir zināms, ka ģenētika ir jebkura fobijas attīstības faktors, jo tuvu radinieku klātbūtne ar šāda veida traucējumiem palielina izredzes, ka cilvēks arī to attīstīs..

Tomēr ģenētika bieži vien nav vienīgais faktors, kas izraisa cinofobijas parādīšanos. Kopumā bioloģiskā ievainojamība ir jāapvieno ar citiem psiholoģiskākiem vai sociālākiem elementiem.

Psiholoģiskie faktori

Dažas personības iezīmes, domāšanas veidi vai būtības var padarīt personu cinofobijas attīstīšanā biežāk nekā citas.

Piemēram, neirotisms, raksturīgs cilvēkiem ar zemu emocionālo kontroli, parasti ir sastopams gandrīz visos indivīdos ar šāda veida traucējumiem..

Arī dažu veidu suņiem saistītu bērnu traumu klātbūtne parasti ir galvenais faktors, kad pacientam rodas fobija šiem dzīvniekiem..

Sociālie faktori

Visbeidzot, konkrēti personas vides apstākļi var ietekmēt šīs fobijas attīstību. Ja persona pastāvīgi uzklausa faktu, ka suņi ir ļoti bīstami dzīvnieki un ka, piemēram, ar viņiem ir jābūt uzmanīgiem, tas ir daudz ticamāk, ka viņi galu galā attīsta neracionālu bailes pret viņiem..

Vēl viens sociālais faktors var būt fakts, ka radiniekam vai mīļotajam, kurš cietis, ir bijusi ļoti negatīva pieredze ar suni pagātnē..

Šajā gadījumā pacients būtu izstrādājis fobiju, netieši mācoties, ka tie ir bīstami dzīvnieki un ar kuriem ir jābūt uzmanīgiem.

Apstrāde

Tāpat kā visu dzīvnieku fobiju gadījumā, neracionāla bailes no suņiem parasti ļoti labi reaģē uz dažādām ārstēšanas metodēm. Dažas kognitīvās uzvedības metodes, piemēram, sistemātiska desensibilizācija vai plūdi, ir īpaši izstrādātas, lai atrisinātu šāda veida problēmas..

Citos gadījumos var izmantot arī dažas mazāk tradicionālas pieejas, piemēram, hipnoze, relaksācija, akceptēšana un apņemšanās terapija vai pat dažu veidu zāles. Specifiskās metodes būs atkarīgas no pacienta personiskajām īpašībām un vajadzībām.

Sistemātiska desensibilizācija

Ar šo kognitīvo uzvedības metodi pacients mazliet saskaras ar dažādām situācijām, kurās ir iesaistīti suņi. Ideja ir palielināt šo situāciju intensitāti, jo cilvēks jūtas ērtāk vienkāršākajā.

Piemēram, pacientam ar ļoti akūtu baili, pirmais solis varētu būt vienkārši iedomāties suņa klātbūtnē. Sākumā tas radītu trauksmes reakciju; bet pēc dažiem mēģinājumiem indivīdam vajadzētu būt iespējai to darīt bez slikta laika.

Tiklīdz tas būs sasniegts, tas nonāks nākamajā līmenī (piemēram, redzot suņu attēlus). Situāciju intensitāte pakāpeniski palielināsies, līdz pacients spēs būt šo dzīvnieku uzņēmumā bez slikta laika..

Plūdi

Tikpat efektīva metode fobiju ārstēšanai, bet praktiski pretrunā ar iepriekšējo, tās īstenošanā ir plūdi. Ja to lieto, pacients tieši saskaras ar šokējošu situāciju, kurā viņam ir jābūt suņu klātbūtnē.

Vispirms šī situācija ir ļoti sarežģīta personai, kurā izraisa trauksmes reakciju. Tomēr pēc tam, kad viņa jau kādu laiku saskaras, viņa parasti saprot, ka nekas slikts nenotiek, un viņa spēj atpūsties. Pēc tam, kad to izdarījāt vairākas reizes, cinofobija zaudē gandrīz visu tās intensitāti.

Alternatīvas metodes

Lai gan abas iepriekš aprakstītās metodes mēdz strādāt ļoti labi, lai ārstētu tādas problēmas kā cinofobija, ne visi cilvēki vienādi reaģē uz viņiem..

Tādēļ gadu gaitā ir izstrādātas dažādas alternatīvas pieejas, kas var būt tikpat efektīvas, lai atrisinātu šo traucējumu.

Tādējādi dažiem pacientiem ir vērojama liela suņu fobijas uzlabošanās pēc tam, kad ir strādājuši ar tādām metodēm kā hipnoze, akceptēšanas un apņemšanās terapija, virtuālās realitātes terapija vai pat dažu veidu pašpalīdzība.

Jebkurā gadījumā svarīgs ir tas, ka cinofobija ir problēma, ko var gandrīz pilnībā atrisināt ar nelielu piepūli un neatlaidību. Ja jūs domājat, ka Jums var rasties ciešanas, nevilcinieties konsultēties ar speciālistu, kurš var jums palīdzēt, kad runa ir par to pārvarēšanu..

Atsauces

  1. "Cinofobija": Veselības līnija. Saturs iegūts: 2018. gada 15. novembrī no Health Line: healthline.com.
  2. "Cinofobija: bailes no suņiem": Psycom. Ielādēts: 2018. gada 15. novembris no Psycom: psycom.net.
  3. "Cynofobijas pārvarēšana": Ļoti labi prātā. Izgūti: 2018. gada 15. novembris no ļoti labi prāta: verywellmind.com.
  4. "Cinofobijas ārstēšana, bailes no suņiem": Mani dzīvnieki. Saturs iegūts: 2018. gada 15. novembrī no maniem dzīvniekiem: misanimales.com.
  5. "Cynophobia": Wikipedia. Izgūti: 2018. gada 15. novembris no Wikipedia: en.wikipedia.org.