Iepirkšanās atkarības simptomi, cēloņi un ārstēšana



The atkarība no pirkumiem Tas ir spiests tērēt naudu, neatkarīgi no nepieciešamības vai finanšu līdzekļiem. Shopaholic ir kāds, kas veic kompulsīvus pirkumus un var justies nekontrolē savu uzvedību.

Kaut arī daudzi cilvēki bauda iepirkšanos kā ārstēšanu vai atpūtu, kompulsīvas iepirkšanās ir garīgās veselības traucējumi un var radīt nopietnas sekas.

The atkarība no pirkumiem līdz šim ir saņēmis dažādus vārdus, piemēram, "kompulsīvus iepirkšanās", "iepirkšanās mānija" vai "shopaholic". Sabiedrība, kurā mēs dzīvojam, ir patērētājs. Tāpēc tas ir jautājums, kas aizvien vairāk interesē ne tikai ekonomiskās ietekmes dēļ uz personu, kas cieš, bet arī par traucējumiem, kas slēpjas aiz šīs atkarības..

Indekss

  • 1 Dati / statistika
  • 2 Iepirkšanās atkarības galvenie cēloņi
    • 2.1. Aizraušanās, pērkot vai pirms to darot
    • 2.2 vainas sajūtas
    • 2.3. Zema pašcieņa vai ciešanas
    • 2.4 Slēpt atkarību
    • 2.5 Psiholoģiskā tolerance
    • 2.6. Zināšanas par slimību
  • 3 Atšķirības ar citām atkarībām
  • 4 Ārstēšana
    • 4.1 Stimulu kontrole
    • 4.2. Risināt savas ekonomiskās problēmas
    • 4.3 Pakāpeniska iedarbība
    • 4.4. Kognitīvā ārstēšana
  • 5 Atsauces

Dati / statistika

Daži pētījumi par šo atkarību liecina, ka trešdaļa no ASV pilsoņiem. Tie ir atkarīgi no patēriņa, un, iegādājoties, viņiem ir nopietnas pašpārvaldes problēmas.

Turklāt 3% ir pārveidojuši šo atkarību patoloģijā. Šie skaitļi ir sliktāki jauniešu vidū, jo 46% ir atkarīgi, bet 8% - tādi, kas robežojas ar slimajiem.

Šī atkarība ir daudz biežāka sievietēm vecumā no 20 līdz 40 gadiem. Parasti viņi ir strādnieki un neatkarīgas sievietes, kas izrāda neapmierinātību ar savu mīlestību.

Vismaz reizi nedēļā ir ierasts, ka brīvajā laikā notiek dažādi veikali un tirdzniecības centri, kas nozīmē, ka viņu garderobes ir pilns ar jaunām drēbēm vai ka tās ir izmantojušas tikai vienu reizi..

Tomēr tas ir traucējums, kas vēl nav iekļauts psihopatoloģijas rokasgrāmatās, iespējams, tāpēc, ka, kā saka dažādi sociālie psihologi, cilvēki nav vienkārši patērētāji, bet pārmērīgi patērētāji..

Lai labāk izprastu šo slimību, mēs izskaidrosim ārstēšanas cēloņus, galvenos simptomus un komponentus, ko parasti veic šādos gadījumos:

Galvenie atkarības no pirkumiem cēloņi

Cēloņi, kādēļ cilvēki var veidot atkarību no pirkumiem, ir ļoti dažādi, tostarp gan iekšējie psiholoģiskie stāvokļi - nelaimīgi vai neapmierināti, gan ārēji - publicitāte un mārketings.-.

Sāncensība un salīdzinājums ar apkārtējiem cilvēkiem

Mūsu vajadzības ir atkarīgas no tā, ko cilvēkiem apkārt ir. Tādā veidā, ja mūsu draugi pērk pārāk daudz vai bieži ceļo, mums būs sajūta, ka mums ir jārīkojas vienādi.

Reklāmas multivides ziņojumi

Nav noslēpums, ka mēs visi esam pakļauti mārketinga un reklāmas spēkiem, un tiem ir liela vara pār mūsu rīcību, tostarp patērētāju uzvedību-.

Vienkārša apmaksa

Pašlaik pietiek ar kredītkarti un maksāt par produktu, ko mēs vēlamies aizvest mājās. Citos gadījumos ir ļoti viegli saņemt aizdevumu, lai finansētu mūsu pirkumus. Tas viss mums atvieglo impulsīvi un bez pārdomām.

Izmaksu kontroles trūkums

Persona, kas metodiski nesabalansē savus ienākumus un izdevumus, visticamāk, tērēs naudu par nevajadzīgiem produktiem.

Garlaicība

Monotonija vai jautrības trūkums mūsu ikdienas dzīvē var kļūt par atkarību no iepirkšanās faktoriem.

Negatīvas emocijas

Negatīvas emocijas, piemēram, skumjas vai nemiers, var novest pie tā, ka cilvēki, kas ir atkarīgi no iepirkšanās, uzrāda pārmērīga pirkuma epizodi, jo, kā mēs redzēsim visā šajā rakstā, brīdī, kad tiek radīta brīža labklājības valsts, tiek iegūti jaunie objekti.

Simptomi, ko izpauž tie, kas ir atkarīgi no iepirkšanās, ir daudz un dažādi, dažos gadījumos līdzīgi simptomiem, kas parādās citās atkarībās..

Aizraušanās, pērkot vai pirms to darot

Iespējams, visredzamākais simptoms ir pārmērīga spriedze vai uztraukums, kas ir pieredzējis tieši pirms pirkuma izdarīšanas. Pērkot pirkumu, cilvēks jūtas apmierināts, mazinās trauksmes līmenis, un, pat ja viņi jūt pārmērīgu euforiju.

Tomēr šis uztraukums parasti izzūd ātri - pirms došanās mājās ar jaunām iegādēm - tāpēc bauda ir ļoti īslaicīga.

Klusības sajūtas

Šī pastāvīgā vēlme iegādāties arvien vairāk objektu, apģērbu vai piederumus saglabājas pat tad, ja tas apdraud viņu darbu vai ģimenes ekonomiku. Pēc pārmērīgiem pirkumiem, kas parasti ietver nelietderīgus vai atkārtojamus objektus, cilvēki piedzīvo nožēlu, vainu, depresiju un nemieru.

Zema pašapziņa vai ciešanas

Citas psiholoģiskas sekas, ko izraisa kompulsīvas iepirkšanās, ir satraukums, kauns vai zems pašvērtējums. Visi šie simptomi, kas rada pārmērīgu stresu, var izraisīt tādas slimības kā čūlas, hipertensija, dziļi depresijas un biežas galvassāpes..

Slēpt atkarību

Bieži vien arī ģimenes cīņas notiek sakarā ar to, ka ir radušies atkritumi, ko radījusi persona, kas ir atkarīga no pirkumiem - tāpēc viņi parasti to slēpj no ģimenes un draugiem.-.

Tomēr vienīgais veids, kā persona, kas ir atkarīga no iepirkšanās, zina, ka vairs nejūtas šīs negatīvās sajūtas, lai nopirktu atpakaļ - tāpat kā alkoholiķis, visticamāk, vērsīsies pie alkohola, kad viņš piedzīvo nemieru un skumjas-.

Psiholoģiskā tolerance

Vēl viena šīs slimības pazīme ir tolerances attīstība. Tāpat kā alkohola patēriņš alkoholiķos, shopaholics pakāpeniski palielina izdevumus, lai piedzīvotu tādu pašu efektu.

Izpratne par slimību

Attiecībā uz slimības apziņu mēs redzam, ka šie cilvēki apzinās problēmu, ko viņi rada, lai gan dažreiz viņi var sevi maldināt.

Kad viņi pārtrauc domāt par to, viņi zina, ka viņu skapji ir pilni. Tomēr, vienreiz veikalā, viņi saka, ka viņi iegūst ļoti noderīgus priekšmetus un drēbes un ka viņiem tiešām ir nepieciešams.

Atšķirības no citām atkarībām

Raksturīgās iezīmes, kas rodas iepirkšanās narkomānos, var atrast citos impulsu kontroles traucējumos, piemēram, kleptomānijā.

Faktiski, vienīgā atšķirība ar kleptomāniju ir tā, ka shopaholics maksā par savām iegādēm, tāpēc viņi ir iesaiņoti parādos, ar kuriem viņi nespēj tikt galā, bet kleptomānijas parasti ir lielākas problēmas ar pirkumiem. kriminālās uzvedības dēļ-.

Tomēr ļoti progresīvās atkarības no pirkuma stadijās, kad persona nevar saņemt līdzekļus, lai samaksātu par produktiem, kurus vēlaties iegādāties, jūs varat izmantot zādzību - cilvēki ap jums vai pašos uzņēmumos.-.

Ārstēšana

Ieteicams ir tas, ka šāda veida terapiju veic atkarības speciālists, kurš zina, kā katrai personai piemērot vispiemērotāko ārstēšanu atkarībā no slimības konstatēšanas stadijas un personiskajām īpašībām..

Šādas atkarības diagnosticēšanai ir izveidotas dažādas skalas un testi, piemēram:

  • Kompulsīvā iepirkuma skala Valence, d'Astous un Fortier.
  • Kompulsīvā iepirkuma skala Edvards.
  • Iepirkšanās atkarības tests (Echeburúa, no Corral y Amor).

Attiecībā uz galvenajiem aspektiem, kas jāārstē šajā traucējumā, mēs varam izcelt šādus jautājumus:

Stimulus kontrole

Tas ietver ierobežojumus, ko personai, kas ir atkarīga no pirkumiem, ir jāveic, lai samazinātu recidīva iespējamību to atkarības paradumos. Šajā sadaļā ir jāveic šādas izmaiņas:

  • Samaziniet dienas budžetu. Personai ir jāiet no mājas ar samazinātu dienas budžetu un skaidrā naudā, kas tiks pielāgota paredzētajiem izdevumiem (pārtikai, transportam utt.).
  • Izvairieties no iepirkšanās zonām un tirdzniecības centriem. Lai izvairītos no jebkādiem stimuliem, kas izraisa jaunu piespiedu pirkuma epizodi, piemēram, veikaliem, tirdzniecības centriem utt., Shopaholic ir jāmaina savs ceļš uz darbu vai pētījumu centru..-.
  • Informējiet veikalus un mazos uzņēmumus par savu atkarību. Dažreiz cilvēki atstāj naudu "slēgtā" mazos veikalos, kad viņi sastopas ar īpašnieka vai veikala sekretāru. Lai nepieļautu, ka atkarīgā persona izmanto šo iespēju, lai apmierinātu viņu neapturētās vēlmes, tās ir iepriekš jābrīdina, lai viņi neko nepārdotu - tāpat kā azartspēļu atkarīgie var lūgt kazino neļaut viņiem ieiet.-.

Risiniet savas ekonomiskās problēmas

Lai terapija sasniegtu vēlamo efektu, un personai pārtraukt piedzīvot negatīvas sajūtas, kas var atkal novest pie neierobežota iepirkšanās, ir svarīgi saskarties ar saviem parādiem, samazinot naudas izmaksas un atgriežot objektus uz veikaliem. Ja atgriešanās biļete joprojām ir derīga un ja preces nav izmantotas-.

Ir nepieciešams līdzsvarot visus parādus, kas personai ir, tostarp naudu, ko tie ir aizdājuši vai ieguvuši no citiem.

Tas ir būtisks, bet ļoti delikāts ārstēšanas aspekts. Personai ir jāapņemas sevi un citus izjaukt apburto loku, kurā viņš ir iesaistīts.

Ņemot vērā grūtības, var noteikt, ka pirmās dienas vai nedēļas var pavadīt draugs vai radinieks, atstājot mājās brīvajā laikā, jo īpaši, ja ir ievērojamas trauksmes vai depresijas pazīmes.-.

Tiklīdz parāds ir samaksāts, dažreiz tiek nolemts lauzt kredītkartes, jo, kā jau minēts raksta sākumā, tās var izmantot viegli un nekavējoties, lai persona varētu zaudēt kontroli pār saviem kontiem. un recidīvs atkarībā.

Turpmākajos mēnešos nauda tiks izmantota visu laiku skaidrā naudā un nelielos apjomos, lai, ja personai ir steidzami jāiegūst objekts, to nevar darīt.

Pakāpeniska ekspozīcija dzīvo

Kad ārstēšana ir progresējusi, personai būs jāmācās pirkt kontrolētā un adaptīvā veidā, jo tā ir rīcība, kas nav kaitīga, ja jums ir kontrole pār to..

Turklāt shopaholic ir pakļauties trauksmei, kas nāk no biežiem veikaliem un nepērkot jaunas drēbes.. 

Lai veiktu šo izstādi, personai pirmo reizi jāpievieno augsta riska vietas, piemēram, tirdzniecības centri.

Viens veids, kā rīkoties, ir noteikt pakāpenisku iedarbības skalu, kurā katru dienu tiek veikts cits uzdevums. Iedarbības skalas piemērs varētu būt šāds:

  • Pāriet pie tirdzniecības centra.
  • Skatiet vitrīnu 15 minūtes.
  • Ievadiet veikalu un skatiet drēbes 10 minūtes.
  • Ievadiet veikalu un izmēģiniet 2 apģērbu gabalus - neko nepērkot-.

Šādā veidā persona iegūst lielāku pašpārvaldi savā kompulsīvajā uzvedībā.

Kognitīvā ārstēšana

Vēl viens svarīgs aspekts, kas jāpiedalās terapijā, ir neracionālu pārliecību maiņa, kas saistīta ar atkarību no pirkumiem, jo ​​tās parasti sniedz pārvērtētas idejas par materiālo priekšmetu glabāšanu. Tam jūs varat iejaukties ar kognitīvo uzvedību.

Vispirms ir svarīgi, lai persona apzinātos, ka aiz atkarības viņi slēpj dažādas problēmas, kuras viņi slēpjas vai maskē. Dažreiz tas ir sentimentāls vakuums, neapmierinātība ar savu partneri vai jūsu darbu.

Tāpēc ir nepieciešams atklāt skartās dzīves vietas, lai jūs varētu tās atrisināt un emocionālo labklājību citā veidā palielināt - tā vietā, lai meklētu laimi ar iepirkšanos.-.

Vēl viens būtisks aspekts, kas jāuzlabo šajos gadījumos, ir pašvērtējums, kas parasti ir ļoti ietekmēts, jo persona ir mācījusies novērtēt sevi un citus materiālo īpašumu ziņā, nevis novērtēt prasmes un īpašības, kas viņiem pieder.

Lai palielinātu personīgo pašcieņu, var ierosināt, lai jūs sāktu jaunu darbību brīvajā laikā - atbilstoši deju nodarbībām, valodām, dažiem sporta veidiem utt..-.

Tādā veidā, papildus viņu pašcieņas uzlabošanai, cilvēks tiek garlaicīgi nedzirdēts - tas, atceroties, ir piesātinošs faktors kompulsīvajā iepirkšanās epizodē-.

Protams, jāārstē arī citi traucējumi, kas ir sekundāri saistībā ar šo atkarību, piemēram, iepriekš minētie depresijas, trauksmes un stresa simptomi..

Terapijas pamatmērķis būs pārstrukturēt cilvēka dzīvi, lai viņi varētu pielāgot savu iekšējo stāvokli adaptīvā veidā, neņemot vērā līdz šim izmantotos nepareizos ieradumus.

Un jūs esat piedzīvojis atkarību no iepirkšanās? Ko jūs esat darījuši, lai to pārvarētu?

Atsauces

  1. Cía, A. H. (2014). Atkarības, kas nav saistītas ar vielām (DSM-5, APA, 2013): pirmais solis ceļā uz uzvedības atkarību iekļaušanu pašreizējās kategorijās.. Neuro-psihiatrijas žurnāls, 76(4), 210.
  2. del Río, F. P. (2011). Atkarības bez būtības šajos pēdējos 40 gados.Uz ziemeļiem no garīgās veselības, 9(40).
  3. Mínguez, F. M., Segal, H. D., & Quintero, J. (2015). Protokols atkarību ārstēšanai bez psihoaktīvas vielas. Medicīna-akreditēta medicīniskās tālākizglītības programma, 11(86), 5157-5160.
  4. PELLICER, M. C. L. (2006). PIRKŠANA UZ PIRKUMIEM. DITORIAL, 81.