Man ir nepieciešams psihologs 10 atslēgas, lai atrastu labu

"NMan vajag psihologu " ir frāze, ko jūs bieži vari pateikt, ja jūtat, ka jums ir emocionālas problēmas.Ja mums ir daudz problēmu vai mēs pamanām, ka mums ir grūti pārvaldīt mūsu emocionālo stāvokli, ir svarīgi doties uz psihologu, lai palīdzētu mums.

Tomēr bieži vien nav viegli viegli atrast labu psihologu, un izvēles brīdī var rasties šaubas vai neskaidrības par to, kurš psihologs dosies..

Šajā rakstā mēs izskaidrosim 10 galvenos aspektus, kas jāņem vērā, izvēloties psihologu un kas var ievērojami atvieglot vēlēšanu procesu.

Kāpēc ir svarīgi izvēlēties labi?

Tāpat kā lielākā daļa lietu, izvēle ir viens no galvenajiem aspektiem, dodoties uz psihologu.

Persona, kas sevi piedāvā kā psihologu, a priori ir persona, kas ieguvusi universitātes grādu psiholoģijā.

Tomēr šis faktors negarantē, ka esat labs, veicot savu darbu, vai arī jūs varat garantēt vislabāko attieksmi pret konkrēto gadījumu.

Katram psihologam, tāpat kā visiem cilvēkiem un tāpat kā visiem profesionāļiem, ir noteiktas īpašības, kuras jums jāizvērtē, pirms izvēlaties doties uz savu terapiju.

Psihologu raksturojums vai psihoterapijā veiktās aktivitātes ir sabiedrībā plaši izplatītie jēdzieni, tāpēc ir daudzi cilvēki, kuri precīzi nezina, ko viņi meklē, izvēloties psihologu..

Šis fakts var būt ļoti kaitīgs, jo persona var nonākt pie psihologa, ar kuru viņš veic psihoterapiju, kas viņam nav efektīva vai piemērota, bet domā, ka tā ir vai ka visas psiholoģiskās terapijas būs vienādas..

Tāpat arī psihologa negatīva izvēle var novest pie viltus pārliecības, ka psihologi nevar man palīdzēt vai psihoterapija man nav efektīva.

Turklāt visus šos faktorus var papildināt psiholoģisks stāvoklis vai personisks brīdis, kas ir nelabvēlīgs vai emocionāli nestabils, tāpēc grūtības izvēlēties labi var palielināties vēl vairāk..

Ņemot to vērā, ir ļoti svarīgi ņemt vērā vairākus aspektus, izvēloties psihoterapeitu.

Manuprāt, 10 galvenie atslēgas, lai atrastu labu psihologu, ir šādi.

1. Pārliecinieties, ka esat psihologs / psihologs

Tas var šķist absurds, bet galvenais elements, kas jāņem vērā, izvēloties psihologu, ir tas, ka persona, ar kuru jūs sazināties, patiešām ir psihologs.

Tas nozīmē, ka jums ir jānodrošina, ka izvēlētais profesionālis ir pabeidzis universitātes psiholoģijas grādu.

Bez tam, jums var būt arī citi pētījumi, citi treniņi vai pat citi universitātes grādi, bet psiholoģijas kursam jābūt jā, jā vai jā.

Šis fakts ir īpaši svarīgs, jo psiholoģijas pieaugums un tā pakalpojumu plašāka izmantošana, ko sabiedrība veic pēdējos gados, ir radījusi citu profesionāļu, kuri nav psihologi, izskatu, bet tiek pārdoti kā tādi..

Parasti tie ir pazīstami kā "treneri" vai "treneri", un tie piedāvā pakalpojumus, kas ir līdzīgi psihologu veiktajiem pakalpojumiem, bet kuriem ir atšķirīga vai nereglamentēta apmācība, un tie nav psihologi.

Ar to es nenozīmē, ka pilnībā jāizvairās no šāda veida profesionāļu piedāvātajiem pakalpojumiem, bet, ja jūs meklējat, ir psihologs, pārliecinieties, ka jūsu apmeklētajam profesionālim ir atbilstoša apmācība.

2- Pārliecinieties, vai esat reģistrēts

Nākamais solis, kas jums jāņem vērā, ir tas, ka attiecīgais psihologs ir koleģiāls un pieder pie psihologu skolas..

Faktiski, koleģiāls ir pamatprasība, lai spētu praktizēt kā psihoterapeits, tāpēc psihologam, kuram dodaties, ir jābūt šai akreditācijai..

Koledžas dalība ir mehānisms, kas ļauj jums noskaidrot, kuri psihologi ir kvalificēti praktizēt savu profesiju un kas nav, tāpēc ir svarīgi, lai jūsu atbilstīgais psihologs atbilst šīm prasībām.

Iemesli, kādēļ psihologs nav psihologu skola, var būt daudzkārtīgi, jo jūs neesat vēlējies beigt, kamēr licence nav atsaukta profesionālās nolaidības dēļ..

Neatkarīgi no iemesliem, kuriem jums nebūs piekļuves, ir svarīgi, lai psihologs sevi akreditētu ar savu atbilstošo koleģiālo numuru.

Šī ir prakse, kas tiek veikta reti, jo pacienti parasti neuzdrošinās pieprasīt sertifikātus.

Tomēr tas ir akts, kas vienmēr ir jāveic, jo, ja jūs gatavojaties sevi psihologa rokās, jums ir tiesības zināt, vai jūs izpildāt savas profesijas prasības..

3. Pārbaudiet, vai jums ir specializācija, kuru meklējat

Līdz šim mēs esam pārliecinājušies, ka persona, kuru esat izvēlējies būt par psihologu, atbilst psihologa prasībām.

Šis fakts nodrošina, ka psihologs apkopo nepieciešamās prasmes, lai veiktu savu profesionālo darbību, bet nenorāda, ka viņš būs vispiemērotākais jūsu lietai.

Psiholoģijai ir vairākas specialitātes, tāpēc ir svarīgi, lai jūsu meklētais psihologs būtu specializējies to aspektu ārstēšanā, kurus jūs meklējat.

Ja jūs apmeklējat psihologu, lai ārstētu depresiju, un tas ir specializējies izglītības psiholoģijā, visticamāk, ne profesionālis ar plašākām zināšanām un prasmēm iejaukties jūsu lietā.

Tāpat, ja jūs meklējat psihologu, lai ārstētu psiholoģiskās problēmas, kas saistītas ar jūsu sporta praksi, protams, jums ir nepieciešams profesionālis, kas specializējies šajos aspektos, nevis citi.

Šo iemeslu dēļ ir svarīgi aplūkot, kādas ir attiecīgā psihologa specialitātes pirms to izvēles.

Ir terapeiti, kas ir specializējušies trauksmes vai depresijas jomā, kas noderēs, ja jums ir šāda veida problēma, bet sliktāk, ja Jums ir cita veida vajadzības.

4. Uzziniet par veiktās terapijas veidu

Psiholoģijā ir daudz dažādu veidu terapiju. Daži no tiem ir īpaši norādīti dažiem gadījumiem un citiem - cita veida izmaiņām.

Katram psihologam būs īpaša apmācība, un, a priori, jebkura terapija, ko viņš vai viņa veic, var būt piemērots jums.

Tomēr ir svarīgi, lai terapija, ko veic terapeita tangāna zinātniskā validācija.

Faktiski ārstēšana vai iejaukšanās, kas nav zinātniski pamatota, paredz viena no psihologu deontoloģiskā kodeksa prasību pārkāpumiem, tādēļ, ja viens no viņiem izmanto neapstiprinātus paņēmienus, viņš nedarbosies labi.

Turklāt ir vairākas ārstēšanas, kas ir norādītas katrai noteiktai psiholoģiskajai izmaiņai, tāpēc, zinot, ka psihologs veic atbilstošas ​​terapijas procedūras jūsu problēmai, var būt efektīva izvēle pareizi.

Lai veiktu šo vēlēšanu procesu, varat iepazīties ar UCM psiholoģiskās ārstēšanas rokasgrāmatu.

5. Izpētīt savu mācību programmu

Paralēli iepriekšējam punktam jūs varat mierīgi izpētīt tās personas mācību programmu, kuru izvēlaties kā psihologu.

Ja jūs gatavojaties ievietot savu psiholoģisko stāvokli rokās un uzticaties viņu ārstēšanai, jums ir tiesības zināt personas profesionālos aspektus..

Šodien mums ir daudz līdzekļu, kas ļauj mums veikt šāda veida darbības, jo internetā jūs varat atrast daudzu psihologu profesionālo mācību programmu..

Ja jūs to nevarat atrast, jūs varat viņam tieši un atklāti jautāt.

Labs profesionālis zinās, ka jums ir visas tiesības zināt savas darba īpašības, tāpēc jums nebūs nekādu problēmu izskaidrot, ko vēlaties zināt, pirms izvēlaties viņu par terapeitu.

6-Pieprasījumu atsauces

Vēl viens elements, kas ir ļoti izdevīgs, izvēloties labu psihologu, ir lūgt atsauces.

Parasti, kad pacients runā labi par savu psihologu, tas ir tāpēc, ka terapija ir bijusi efektīva un ir piedzīvojusi klīnisku atveseļošanos un uzlabojusi viņa ievērojamo psiholoģisko stāvokli.

Šā iemesla dēļ, labi zinot to cilvēku viedokli, kuri jau ir izvēlējušies psihologa rokās, var būt labs rādītājs.

Turklāt šodien ir daudz veidu, kā iegūt informāciju par pacientu viedokļiem.

Ja jūs nezināt nevienu, kas ir devies uz psihologu vai kurš ir apmeklējis ar tādu, kas nodarbojas ar aspektiem, kas varētu būt izdevīgi jūsu gadījumā, jums ir arī jūsu rīcībā esošie portāli un katalogi, kuros cilvēki pauž un komentē savus viedokļus par katru terapeitu..

7-Novērtēt terapeitiskās attiecības

Viena lieta, kas jāņem vērā, jo īpaši, kad dodas uz psihologu, ir tā, ka liela daļa terapijas efektivitātes un panākto progresu tiks izskaidrota ar faktoru, kas pazīstams kā terapeitiskā alianse..

Terapeitiskā alianse attiecas uz attiecību starp pacientu un profesionālo.

Ja tam nav raksturīga uzticība, empātija, savstarpīgums un komforts, ir ļoti grūti piedzīvot būtiskas izmaiņas terapijas laikā, neatkarīgi no izmantotajām metodēm..

Citiem vārdiem sakot, ja pirmo sesiju laikā jūs pamanāt, ka neuzticaties terapeitam, vai redzat jūsu darba aspektus, kas nešķiet piemēroti, labāk būtu atrast citu psihologu.

Šis fakts nenozīmē, ka jums jādodas uz psihologu, cenšoties izdarīt labu iespaidu vai izveidot optimālas attiecības.

Terapeits par to rūpēsies, izmantojot metodes, lai izveidotu labu terapeitisko aliansi.

Taču, ja tā nenotiks, varēs droši paredzēt, ka terapeitiskais process būs sarežģīts un, iespējams, neapmierinošs.

8- Pārliecinieties, ka piedāvājat novērtējumu vai diagnozi

Vēl viens no aspektiem, kas pacientam ir jāņem vērā pirmo sesiju laikā, lai izlemtu, vai psihologs ir piemērots vai nē..

Un tas ir, ka ne tikai terapeitam ir tiesības novērtēt vai diktēt terapeitiskā procesa efektivitāti, bet pacients to var izdarīt..

Tā kā jūs, protams, neesat psiholoģijas eksperts, un jūs dodaties uz terapiju tieši tā, lai viņi izskaidrotu, kas notiek ar jums vai palīdz jums atveseļoties, šis novērtējums jāveic tikai ar indikatīvām un subjektīvām sajūtām.

Visefektīvākais indikatīvais ir redzēt, vai terapeits veic novērtējumu un sniedz skaidru diagnozi vai novērtējumu par to, kas notiek ar jums.

Šis fakts ir īpaši svarīgs, lai pārvarētu pārējo terapiju, jo psihologs diez vai var jums palīdzēt, ja nezināt, kas ar jums notiek, tādā pašā veidā, kā ārsts neizmet savu kāju, ja jūs nezināt, ka tas nav bojāts.

Dažreiz terapeitiem var būt šaubas par diagnozi, bet labs psihologs vienmēr zinās, ko jūs redzat skaidrā un saprotamā veidā.

9 - Analizējiet sev piedāvāto terapeitisko plānu

Vēlāk jūs varat analizēt arī psihologa ierosināto terapeitisko plānu.

Terapeits labāk zinās, kādas ir viņa veiktās metodes un iejaukšanās, bet jums ir jāpārliecinās, ka viņš ierosina terapiju pārliecinoši un, pirmkārt, pamatoti.

Psihologi nav pārāka būtība un bieži vien var radīt grūtības noteikt diagnozi vai ierosināt neapstrīdamu terapeitisko plānu.

Tomēr labu psihologu raksturo darbs organizētā un standartizētā veidā, kur viss ir iemesls, un visas aktivitātes vai paņēmieni, kas tiek izmantoti, izrādīsies, ka izpildīs konkrētus mērķus.

10 - Novērtēt terapijas ietekmi

Visbeidzot, pēdējais aspekts, kas jāņem vērā, izvēloties labu psihologu, ir terapijas laikā radušās sekas.

Jebkura ārstēšana ir paredzēta, lai radītu pacientam labvēlīgas sekas un uzlabotu to psiholoģisko stāvokli.

Tātad, lai novērtētu, vai terapija ir efektīva vai nē, jums ir jāanalizē, vai jūs tiešām jūtaties kā labi.

Paturiet prātā, ka izmaiņas un uzlabojumi nenotiek nakti, tāpēc nevajadzētu gaidīt sekas pirmajā sesijā.

Tomēr pēc pirmajām sesijām jānovērtē, vai psihologa darbs ir labi vai nē.

Un ko jūs domājat, ka nepieciešams izvēlēties labu psihologu?

Atsauces

1. Boyatzis, R. E. (1982). Kompetentais menedžeris: efektīva atbilstības modelis. Ņujorka: Džons Vilejs un dēli.

2. Spānijas oficiālā psihologu koledža (1998) Psihologa profesionālie profili. Madride: Spānijas oficiālā psihologu koledža.

3. Oficiālo psihologu kolēģiju padome - EUROPSY (2007) Psihologu kompetences.

4. Lévy-Leboyer, C. (997). Kompetences pārvaldība. Barselona: Vadība 2000.

5. McClel1 un D. C. (973). Kompetences cachee pārbaude (han ienaidnieku izlūkošana, American Psychology, 28, 1-14.).