Astēnija simptomi, cēloņi, veidi un ārstēšana

The astēnija tas ir simptoms, ko rada daudz dažādu iemeslu. Tas izraisa cilvēku, kurš cieš, justies vājš un bez enerģijas. Lielais nogurums, ko tas rada, ilgstoši saglabājas ilgstoši un parasti arī izraisa lielu motivācijas trūkumu un vēlmi veikt jebkuru darbību..

Kopumā astēnija neparādās atsevišķi, bet kā citas, nopietnākas problēmas simptoms. Tomēr dažreiz ir iespējams, ka vispārējās enerģijas trūkums ir vienīgā pašreizējā vai vissvarīgākā problēma. Tas būtu, piemēram, tas, kas notiek pavasara astēnijā.

Vairumā gadījumu astēnija pavadītais enerģijas un motivācijas trūkums var radīt lielas grūtības to cilvēku dzīvē, kuri cieš no tā. Īpaši sarežģītos gadījumos var parādīties citi simptomi, piemēram, atmiņas problēmas, koncentrēšanās un uzmanība, kas padara daudzus ikdienas uzdevumus izaicinājumus.

Smagākajos astēnijas variantos personai ir arī apetītes trūkums, samazināta seksuālā vēlme, palēninātas kustības, miega traucējumi un depresijas simptomi. Ir pat iespējams, ka parādās daži nopietnāki simptomi, piemēram, halucinācijas, drudzis, redzes izmaiņas vai samaņas zudums.

Indekss

• 1 Simptomi
• 2 veidi
  • 2.1. Īsta astēnija pret Redzamā astēnija
  • 2.2 Fiziskās astēnas veidi
• 3 Cēloņi
  • 3.1. 1. Astēnija, ko izraisa fiziski cēloņi vai slimības
  • 3.2. 2 Psiholoģisko faktoru izraisīta astēnija
• 4 Komplikācijas
• 5 Apstrāde
  • 5.1. Astēnija fizisku iemeslu dēļ
  • 5.2 Astēnija slimības dēļ
  • 5.3 Hronisks nogurums, ko izraisa psiholoģiski cēloņi
• 6 Atsauces

Simptomi

Galvenais astēnas simptoms ir enerģijas trūkums, kas var būt vietējs vai vispārināts. Persona piedzīvo lielu nepārtrauktu nogurumu, kas reizēm skar tikai dažus orgānus vai ķermeņa daļas. Tomēr kopumā šis hroniskais nogurums ir sastopams visā ķermenī.

Saskaņā ar pētījumiem šajā sakarā vairumā astēņu gadījumu nav patiesa muskuļu vājuma, bet tas ir tikai indivīda uztverts simptoms. Jebkurā gadījumā šīs noguruma izraisītās sekas ir ļoti reālas, un tās var ievērojami kavēt normālas dzīves attīstību.

Tādējādi, cita starpā, personai būs jāpieliek lielas pūles, lai veiktu savus ikdienas uzdevumus, kam jādodas uz savu gribu. Tas parasti izraisa, ka vidējā termiņā un ilgtermiņā indivīda darbība samazinās papildus motivācijai.

Ja tas nav atrisināts laikā, astēnija var ietekmēt daudzas cilvēka dzīves jomas, tai skaitā viņu attiecības ar citiem, viņu darbu vai vaļaspriekus. Tāpēc ir nepieciešams atrast iemeslu, kas izraisa šo nogurumu, cik drīz vien iespējams, un iejaukties uz to pēc iespējas ātrāk.

Veidi

Atkarībā no vairākiem faktoriem astēni var klasificēt dažādos veidos. Tālāk mēs pētīsim visizplatītākās nodaļas.

Astēnija reāls pret Redzamā astēnija

Dažos gadījumos cilvēka sajūta, ka jums ir mazāk enerģijas, spēka vai izturības, ir saistīts ar reālu muskuļu tonusa zudumu. Tas var rasties dažādu slimību un traucējumu, piemēram, distrofijas dēļ.

Medicīnisko apstākļu gadījumā, piemēram, myasthenia gravis, Persona saglabā savu spēku neskartu, bet pēc tam, kad ir veikusi kāda veida vingrinājumus, viņš to zaudē. Šā iemesla dēļ traucējumi, kuros tas notiek, ir ļoti sarežģīti diagnosticēt.

Citos gadījumos spēka zudums tiek uztverts tikai. Tas nozīmē, ka, lai gan cilvēks patiešām piedzīvo nogurumu vai vājumu, viņu muskuļi turpina darboties pareizi. Šādos gadījumos problēmas problēma parasti ir psiholoģiska, nevis fiziska.

Fiziskās astēnas veidi

Ja noguruma sajūtu un spēka trūkumu izraisa reāla fiziska problēma, kas nav saistīta ar patoloģiju, tas var būt trīs veidu: centrālais nogurums, neiromuskulārais nogurums vai perifēro muskuļu nogurums..

1. Centrālais nogurums

Centrālo nogurumu parasti raksturo kā nervu radīto signālu samazināšanu uz motora muskuļiem tādā veidā, ka samazinās brutālais spēks, ko persona var izmantot uzdevumā.

Tiek uzskatīts, ka centrālais nogurums var izpausties kā sava veida aizsardzības mehānisms pret pārmērīgu slodzi, kas varētu apdraudēt ķermeņa neaizskaramību. Nav precīzi zināms, kā šī problēma rodas, bet pētījumi liecina, ka tas būtu saistīts ar serotonīna smadzeņu līmeni.

2 - Neiromuskulārais nogurums

Nervi kontrolē ķermeņa kustības, nosakot dažādu muskuļu kustību skaitu, kārtību un spēku. Ja nervam rodas synaptic nogurums (stāvoklis, kurā tas nespēj savienoties ar citiem neironiem ar vieglumu), nav iespējams stimulēt muskuļu, kas parasti aktivizējas.

Kopumā neiromuskulārais nogurums parādās tikai tad, ja kustības tiek veiktas ļoti tuvu augšējai spēka robežai, ko cilvēks varētu attīstīties normālos apstākļos. Piemēram, bieži notiek starp indivīdiem, kas veic spēka treniņu, kuriem īsā laika periodā ir jāpārvieto lieli svari.

Persona, kas piedzīvo neiromuskulāru nogurumu, nejūt sāpes vai nepatīkamu sajūtu. Tomēr muskuļi pakāpeniski vairs nereaģē, līdz tas vienkārši pārtrauc kustību.

Šis process ir būtisks, lai saprastu, kā tiek ražoti daži no sportistu, piemēram, vingrotāju vai svarcilvēku, spēka pieauguma. Daļa to fiziskās sagatavošanas procesu ir atbildīga par to, lai palielinātu to reižu skaitu, kad viņi var veikt prasīgas kustības, nesasniedzot neiromuskulāro nogurumu..

3 - perifēro muskuļu nogurums

Perifēro muskuļu nogurums rodas tad, ja organisms nespēj dot noteiktu muskuļu enerģiju, kas nepieciešama konkrētas kustības veikšanai. Šādos gadījumos ir piedzīvojusi dedzinoša sajūta, un skartā daļa pārtrauc spēju sarukt.

Šī problēma ir saistīta arī ar fizisko slodzi, un tādēļ to var atrisināt ar atpūtu un pietiekamu barības vielu daudzumu organismā.

Cēloņi

Papildus fizisko nogurumu veidiem, ko mēs jau esam redzējuši, kas rodas no ķermeņa normālas darbības, daži cilvēki piedzīvo astēniju, ko izraisa citi, dažādi cēloņi. Tie var būt saistīti ar patoloģiju vai ar dažādām psiholoģiskām problēmām.

1) astēnija, ko izraisa fiziski cēloņi vai slimības

Ar astēni saistītās enerģijas un motivācijas trūkums var rasties dažādu ar ķermeni saistītu problēmu dēļ. Daži no visbiežāk sastopamajiem ir šādi:

- Alerģijas procesi vai saistīti ar autoimūniem traucējumiem. Tas attiecas, piemēram, uz pavasara astēniju vai dažiem pacientiem, kas ir inficēti ar AIDS vīrusu.

- Ģeneralizētas organisma infekcijas, pateicoties milzīgam uzturvielu ieguldījumam, kas organismam jāveic, lai risinātu ārējo iebrukumu un no tā izrietošo enerģijas trūkumu, kas var brīvi veikt citus fiziskus uzdevumus..

- Zems barības vielu, hormonu vai vitamīnu līmenis organismā. Piemēram, dažas no vielām, kas visvairāk saistītas ar hronisku nogurumu, ir D vitamīns un testosterons..

- Dažām slimībām, piemēram, audzējiem, diabētam vai dažiem neiroloģiskiem traucējumiem, var būt arī astēnija to simptomu vidū.

- Visbeidzot, noteiktu medikamentu, piemēram, anksiolītisku līdzekļu vai antidepresantu, lietošana var izraisīt hroniska noguruma blakusparādību..

2) psiholoģisko faktoru izraisīta astēnija

Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem šajā sakarā vairāk nekā pusi astēnija gadījumu var izraisīt tikai psiholoģiski cēloņi. Šajā gadījumā problēmu sauc par psihogēnu vai funkcionālu astēniju.

Viens no visbiežāk sastopamajiem šāda veida hroniska noguruma cēloņiem ir nepārtraukts augsts stresa līmenis. Tas notiek, piemēram, izdegšanas sindroma gadījumā vai cilvēkiem ar ļoti augstu pašnodarbinātības līmeni.

Vēl viens faktors, kas var izraisīt funkcionālu astēni, ir ārkārtas miega modeļu izmaiņas. Tas var būt saistīts ar, piemēram, bezmiegu vai cirkadianta ritmu izmaiņām; piemēram, ļoti ārkārtas laika maiņas dēļ (piemēram, tas, kas notiek lidojuma laikā).

Visbeidzot, psihogēnā astēnija parādās arī kā viens no visbiežāk sastopamajiem simptomiem daudzos psihiskajos traucējumos, piemēram, smagā depresija, ģeneralizēta trauksme, obsesīvi kompulsīvi traucējumi vai bipolāri traucējumi..

Komplikācijas

Patiesībā astēnija nevar apdraudēt cilvēka dzīvību vai veselību. Tomēr gadījumos, kad tas ir tikai pamata slimības simptoms, iespējams, ka tas pasliktinās, līdz tas kļūst par reālu apdraudējumu indivīda labklājībai..

Šādā gadījumā šajos gadījumos ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk vērsties pie speciālista, lai palīdzētu mums atrisināt šo problēmu.

No otras puses, gadījumos, kad astēnija parādās psiholoģisku faktoru dēļ vai garīgas slimības rezultātā, indivīda fiziskā labklājība nekādā veidā nav jāietekmē. Tomēr dažas jūsu dzīves jomas var ciest hroniska noguruma dēļ.

Cita starpā enerģijas trūkums un grūtības veikt visu veidu uzdevumus var izraisīt darba problēmas, draudzības zaudēšanu vai sentimentālas attiecības, interešu trūkumu par vaļaspriekiem un vaļaspriekiem un pat anhedonijas izskatu (smaga emocionāla saplacināšana)..

Smagākajos funkcionālās astēnijas gadījumos tas var novest pie psiholoģiska traucējuma, piemēram, depresijas. Tas ir tāpēc, ka viens no galvenajiem riska faktoriem šīs slimības sākumam ir tieši samazināta aktivitāte un stimulācijas trūkums ikdienas dzīvē..

Apstrāde

Tā kā astēnija var būt saistīta ar daudziem dažādiem faktoriem, nav iespējams to atrisināt. Zemāk mēs redzēsim, kādi ir visefektīvākie ārstēšanas veidi katram pastāvīgajam nogurumam.

Astēnija fizisku iemeslu dēļ

Gadījumā, ja cilvēki jūtas hroniski noguruši nepārtrauktas pārmērīgas iedarbības dēļ, piemēram, sportistiem vai cilvēkiem, kas veic pārmērīgu fizisko darbu, galvenais līdzeklis pret astēniju ir atpūta. Kopumā, ja nav citu problēmu, pēc dažām atpūtas dienām indivīds atgūs visu savu enerģiju bez grūtībām.

Dažos gadījumos personai papildus būs jāpalielina patērēto kaloriju skaits vai barības vielas, ko viņš ieved viņa ķermenī. Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem, kuri daudz laika pavada diētā vai cenšas zaudēt svaru.

Astēnija slimības dēļ

Ja slimības efekta dēļ rodas hronisks nogurums, nav iespējams mēģināt šo simptomu mazināt izolēti. Kopumā būs nepieciešams veikt iejaukšanos pamata patoloģijā, lai novērstu pamatcēloņus.

Tomēr dažos gadījumos dažas zāles var dot cilvēkiem, kas cieš no neārstējamas hroniskas slimības, kas izraisa astēni..

Piemēram, indivīdiem, kuri patoloģijas dēļ samazina testosterona līmeni, hormonu aizstājterapijas lietošana var palīdzēt viņiem atgūt daļu no viņu spēka..

Hronisks nogurums, ko rada psiholoģiski cēloņi

Pēdējā astēnija, ko izraisa garīga rakstura traucējumi vai citi tīri psihiski cēloņi, gadījumā intervence parasti koncentrējas uz diviem faktoriem: dzīvesveida izmaiņām un psiholoģisko terapiju..

Dažas dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt mazināt daudzus stresa, trauksmes un citu saistītu problēmu simptomus. Tādējādi, kad šie faktori tiek novērsti, hronisks nogurums parasti izzūd atsevišķi, neprasot cita veida darbības..

No otras puses, tādi rīki kā kognitīvā - uzvedības terapija, meditācija vai akceptēšana un apņemšanās terapija var palīdzēt novērst dažus psiholoģiskos faktorus, kas saistīti ar funkcionālās astēnas parādīšanos..

Gadījumā, ja ir nopietnāki traucējumi, piemēram, depresija, dažkārt ir nepieciešams izmantot psihotropās zāles, kas ļauj personai efektīvi veikt savus uzdevumus, meklējot ilgtermiņa risinājumu. Šajā sakarā visbiežāk izmanto serotonīna atpakaļsaistes inhibitorus..

Atsauces

1. "Astēnija: kas izraisa vājumu vai enerģijas un spēka zudumu?" In: ePain Assist. Saturs iegūts: 05. oktobris 2018 no ePain Assist: epainassist.com.
2. "Astēnija: kas tas ir un kādus simptomus tas rada?" In: Psiholoģija un prāts. Saturs iegūts: 2018. gada 5. oktobrī no psiholoģijas un prāta: psicologiaymente.com.
3. "Kas izraisa astēniju?" In: Healthline. Saturs iegūts: 2018. gada 5. oktobrī no Healthline: healthline.com.
4. "Astēnija": Britannica. Saturs iegūts: 05. oktobris 2018 no Britannica: britannica.com.
5. "Vājums": Wikipedia. Saturs iegūts: 05. oktobris 2018 no Wikipedia: en.wikipedia.org.