Megarexia (Fatorexia) simptomi, cēloņi, ārstēšana un efekti

The megarexia ir ēšanas paraduma traucējumi, kas ietver ķermeņa attēla izkropļošanu, lai gan tai ir acīmredzams liekais svars, tas uztver sevi kā veselīgu un piemērotu.

Ja personai ir megarexia, ir aptaukošanās, bet izskatās spogulī un neapzinās to aptaukošanos. Viņa uzskata sevi par plānāku, nekā viņa patiešām ir, un līdz ar to viņa turpina neveselīgus ēšanas paradumus.

Megarexia ir pretēja anoreksijai: cilvēki, kas cieš no tā, tiek uztverti kā veselīgi un plāni, ja viņiem faktiski ir aptaukošanās problēma. Tāpat kā ar citiem ēšanas traucējumiem, ir traucējumi, kā pacienti uztver savus ķermeņus. Cilvēki ar megarexia mēdz justies apmierināti un lepni par savu fizisko izskatu, attaisno viņu liekais svars kā spēka un vitalitātes sinonīms.

Turklāt viņi bieži vien nesaņem neveselīgus dzīvesveida ieradumus, tostarp lielu daudzumu "tukšo kaloriju" pārtikas produktu, piemēram, konditorejas izstrādājumu, šķeldu, konfektes, saldumus un iepriekš pagatavotus ēdienus..

Saskaņā ar Dr. Jaime Burgos, spāņu ārsts, kas veltīts šīs slimības izmeklēšanai, Spānijā varētu būt vairāk nekā pieci miljoni cilvēku, kas cieš no megarexia, un joprojām nezina..

Vai jūs zināt kādu, kas ir aptaukošanās, bet īsti neredz sevi kā liekais svars?

Varbūt ārsts teica, ka jums vajadzētu zaudēt svaru, un ziņas ir pārsteigušas jūs, jo neesat informēts par savu aptaukošanos.

Labā ziņa ir tā, ka megarexia - ko sauc arī par rasorexiju - var izārstēt ar atbilstošu ārstēšanu. Vai vēlaties uzzināt vairāk par šo traucējumu? Turpiniet lasīt, lūdzu.

Galvenie megarexia simptomi

Šie ir svarīgākie simptomi megarexia:

Ķermeņa tēla sagrozīšana

Ja jums ir megarexia, jūs skatāties spogulī un izskatās plānas, pat ja jums ir 20 kilogrami vairāk. Daži cilvēki ar megarexia definētu savu ķermeni kā "enerģisku", "spēcīgu" vai "atšķirīgu" un justos lepni par savu fizisko stāvokli.

Neveselīgi ēšanas paradumi

Lielākā daļa cilvēku ar šo traucējumu ēd daudz neveselīgu ēdienu, sirsnīgus saldumus, "tukšas" kalorijas un dažus svaigus augļus un dārzeņus.

Plašas drēbes

Kā slēpt pārmērīgu svaru, kas cieš no megarexia, parasti valkā plašas drēbes, kas nav pielipušas ķermenim vai atzīmē siluetu.

Izvairieties no pilna garuma spoguļa

Pēc dažu pētnieku domām, cilvēki ar šo nosacījumu izvairās no visu ķermeņa spoguļu meklējumiem, dodot priekšroku tiem, kuros tiek atspoguļota tikai seja. Viņi arī izvairās no pilna ķermeņa fotogrāfijām.

Viņi nezina, cik daudz viņi sver precīzi un arī, viņi pārvēršas nedzirdīgo ausu, kad kāds piemin savu aptaukošanos.

Viņiem nepatīk iepirkties

Ja viņiem ir jāmēģina izmantot pārāk lielas bikses, to liekā svara realitāte kļūst nenoliedzama, un viņi jūtas sajaukt un skumji.

Vai jūs zināt kādu ar šiem simptomiem? Varbūt viņam ir megarexia.

Skatiet šo piemēru:

"Marija ir acīmredzami liekais svars. Ilgi aizgājuši bija dienas, kad viņš valkāja tievu figūru. Viņš ir ieguvis vairāk nekā 20 kilogramus, un viņš pat to nav pamanījis. Visa tā ģimene un draugi to zina, bet, kad viņi min šo jautājumu, viņa maina tēmu.

Marija tagad nēsā plašas, tumšas drēbes un noņema viņas guļamistabā esošo pilnmetrāžas spoguli. Kad viņš stāvēja uz skalas, redzot lielo atzīmēto skaitu, sacīja, ka, protams, ierīce nedarbojās labi.

Viņa nedomā, ka viņai jāuztraucas par savu veselību. Kāpēc man tas jādara, ja es jūtos pirms dažiem gadiem slaidās un tievās meitenes? "

Tas ir skaidrs piemērs megarexia, kas pazīstams arī kā fatorexia. Pacienti, kuriem ir šāds stāvoklis, nomāc redzes un taustes norādes, kas norāda to ķermeņa tilpumu, jo tās nevar pieņemt to pašreizējo formu.

Tas parasti notiek cilvēkiem, kuri iepriekš bija plāni, bet tagad ir aptaukošanās, un nespēj uzņemties savu jauno izskatu, saka Dr. Patricia Cordella, UC Medicīnas skolas ēdināšanas traucējumu nodaļas vadītāja..

Sekas

Ja persona neapzinās savu aptaukošanos, viņi turpinās ar sliktiem ēšanas paradumiem un turpinās svarā.

Cilvēki ar megarexia bieži vien ir cepti ar ceptiem ēdieniem, taukiem, saldumiem un citiem ogļhidrātu bagātiem pārtikas produktiem, lai gan arī viņi to neapzinās. Šīs tukšās kalorijas uzkrājas tauku audos un izraisa aptaukošanos.

Protams, jūs jau zināt, ka aptaukošanās ir faktors, kas palielina risku saslimt ar daudzām hroniskām slimībām, piemēram:

• Diabēts.
• Metabolisma sindroms.
• Arterioskleroze.
• Miokarda infarkts.
• Insults.
• Hipertensija.
• Miega apnoja.
• Vēzis, cita starpā.

No otras puses, bez veselīga uztura, kas ietver svaigus augļus un dārzeņus, daudzi cilvēki, kam pēc laika ir megarexia, cieš no svarīgiem uztura trūkumiem, kas, cita starpā, var izraisīt anēmiju..

Turklāt persona, kas nav informēta par savu lieko svaru un slikti ēd, parasti jūtas mazāk enerģiska un rada mazkustīgu dzīvi, kas pasliktina situāciju..

Apstrāde

Diēta nav pietiekama, lai ārstētu megarexia.

Eksperti saka, ka papildus diētai, lai zaudētu svaru un izveidotu jaunus veselīgus ēšanas paradumus, personai ar megarexia jāapmeklē psiholoģiskā terapija, lai labotu izmaiņas ķermeņa uztverē..

Bet pirmais solis ir panākt, lai pacients atpazītu problēmu.

Ja Jums ir liekais svars un neesat to ilgu laiku apzinājis, tad vispirms jums ir jāatzīst, ka esat cieš no traucējumiem. Bet neuztraucieties, ja jūs meklējat profesionālu palīdzību, jūs varat izkļūt no šīs situācijas.

Nākamais solis ir izveidot konsultācijas ar dietologu un psihoterapeitu, lai risinātu šo problēmu abos aspektos.

Visbeidzot, ar profesionāļu palīdzību, protams, jums būs jāizveido jauni veselīgi paradumi. Jebkurā gadījumā, šeit ir daži labi padomi, kā integrēt šīs jaunās muitas jūsu dzīvē vieglāk.

Kā sasniegt veselīgākus dzīves paradumus

Nu, jūs jau esat apmeklējis dietologu, un viņš ir izstrādājis jums diētu, kas ļaus jums zaudēt kilogramus lēnām, bet pastāvīgi, līdz sasniegsiet veselīgu svaru.

Kā rīkoties, lai saglabātu šos labos ilgtermiņa ēšanas paradumus?

Šeit ir daži padomi:

1. Esiet skaidrs par savu mērķi: definējiet, ko vēlaties sasniegt ar vienkāršiem vārdiem un pozitīvu valodu. Saka, piemēram, "Es vēlos saglabāt veselīgu svaru" vai "Es vēlos pareizi barot sevi".
2. Palieciet pozitīvā attieksmē: atstājiet domas, piemēram, „Es nebūšu spējīgs”, „Es to nespēšu” vai „Man nav pietiekami daudz spēku”.
3. Turpiniet soli pa solim: sākumā tas noteikti izmaksās jums pūles, lai turpinātu ar dietologa iezīmēto plānu, bet pēc kāda laika jūs to dabiski pievienosiet savam ieradumam.
4. Vienmēr domājiet par to, kāpēc: vienmēr paturiet prātā, ka esat sākuši sekot šim ceļam, lai pārvarētu megarexia un atgrieztos pie atbilstoša svara jūsu augstumam.
5. Prémiate: Ja jums ir izdevies zaudēt svaru, tad apbalvojiet sevi ar kaut ko, kas jums patīk, kas, protams, nav pārtika. Piemēram, varat iegādāties dažas drēbes, dažus apavus, doties uz filmām vai iegādāties jaunu tālruni.
6. Turpināt, neskatoties uz neveiksmēm: Ja runa ir par jaunu ieradumu integrēšanu savā dzīvē, ir normāli, ka ir sasniegumi un neveiksmes. Neļaujiet kritieniem jūs atturēt, turpiniet savu mērķi ar neatlaidību.

Jūs redzēsiet, ka pēc kāda laika jaunie ēšanas paradumi palīdzēs jums justies daudz labāk.

Psihoterapija, lai pārvarētu megarexia

Psiholoģiskā terapija tiecas padarīt jūsu ķermeņa tēlu reālāku.

Kā paskaidroja Dr Cordella, ķermeņa attēls ir veidots caur ķermeni "jutīgo" un ķermeni "redzams"..

Jutīgais ķermenis, kā teikts vārdam, ir tas, ko jūs redzat, un ķermeni, ko redzat. Lielākajā daļā cilvēku abi ķermeņi sakrīt, bet tiem, kas cieš no megarexia, redzamā ķermenī redzamo ķermeni noliedz, un tad sākas problēma.

Citiem vārdiem sakot, tā kā jūs nejūtaties aptaukošanās, jūs nevarat pieņemt to, ko atspoguļo spogulis un sāk parādīties megarexia simptomi.

Jūs sākat valkāt plašas drēbes, spogulī jūs skatāties tikai uz jūsu seju un jūs slavējat sevi, izvairoties no pārmērīga svara realitātes..

Terapijas sākumā profesionālis vispirms mēģinās uzzināt, kāpēc šī ķermeņa attēla izmaiņas ir notikušas..

Tad terapeits mēģinās atgūt savu ķermeņa tēlu, kas labāk atbilst realitātei.

Viens no bieži pieminētajiem vingrinājumiem ir aplūkot visu ķermeni dušā. Ja paskatās uz sevi, mazliet pamazām sāksiet šo attēlu internalizēt kā atbilstošu jūsu ķermenim, lai gan sākumā tas jums izmaksās mazliet ticēt.

Profilakse

Varbūt jūs domājat, vai ir kāds veids, kā novērst megarexia.

Tā kā jūs bērnībā tiešām iemācīsieties novērtēt un internalizēt sava ķermeņa tēlu, tieši šajā posmā ir vieglāk novērst megarexia.

Bērns, kurš ir apmierināts ar savu ķermeņa uzbūvi un kam ir pietiekama uztura un veselīga masa, nevar attīstīties megarexia, kad viņš ir pieaugušais.

No otras puses, arī megarexia novēršana ietver veselīgu ēšanas paradumu radīšanu bērniem.

Daži vecāki kļūdaini uzskata, ka, ja bērns izskatās plāns, viņš ir slims un ka, ja viņam ir daži papildu kilogrami, viņš ir vesels, ja patiesībā tas ir tieši pretējs.

Izvairieties no tā, lai jūsu bērni patērētu nevēlamu pārtiku un cukurus, un mudinātu viņus ēst augļus un dārzeņus, un jūs novērsiet vairākus ēšanas traucējumus, tostarp megarexia.

Sara Bird gadījums

Un, lai pabeigtu šo rakstu, mēs jums pastāstīsim, kā Sara Bird atklāja un pārsniedza megarexia.

Sara, 44 gadi, bija ļoti apmierināta ar savu dzīvi. Ar savu partneri Ričardu viņi vadīja ģimenes uzņēmumu un bija divas skaistas meitas.

Sara zināja, ka viņa nebija pārāk tieva un daudzas diētas visā dzīves laikā. Kopumā viņš uzskatīja, ka viņa svars bija diezgan piemērots viņa augstumam, 1,77 m.

Kādu dienu viņš devās, lai apmeklētu savu ārstu, lai pārbaudītu, un viņš lūdza viņu nākt klajā ar skalu. Tā bija 107 kilogrami. Sara domāja, ka līdzsvars ir nepareizi.

Bet tas nebija tas, ko ārsts viņam teica. "Jūs esat aptaukošanās" bija vārdi, kurus ārsts izteica.

Sara nevarēja ticēt tam, ko viņa dzirdēja. Viņa paskatījās uz viņas pievilcīgo seju spogulī, vienmēr veidojot un viņas dārgās apavus, viņa vienmēr bija labi kopta un domāja, ka viņa ēda veselīgi ... Viņa vienkārši atteicās to pieņemt.

Kad viņš ieradās savā mājā, viņš tika iedrošināts aplūkot sevi pilna garuma spogulī, ko viņš daudzus gadus nav darījis. Tas bija liels šoks, reāls šoks, jo es nekad neesmu uzzinājis par papildu kilogramu daudzumu, kas man patiesībā bija.

Un tur Sara sāka domāt, kāpēc viņa nebija pamanījusi savu ķermeni. Nav šaubu, ka tas bija saistīts ar megarexia.

Kad Sara uzzināja par savu patieso ķermeņa tēlu, viņa spēja sekot svara zuduma shēmai, kas palīdzēja viņai zaudēt dažas papildus mārciņas..

Un tā kā viņa ir pārliecināta, ka pasaulē ir daudz sieviešu. Ja jūs jūtaties identificēti vai zini tādu gadījumu, tas noteikti ir magarexia.

Šādos gadījumos jārīkojas tā, lai nodrošinātu, ka ķermeņa tēls, ko cilvēks ar šo traucējumu ir, ir reāls un pēc tam ievērot diētu, lai zaudētu svaru, kas arī palīdz uzlabot ilgtermiņa ēšanas paradumus.

Un arī vienmēr paturiet prātā, ka jums nav jārisina tikai megarexia. Bez šaubām, profesionāla palīdzība ir ļoti svarīga, ja ne būtiska, lai veiksmīgi pārvarētu šo traucējumu..

Un kādi ir megarexia gadījumi? Vai esat pārvarējis šo traucējumu?