Paruresis simptomi, cēloņi un ārstēšana

The paruresis ir psiholoģisks traucējums, kas novērš vai kavē urinēšanu valsts vai privātajās vannas istabās, it īpaši, ja tuvumā ir citi cilvēki. Ja jums ir šis nosacījums, jūs izvairīsieties no vannas istabas restorānos, diskotēkās, lidostās vai citās sabiedriskās vietās, kur ir ļoti iespējams, ka citi cilvēki urinē jūsu pusē, pat ja starp ekrānu ir.

Pat ja jūsu lieta ir smaga, jūs izvairīsieties no vannasistabas radinieka mājā vai savā mājā, ja jums ir apmeklētāji. Izmaiņas urinēšanas laikā var atšķirties atkarībā no parurēzes pakāpes.

Daži cilvēki ilgst vairāk vai mazāk ilgi gaidīt urinēšanas sākšanos (vieglu parurēzi), bet citi tieši nevar urinēt vispār (smaga parureze).

Indekss

• 1 Cēloņi
• 2 Simptomi
• 3 Negatīvas sekas
• 4 Apstrāde
  • 4.1. Kognitīvās uzvedības terapija
  • 4.2 Pakāpeniska iedarbība
• 5 Interesitātes par parēzi
• 6 Paruresis televizorā

Cēloņi

Kas notiek, ir šādi: cilvēki, kurus skārusi šī slimība, jūt daudz stresa un trauksmes, kad viņiem ir urinēt valsts vai privātajā vannas istabā, ja viņiem ir citi cilvēki tuvumā.

Šī trauksme novērš vai kavē urīnizvadkanāla brīvprātīgo sfinktera atslābināšanu, un tādējādi tiek kavēta vai kavēta urīna izvadīšana. Daži pētnieki uzskata, ka paruresis varētu būt īpaša sociālās fobijas izpausme.

Problēmas urinējot pie citiem cilvēkiem parasti sākas pubertātes laikā pēc traumatiskas pieredzes, augsta stresa vai ārkārtīgi kautrīgas un intravertas personības, ar zemu pašapziņu un mazvērtības kompleksu.

Iespējams, ka viņu vecāki vai citi ir padarījuši viņus ļoti mulsinošus, ir cietuši no vardarbības vannas istabā vai ir cietuši no seksuālas vardarbības..

Daudzi cilvēki, kas ir gājuši cauri šādai situācijai, nav izstrādājuši parurēzi, kas norāda, ka pastāv arī citi faktori, piemēram, fiziska vai psiholoģiska nosliece..

Neatkarīgi no tā, pēc traumatiskas situācijas, kas rada traucējumus vai pirmo slikto pieredzi, kad vēlas urinēt sabiedriskajā dienestā, zemapziņas saista šīs negatīvās emocijas ar urinēšanu citu cilvēku klātbūtnē..

Tādējādi, kas cieš no parurēzes, sāk izvairīties no valsts vannas un problēma paliek vai pasliktinās, ja netiek ievērota pareiza ārstēšana. Daudzos gadījumos šīs slimības skartās personas domā, ka pārējie cilvēki, kas atrodas blakus viņiem vannas istabā, tos skatās vai izklaidē..

No otras puses, daudzi cilvēki kauns runāt par šo problēmu, jo viņi jūt, ka viņi netiks saprotami.

Bet atcerieties, ka tā ir ļoti bieži sastopama problēma (tiek uzskatīts, ka tā skar 10% iedzīvotāju), tāpēc visā pasaulē ir miljoniem gadījumu, un lielākā daļa no viņiem ir izārstēti. Protams, arī tavs, un jums nekas nav kauns.

Simptomi

Tie ir daži no biežiem uzvedības veidiem cilvēkiem ar parēzēm:

• Viņi izvairās no urinēšanas sabiedriskajās tualetēs.
• Viņi arī izvairās no urinēšanas privātajās vannas istabās vai savās mājās, ja tuvumā ir citi cilvēki.
• Viņi izvairās no šķidrumu dzeršanas, kad viņiem ir jāatstāj mājās.
• Trokšņi, smaržas un vizuālās privātuma trūkums kavē urināciju.

Ja Jums ir urinēšanas problēmas, jums, protams, jākonsultējas ar ārstu un jāizslēdz jebkādas bioloģiskās problēmas, piemēram, urīnceļu infekcija, nieru akmeņi vai prostatas problēmas vīriešu gadījumā..

Bet būtībā, ja jūs varat urinēt bez problēmām jūsu mājās, bet ir grūtības to darīt pārpildītā sabiedriskajā vannas istabā, tad ir iespējams, ka jums ir paruresis.

Negatīvas sekas

Ja jums ir šī problēma, jūs, iespējams, jau esat sākuši izvairīties no dažām situācijām, piemēram, gariem ceļojumiem.

Ja jūs nevarat urinēt nekur citur, kā jūsu mājās, jūs varat sākt izvairīties no sociālām pulcēšanās vietām un izbraukšanas uz restorānu vai kinoteātri. Vai varbūt jūs urinēt pirms izbraucat no mājām, tad, kad jums ir jāiet, jūs nedzerat gandrīz nekādus šķidrumus un jūs kavēsiet vēlēt urinēt, līdz jūs atgriežaties mājās.

Bet tas nav labs jūsu veselībai: protams, šīs situācijas rada jums lielu stresu un nemieru. Tātad, ja Jums ir parurēze (stāvoklis, kas pazīstams arī kā "kautrīga urīnpūšļa" vai "urīna psihogenēze"), vislabāk ir sākt meklēt risinājumu šodien.

Apstrāde

Par laimi vairums gadījumu var izārstēt. Tās ir divas visefektīvākās procedūras.

Kognitīvās uzvedības terapija

Daži pētījumi liecina, ka 8 vai 12 šāda veida terapijas sesijas vai vienas nedēļas seminārs palīdz 4 no 5 cilvēkiem, kuriem ir parureze. Kognitīvā uzvedība ir ārstēšana, kas apvieno divus aspektus.

Pirmais ir problēmas kognitīvais aspekts. Persona, kurai ir paruresis, bieži vien uzskata, ka citi cilvēki tos novēro, vai urinējot.

Neaizmirstiet, ka šis nosacījums tiek uzskatīts par sociālās fobijas formu. Sociālās fobikas ir ļoti jutīgas pret trokšņiem un smaržām, ko viņi ražo, un, kad tām ir urinēt pie citiem cilvēkiem, viņi baidās, ka par to tiek kritizēti..

Kognitīvās psiholoģiskās ārstēšanas sesiju laikā terapeits cenšas izraidīt šīs neracionālās bailes un aizstāt negatīvās domas par racionālākām pozitīvām idejām.

Otrais aspekts ir uzvedība. Runa ir par personas uzvedības modificēšanu, izmantojot pakāpenisku iedarbību, lai viņš / viņa spētu dominēt trauksme un urinēt publiskā vannā, kā paskaidrots tālāk..

Pakāpeniska iedarbības terapija

Dažiem cilvēkiem nav nepieciešama kognitīvā terapija, īpaši, ja parurēze ir maiga.

Vienkārši pamazām pakļaujot sevi savas bailes objektam un redzot, ka jums ir veiksmīga urinēšana pie citiem cilvēkiem un ka nekas slikts nenotiek, simptomi sāk pazust..

Ideālā gadījumā šī izstāde būtu jāvada psihoterapeitam, īpaši smagas parurēzes gadījumā.

Bet, ja jūsu simptomi nav pārāk intensīvi, tad varbūt jūs varat pārvarēt trauksmi bez citas papildu terapijas palīdzības, un lai jūs to varētu izdarīt, mēs sniegsim dažus padomus:

• Pirmkārt, Pirms sākat dzert daudz šķidrumu, vēlams ūdens.
• Ja jūtaties tiešām vēlaties urinēt, būs laiks sākt ar pakāpenisku iedarbību.
• Sāciet, mēģinot urinēt privātajā vannas istabā, savā mājā vai ģimenes locekļa mājā, zinot, ka blakus vannas istabas durvīm ir citi cilvēki (jums būs nepieciešams drauga vai ģimenes locekļa palīdzība).
• Mēģiniet urinēt vismaz trīs vai četras sekundes.
• Ja jūs nevarat to darīt, palūdziet otrai personai atteikties no vannas istabas durvīm.
• Mēģiniet atslābināties, dziļi ieelpojot.
• Dodiet sev laiku. Reizēm urinēšana var sākties. Ja aiziet vairāk nekā četras minūtes, tad atstājiet vannas istabu, atpūtieties mazliet un tad mēģiniet vēlreiz.
• Ja jums izdodas urinēt, mēģiniet pēc iespējas vairāk trokšņa, tāpēc, ka troksnis ir tas, ko daudzi Parurētiskie baidās, ka citi cilvēki klausīsies. Neatveriet izlietnes jaucējkrānu, lai paslēptu trokšņus.
• Kad esat veiksmīgi urinējis privātajā vannas istabā, zinot, ka durvju otrā pusē ir cilvēks, ir pienācis laiks veikt nākamo soli.
• Turpmāk var mēģināt urinēt ar savu draugu vai radinieku tuvāk durvīm vai pat ar vannas istabu, kā jūs pieļāvāt.
• Ja jums nav neviena, kas jums palīdzētu, Jūs varat arī sākt ārstēšanu publiskās pirtīs, kas nav ļoti pārpildītas, un pēc tam, kā jums izdodas, pāriet uz publiskām pirtīm ar vairāk cilvēku.

Jums bieži jārīkojas, ja iespējams vairākas reizes nedēļā un tik ilgi, cik nepieciešams.

Ideālā gadījumā katra "sesija" ilgst apmēram stundu, un tajā ir 15 vai 20 mēģinājumi urinēt ar tuvējiem cilvēkiem. Tāpēc sākumā mēs iesakām pirms dzeršanas dzert daudz šķidrumu.

Katras sesijas laikā Jūs varat arī dzert šķidrumus, lai vienmēr būtu urinēšanas sajūta. Ja kādu dienu jums izdosies un nākamajā dienā jūs nesaņemat vai jums ir grūti urinēt, neuztraucieties, rezultātu svārstības ir normālas.

Vēl viens padoms pirms šīs sadaļas pabeigšanas: nelietojiet pārāk ātri, lēnām pakļaujiet sevi cilvēku un sabiedrisko tualešu tuvāk.

Un atcerieties: ja Jums ir arī urinēšanas problēmas mājās, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, tā var būt urīnceļu infekcija vai obstrukcija..

Interesitātes par parēzi

• Acīmredzot, simtiem ASV strādājošo varētu būt zaudējuši darbu parureses dēļ, kad viņiem tika lūgts iegūt urīna paraugu liecinieka klātbūtnē, lai veiktu nejaušu narkotiku lietošanu, un nespēja to iegūt.
• The Starptautiskā Paruresis asociācija Tas ir vienīgais, kas darbojas starptautiski, lai padarītu šo stāvokli labāk zināmu. Organizējiet seminārus un vadošās atbalsta grupas vairāk nekā desmit dažādās valstīs. Ir arī daudzi forumi internetā, kur skartajiem cilvēkiem ir svarīga informācija.
• 1975. gadā aprakstīti pētnieki Bill Rees un Debbie Leach Trīs diskomforta veidi sabiedriskajās tualetēs: redzes, ožas un dzirdes. Sievietes bija trokšņainākas, bet vīrieši jūtas vairāk baidījušies par to, ko viņi redz.

Šo pētījumu rezultāti tika publicēti American College Health Association žurnālā.

• Viduslaikos paruresis jau bija zināms, lai gan tika uzskatīts, ka tas bija burvestība, kas ļāva ienaidniekiem bezpalīdzīgi vai nespēja izraidīt viņu urīnu.
• Paruresis, iespējams, nav problēma. Daži cilvēki nevar urinēt pisuāri noteiktos apstākļos, bet tualetē, un tas nerada problēmas šiem cilvēkiem. Bet tas pats notiek ar citiem cilvēkiem, un viņi uzskata, ka viņiem ir nopietna invaliditāte, tāpēc viņi uzskata, ka viņu dzīve ir mazāk vērta..

Ja Jums ir grūtības urinēt noteiktos apstākļos, bet tas neietekmē jūsu dzīvi, tad parurēze var nebūt problēma jums.

• Vai zinājāt, ka paruresis var uzlabot, ja palielināsiet pašapziņu?? Daži eksperti uzskata, ka cilvēki ar bailēm un fobijām bieži dod zināmu "spēku" to fobijas priekšmetam, kas, viņuprāt, nevar pārvarēt.

Tad, kad cilvēks uzlabo pašapziņu, viņu bailes objekts zaudē spēku, zaudē spēku un simptomi uzlabojas vai pazūd..

Paruresis TV

Šis nosacījums ir minēts daudzās slavenajās TV sērijās. In NCIS Los Angeles, Ēriks atzīst, ka viņam ir grūtības urinēt publiski, ja viņam tiek paziņots, ka viņam ir jālieto mikrofons slēptajā misijā..

Mitchell raksturs Mūsdienu ģimene atzīst nodaļu, kurai ir "briesmīgs urīnpūšlis" un ka tādēļ to nevar urinēt
vietne.

Un visskaistākais no visiem: in Divi un puse vīri, Čārlijam nav izdevies urinēt savas draudzenes priekšā, lai gan viņa gaidīja blakus
durvis ārpus vannas istabas. "Es nevaru to darīt šādā spiedienā," sacīja Čārlijs. Bet tad viņa draudzene dzied "urinējošu dziesmu", ko viņa māte viņam mācīja, un tas ir ļoti noderīgi. "Tas strādā!" Charile kliedza.

Īsāk sakot, neļaujiet, lai jūsu dzīvē dominētu parurēze un aizpildītu jūs ar bailēm un traumām. Pasaulē ir miljoniem cilvēku, kuriem ir tāda pati problēma un strādā, lai to pārvarētu.

Izmantot pakāpeniskās ekspozīcijas vingrinājumus, ko mēs esam aprakstījuši vai lūdzam profesionālu palīdzību, kamēr paruresis vairs nav problēma, un jūs varat brīvi urinēt, kad un kur jūtaties.