Ablutofobijas simptomi, cēloņi un ārstēšana

The ablutofobija ir īpašs fobijas veids, ko raksturo bailes no situācijām, kas saistītas ar mazgāšanu vai peldēšanu.

Tādējādi cilvēki, kas cieš no šīs slimības, piedzīvo lielas trauksmes un diskomforta sajūtas, kad viņi dodas peldēties vai veic darbības, kas saistītas ar pašattīrīšanos.

Var likties dīvaini, ka kāds baidās no šādas situācijas un ka viņi jūt nervu, kad viņiem ir jāmazgā.

Tomēr ablutofobija ir labi dokumentēts traucējums, kas, lai gan tas skar mazākuma iedzīvotāju, var parādīties ikvienā.

Turklāt, kā gaidīts, šī fobija var novest pie virknes negatīvu seku gan personas pašuzraudzībā, gan viņu sociālajā vidē..

Vai vēlaties zināt, ko tieši šis savdabīgais fobijas veids ir un kas jādara, lai to ārstētu un pārvarētu??

Turpmāk mēs pārskatīsim visu informāciju, kas šodien pieejama par ablutofobiju, un par iejaukšanos, kas ir izrādījusies efektīva to ārstēšanā.

Ablutofobijas raksturojums

Ablutofobija ir specifiska fobija, un tādēļ tā ir definēta saskaņā ar Diagnostikas statistikas rokasgrāmatu (DSM) kā traucējumu, ko raksturo klīniski nozīmīga trauksme, reaģējot uz iedarbību uz konkrētām situācijām vai objektiem..

Šajā gadījumā īpašā situācija, ko baidās persona ar ablutofobiju, ir mazgāšana, duša vai peldēšanās.

Tādā veidā, runājot par ablutofobiju, mēs runājam par pārmērīgas un neracionālas bailes eksperimentēšanu par mazgāšanas darbību..

Indivīds, kas cieš no šī traucējuma, baidīsies, pirmkārt, pašattīrīšanās situācijās, tāpēc, kad viņš būs pakļauts šīm situācijām, viņš piedzīvos briesmīgi lielas nemiers..

Bailes un diskomforta sajūta, ko rada bailes, ļaus personai vienmēr izvairīties no peldēšanās un, kad esat pirms viņiem, mēģiniet izvairīties pēc iespējas ātrāk.

Kā redzams, ablutofobija attiecas uz īpašu bailes veidu, fobisku baili attiecībā uz mazgāšanas darbību, tāpēc, kas cieš no šīs pārmaiņas, var radīt milzīgas grūtības iegūt optimālas higiēnas stāvokli..

Kas var ciest ablutofobiju?

No pirmā acu uzmetiena var šķist dīvaini, ka persona baidās dušā vai mazgāt un piedzīvot paaugstinātas trauksmes sajūtas, kad viņi to dara.

Patiesībā mēs esam daudz pieraduši saistīt fobijas ar mazāk izplatītiem elementiem, piemēram, augstumiem, injekcijām, slēgtām telpām vai zirnekļiem.

Tomēr ablutofobija ir traucējums ar tādām pašām īpašībām kā citiem fobiju veidiem.

Par laimi, šīs garīgās slimības izplatība mūsu sabiedrībā ir ļoti zema, tāpēc ir ļoti maz cilvēku, kas cieš no ablutofobijas.

Tā biežums ir daudz biežāks sievietēm un jo īpaši bērniem, lai gan potenciāli jebkurš vecums var to attīstīt.

Bērnu gadījumā ir diezgan izplatīts, ka tie rada zināmu atteikšanos no mazgāšanas un nevēlas peldēties.

Tomēr vienkārša neapmierinātība, neapmierinātība vai pat bailes, ka lielākā daļa mazo bērnu pieredzē šajās situācijās, nepaskaidro ablutofobijas klātbūtni.

Lai varētu runāt par ablutofobiju, ir nepieciešama virkne atbilžu un uzvedība attiecībā uz peldēšanās situāciju.

Kā var konstatēt ablutofobiju?

Kā jau teicām, lielākā daļa bērnu ir aizdomīgi brīžos pirms vannas istabas.

Arī šajā laikā bērni parasti saucas, sūdzas vai vēlas izkļūt no ūdens.

Dažos gadījumos šī nejaušība peldēties var izplatīties vēlākā vecumā, un vecāki bērni, pusaudži vai pat pieaugušie var turpināt demonstrēt zināmu atteikumu mazgāt.

Tomēr, kā jau no paša sākuma tika komentēts, ablutofobija attiecas uz īpašu bailes veidu, proti, fobisku baili.

Tas nozīmē, ka gan bailēm, kas piedzīvotas mazgāšanas situācijās, gan simptomiem un sajūtām, kas turpinās, ir noteiktas īpašības.

Galvenie aspekti, kas var palīdzēt atšķirt bailes vai "normālas" aizdomas par peldēšanu no ablutofobijas, ir šādi:

Ja bailes, kas ir pieredzējušas mazgāšanas situācijās, neatbilst īpašībām, lai to varētu klasificēt kā "fobisku", mēs nevaram runāt par ablutofobiju.

Tātad bailēm, ar kurām saskaras persona ar ablutofobiju, attiecībā uz vannas istabu raksturo:

1. Bailes veids

a) Tas ir nesamērīgs

Bailes ir pilnīgi nesamērīgas ar situācijas prasībām.

Tādā gadījumā mazgāšanas situācija nenozīmē nekādas briesmas, tāpēc jebkuras bailes šajās situācijās varētu izpildīt šo prasību.

Tomēr zināmas aizdomas par vannas istabu, īpaši maziem bērniem, var būt vairāk vai mazāk normālas.

Tādējādi šī pirmā pazīme attiecas uz faktu, ka bailes, ar kurām saskaras persona ar ablutofobiju, ir nesamērīgi intensīvas un augstas, tāpēc tas pilnībā neatbilst situācijai, kurā tas ir pakļauts..

b) Tas ir neracionāls

Persona ar ablutofobiju nevar izskaidrot vai izskaidrot bailes, kuras viņš piedzīvo, kad viņam ir jādomā.

Šādā veidā persona, kas ir aizdomīga par vannas istabu, jo viņa acis iegrimst, kad ziepju nonāk vai nespēj izturēt aukstā ūdens sajūtas, veidotu bailes, ko var racionalizēt un kas nepieder ablutofobijai.

No otras puses, persona, kas cieš no šīs pārmaiņas, zina, ka tas, ko viņš domā, ko viņš jūtas, un bailes, ko viņš izjūt, kad viņš mazgā, ir pilnīgi neracionāls, un viņš nerada iemeslu izskaidrot savu izskatu.

c) tas ir nekontrolējams

Tas ir vēl viens no svarīgākajiem ablutofobijas raksturlielumiem, kas ļauj to atšķirt no citiem bailēm.

Persona, kas cieš no šīs slimības, pilnībā nespēj kontrolēt savas bailes un trauksmes sajūtas, ja tās ir pakļautas mazgāšanas vai peldēšanās situācijām.

Tātad, ja jūs baidāties mazgāt sevi, bet jūs varat kontrolēt savas bailes šajās situācijās un turpināt ar vannu ar vairāk vai mazāk normālu, ļoti droši jūs neciešat no ablutofobijas.

d) saglabājas laika gaitā

Kā jau esam teikuši, bērniem ir vairāk vai mazāk normāli izteikt nepatiku attiecībā uz mazgāšanas situācijām.

Tomēr šī neuzticība mēdz pazust, un, lai gan dažos periodos tā var būt izteiktāka, tas parasti nepaliek laika gaitā..

Gluži pretēji notiek ar ablutofobiju, jo persona, kas cieš, piedzīvos bailes no pastāvīgas mazgāšanas.

e) tā ir nepareiza

Visbeidzot, pēdējā fobiskās bailes pazīme attiecas uz tās nulles funkcionalitāti, lai pielāgotos.

Daudzos gadījumos bailes palīdz mums labāk pielāgoties noteiktām situācijām un reaģēt uz vislabāko iespējamo laiku konkrētos laikos.

Tomēr tas nav ablutofobijas gadījums, jo neracionāla bailes no mazgāšanas akta neļauj mums adekvāti pielāgoties ļoti svarīgai rīcībai cilvēkiem, higiēnai..

2 - Pieredzējis trauksme

Līdz šim mēs esam redzējuši, kā bailes piedzīvo cilvēks ar ablutofobiju, ja tiek pakļauts viņu bailēm.

Tomēr aspekts, kas mums ļauj vislabāk atklāt šī traucējuma esamību vai neesamību, ir sajūta, ka persona piedzīvo peldēšanās vai mazgāšanas situācijas..

Kā mēs redzējām, cilvēks ar ablutofobiju šajos brīžos reaģē ar lielām nemiers.

Galvenie simptomi, kas nosaka traucējumus, ir šādi:

a) Fiziskās sajūtas

Katra trauksmes reakcija ietver virkni ļoti kaitinošu fizisku simptomu.

Ablutofobijas gadījumā tiem ir raksturīga centrālās nervu sistēmas aktivitātes palielināšanās.

Tādējādi, ja persona, kas cieš no šīs slimības, ir pakļauta dušas vai peldēšanās situācijām, rodas vairāki simptomi, piemēram, paaugstināts sirdsdarbības ātrums, pastiprināta elpošana, sirdsklauves, pārmērīga svīšana vai muskuļu sasprindzinājums..

Jums var būt arī slikta dūša, reibonis un vājums vai nestabilitāte.

Ablutofobijas fiziskie simptomi katrā gadījumā var atšķirties, lai katrs indivīds varētu piedzīvot citu sajūtu grupu, par kuru mēs esam apsprieduši.

b) Domas

No otras puses, fiziskās sajūtas papildina virkne domas, kas parādās pilnīgi automātiski.

Tādējādi, ja persona ar ablutofobiju ir pakļauta viņa baidītajai situācijai, viņa prātu pilnībā regulē trauksmes domas.

Tās var iegūt vairākus nosacījumus, bet visas tās raksturo situācijas bīstamība, negatīvās lietas, kas viņiem var rasties, un spējas trūkst saskarsmes ar mazgāšanas darbību..

3. Uzvedība

Visbeidzot, lai varētu runāt par ablutofobiju, ir nepieciešams, lai visi simptomi, par kuriem esam komentējuši, ietekmētu personas uzvedību.

Šis fakts ir izskaidrojams ar tās intensitāti, ti, mazgāšanas situācijas izraisītās nemieru sajūtas ir tik lielas, ka cilvēks nevar tos ignorēt vai viņus mainīt savu uzvedību.

Galvenais raksturojums, kas nosaka ablutofobijas uzvedību, ir izvairīšanās.

Šādā veidā subjekts vienmēr centīsies izvairīties no mazgāšanas situācijām, lai arī izvairītos no bailēm un vairāk nekā kaitinošas nemiers..

Šim apstāklim var būt ļoti negatīva ietekme uz cilvēka dzīvi, jo personai var būt daudzas grūtības iesniegt labu higiēnu un veikt nepieciešamos mazgāšanas procesus..

No otras puses, ja personai ar ablutofobiju neizdodas izvairīties no savas baidītās situācijas, viņš centīsies pēc iespējas ātrāk izvairīties no tā un, labākajā gadījumā, viņš varēs palikt ar lielu diskomforta sajūtu.

Cēloņi

Ablutofobijas patoģenēze nav pilnībā definēta, un nav iespējams atrast vienu cēloni, kas varētu to izraisīt.

Faktiski, tāpat kā citas fobijas, ir panākta vienošanās, ka ablutofobijai nav viena iemesla un ka dažādi faktori var veicināt tā attīstību..

Pirmkārt, šīs fobijas iegūšanu aizstāv tieša kondicionēšana.

Šādā veidā bērnībā peldēšanās laikā piedzīvojot traumatiskas situācijas (vai dzīvoja kā traumatiskas) var būt svarīgs faktors, kas izraisa ablutofobiju.

No otras puses, baiļu kondicionēšana var rasties arī vairāk netiešos veidos, piemēram, mācīšanās vai informācijas iegūšanā.

Tādā veidā arī fobijas iegūšanu var ietekmēt arī citu cilvēku traumatisku (vai uztveramu traumatisku) attēlu vizualizēšana mazgāšanas laikā vai stāstu vai stāstu par negatīviem notikumiem peldēšanā..

Visbeidzot, zināms ģenētiskais komponents šīs slimības attīstībā ir arī postulēts, lai gan pašlaik pieejamie dati ir neskaidri un ablutofobijas pārmantojamība nav precīzi noteikta..

Ārstēšana

Atšķirībā no citiem fobiju veidiem (piemēram, zirnekļa fobija), kam var būt neliela vai pat nekāda ietekme uz cilvēku dzīvi, ir ļoti svarīgi ārstēt ablutofobiju.

Patiesībā šis traucējums var būtiski ietekmēt visas personas, kas cieš no tiešās ietekmes, ko tas izraisa higiēnas un mazgāšanas procesos..

Tāpat labākā ziņa par ablutofobiju ir tā, ka, tāpat kā vairums fobiju, to var ārstēt ļoti efektīvi.

Šajā ziņā pirmās izvēles ārstēšana, kurai vajadzētu padarīt jebkuru personu, kas cieš no ablutofobijas, ir psihoterapija.

Konkrētāk, kognitīvā uzvedība ir bijusi ļoti efektīva, ja iejaucas šāda veida pārmaiņas un sniedz ļoti labus rezultātus.

Šī ārstēšana galvenokārt balstās uz indivīda pakāpenisku pakļaušanu viņu baidītajiem elementiem, proti, peldēšanās vai mazgāšanas situācijām.

Šādā veidā, izmantojot ekspozīciju, cilvēks spēj pārvarēt savas bailes un "saprast", ka šī situācija nav īsti bīstama.

Relaksācijas treniņi un kognitīvās metodes ir citas iejaukšanās, ko parasti pievieno šāda veida ārstēšanai.

Atsauces

1. Barlow D. un Nathan, P. (2010) Oksfordas klīniskās psiholoģijas rokasgrāmata. Oxford University Press.

2. Becker E, Rinck M, Tu¨ke V, et al. Specifisku fobiju tipu epidemioloģija: Dresdenas garīgās veselības pētījuma rezultāti. Eur Psychiatry 2007, 22: 69-74.

3. Caballo, V. (2011) Psihopatoloģijas un psiholoģisko traucējumu rokasgrāmata. Madride: Red.

4. Craske MG, Barlow DH, Clark DM, et al. Īpaša (vienkārša) fobija. In: Widiger TA, Frances AJ, Pincus HA, Ross R, First MB, Davis WW, redaktori. DSM-IV Sourcebook, 2. sējums.

5. DSM-IV-TR Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (2002). Barselona: Masson.

6. Fyer AJ, Mannuzza S, Chapman TF, et al. Specifiskums fobisko traucējumu ģimenes agregācijā. Arch Gen Psychiatry 1995; 52: 564-573.

7. Mineka S, Zinbarg R. Nesenā mācību teorijas perspektīva par trauksmes traucējumu etioloģiju: tas nav tas, ko jūs domājāt. Am Psychol 2006; 61: 10-26.