8 padomi, kā novērst Parkinsona slimību



Uz novērst Parkinsona slimību var noteikt dažas vadlīnijas, lai gan efektivitāte nav pilnīga. Veselīga dzīvesveida vadīšana - fiziska, fiziska un agrīna atklāšana ir divi no svarīgākajiem elementiem.

Parkinsona slimība ir centrālās nervu sistēmas deģeneratīvs traucējums, kas galvenokārt ietekmē kustību. Šai patoloģijai ir hronisks gaiss, un tam ir nezināmi cēloņi, kā arī svarīgs ģenētiskais komponents.

Šo īpašību dēļ mūsdienās ir sarežģīti noteikt, kādas ir vadlīnijas, kas jāievēro, lai izvairītos no Parkinsona slimības parādīšanās..

Tā ir neirodeģeneratīva slimība, kas ietekmē nervu sistēmu, bojājot diapamīnerģiskos neironus..

Svarīgākā funkcija, ko veic šāda veida neironi, ir kustību kontrole.

Tādējādi šīs slimības galvenais simptoms ir ķermeņa ekstremitāšu, tas ir, roku un kāju brīvprātīgo kustību maiņa..

Bet piesargāties, tas nenozīmē, ka šī slimība aprobežojas ar kustību izmaiņām, jo ​​smadzeņu zonas, kas pasliktinās Parkinsona slimībā, veic daudzas citas funkcijas, lai varētu rasties vairāk simptomu..

Pacientiem ar Parkinsona slimniekiem bieži var rasties atmiņas traucējumi, izziņas, intelektuālās disfunkcijas, demence, garastāvokļa traucējumi, depresija, miega traucējumi un sliktākajā gadījumā halucinācijas, murgi vai impulsu kontroles zudums..

Neirodeģeneratīvās patoloģijas mūsdienās ir zinātnes pasaules noslēpums, un, neskatoties uz vairāku pēdējo gadu laikā panākto progresu, tā cēloņi vēl nav zināmi..

Tomēr ir daudzi pētījumi par slimības izcelsmi, kuru mērķis ir iegūt plašākas zināšanas par Parkinsona slimību, izveidot ārstēšanas līdzekļus tās ārstēšanai un noteikt stratēģijas, lai novērstu tās parādīšanos..

Padomi, kā novērst Parkinsona slimību

1 - Aizsargājoši pārtikas produkti

Pētījumi par stratēģijām un darbībām, lai novērstu Parkinsona slimību, ir ļoti daudz.

Šajā ziņā, neskatoties uz to, ka šodien nav tādu ārstēšanas metožu, kas varētu pilnībā novērst traucējumu rašanos, viņiem ir pierādījumi, lai noteiktu noteiktas vadlīnijas.

Kā jau iepriekš teicām, viens no svarīgākajiem faktoriem, kas konstatēti Parkinsona slimības attīstībā, ir šūnu oksidatīvā stresa process..

Oksidatīvais stress ir normāla darbība, ko veic visas organisma šūnas, kas ļauj organismam attīstīties.

Tomēr dažas izmaiņas vai pārmērības šajos procesos var izraisīt šūnu nāves pieaugumu (šajā gadījumā neironi, jo Parkinsona slimība ietekmē smadzeņu šūnas) un palielina Parkinsona slimības attīstības iespējas..

Tādējādi diēta, kas bagāta ar dabīgiem antioksidantiem, novērš oksidatīvas stresa izmaiņas un tāpēc var būt efektīvas stratēģijas, lai samazinātu Parkinsona slimības sākšanās iespējamību..

Galvenie pārtikas produkti, kas var novērst traucējumus, ir šādi:

  • Zaļā tēja: pētījums, ko veica Dr. Baolu Zhao, norāda, ka zaļās tējas polifenoli aizsargā dopamīna neironus (skartos neironus Parkinsona slimībā), lai to patēriņš varētu novērst slimības sākšanos..
  • Pārtikas produkti, kas bagāti ar E vitamīnu: E vitamīns ir viela ar vislielāko antioksidantu spēku, tāpēc šie pārtikas produkti var būt noderīgi slimības profilaksei. Augu izcelsmes tauki, saulespuķu sēklas, lazdu rieksti un mandeles ir E vitamīna bagātākie pārtikas produkti.
  • Pārtikas produkti, kas bagāti ar C vitamīnu: Tāpat kā E vitamīnam ir arī augsta antioksidanta jauda. Apelsīni, citroni vai citi citrusaugļi var aizsargāt smadzeņu attīstību un novērst Parkinsona slimību.
  • Gingko Biloba: Tas ir herbs, kas ir īpaši noderīgs smadzenēm, jo ​​tas palīdz palielināt asinsriti. Palielināta cirkulācija palielina šūnu produkciju un tādējādi novērš neironu deģenerāciju.

2. Līdzsvarots uzturs

Papildus iepriekš minētajiem pārtikas produktiem Parkinsona slimības profilaksei ir nepieciešama globāla ķermeņa aprūpe.

Šajā ziņā periodiski tie pārtikas produkti, kas var būt aizsargājoši patoloģijas attīstībai, parasti nav pietiekami.

Tātad, ja mēs veicam ļoti bagātu uzturu ar četriem minētajiem pārtikas produktiem (zaļā tēja, pārtikas produkti ar vitamīnu E un C un gingko biloba), bet kopā ar neveselīgiem produktiem, diēta nebūs veselīga un, iespējams, pārtika neļauj rūpēties par smadzeņu reģioniem.

Daudzus Parkinsona slimības gadījumus var izraisīt citas slimības vai apstākļi.

Šajā ziņā pārmaiņas, kas ietekmē smadzeņu un neiroloģisko darbību, parasti ir visatbilstošākās.

Asinsvadu patoloģijas var izraisīt tā saucamo aterosklerotisko parkinsonismu vai arteriosklerotisko parkinsonismu.

Līdz ar to sabalansēta diēta ar zemu tauku saturu un bez pārmērīga cukura un sāļu ēšanas neļauj organismam ciest insultus un predisponēt smadzeņu reģionus Parkinsona slimībai..

3. Veikt fizisko aktivitāti bieži

Fiziskās aktivitātes biežums var palīdzēt novērst Parkinsona slimību, izmantojot divus atšķirīgus ceļus.

No vienas puses, vingrinājumi uzlabo veselību, tāpēc izredzes saslimt ar slimībām vai pārmaiņām, kas var būt saistītas ar Parkinsona slimības samazināšanos.

Kā mēs redzējām, šīs slimības izskats var reaģēt uz vairākiem cēloņiem un dažādām izcelsmes vietām, tomēr, kad mēs veicinām veselību, mēs novēršam slimību, tostarp Parkinsona, izskatu..

No otras puses, bieža fiziskā aktivitāte var būt īpaši svarīga sastāvdaļa, lai aizsargātu šī traucējuma galveno simptomu, proti, kustību izmaiņas..

Vingrinājums pats par sevi prasa nepārtrauktu kustību realizāciju, lai lielāka fiziskā aktivitāte, ko jūs darāt, jo lielāks ieguvums būs gan dažādos ķermeņa reģionos, gan smadzeņu zonās, kas kontrolē kustību..

Tās ir smadzeņu jomas, kuras galvenokārt skar Parkinsona slimība, tāpēc jo vairāk aktivitāšu, ko mēs piešķiram šai neironu grupai, jo mazāka ir iespēja, ka tās sāk degenerēties.

4. Veselīgs dzīvesveids

Visbeidzot, lai izbeigtu veselības veicināšanu, ir svarīgi veikt veselīgu dzīvesveidu.

Šī koncepcija ietver divas iepriekšējās koncepcijas (pārtika un vingrinājumi), kā arī kaitīgu uzvedības novēršanu veselībai.

Bieža alkohola lietošana var būt nozīmīgs riska faktors Parkinsona slimības attīstībā, tāpēc, lai novērstu šo slimību, ir svarīgi izvairīties no šīs vielas pārmērīga patēriņa..

Arī aktīva dzīve, gan fiziska, gan garīga, var palīdzēt aizsargāt organismu no Parkinsona slimības attīstības..

5. Dzert kafiju

Gan kafija, gan tabaka ir divas vielas, kas radījušas dažas debates par Parkinsona un citu neirodeģeneratīvu slimību attīstību.

Parkinsona slimības gadījumā dopamīnerģisko neironu ražošanas deficīts ir noteikts kā galvenais endogēnais faktors, kas izskaidro slimības simptomu parādīšanos..

Kafija un tabaka stimulē šīs vielas - dopamīna - ražošanu, tāpēc tie ir postulēti kā neiroprotīvās vielas.

Tomēr gan kafija, gan kofeīns var izraisīt citas fiziskas izmaiņas, kas var izraisīt Parkinsona parādīšanos, tāpēc tās kā preventīvo faktoru loma rada šaubas..

6 - agrīna atklāšana

Viens no visnozīmīgākajiem aspektiem, kas nosaka slimības attīstību, ir to agrīna atklāšana.

Tādējādi, neskatoties uz to, ka Parkinsona slimība ir hroniska un neatgriezeniska patoloģija, kas atklāta pirmajā dienā vai pēdējā, ir pierādīta pozitīva saikne starp agrīnu atklāšanu un labāku slimības attīstību..

7- Agrā ārstēšana

Iepriekšējais punkts ir izskaidrots, jo, ja farmakoloģiskā ārstēšana sākas slimības pirmajos brīžos, slimības attīstība būs lēnāka, simptomi parādīsies ilgāk, un kopumā persona, kas cieš no Parkinsona slimības, būs labāk dzīves kvalitāti.

Tātad, tiklīdz slimība ir diagnosticēta, neraugoties uz to, ka nav skaidri izteiktu simptomu, ir ļoti svarīgi sākt ārstēšanu ar Parkinsona slimību.

8- Kognitīvā stimulācija

Visbeidzot, jāpatur prātā, ka Parkinsona slimība neaprobežojas tikai ar tās tipiskākajiem simptomiem, bieži noved pie kognitīvām neveiksmēm un bieži var izraisīt demenci..

Kognitīvās stimulācijas darbību veikšana atmiņas izmantošanai, lasīšanai vai aprēķināšanai ir ļoti svarīga, lai novērstu šos simptomus un novērstu demences sindromu rašanos..

Cēloņi

Lai iepazītos ar ārstēšanu un stratēģijām, kas ļauj izārstēt vai novērst slimību, ir svarīgi zināt gan patoloģijas cēloņus, gan attīstību..

Ja izmaiņu etioloģiskie faktori nav zināmi, praktiski nav iespējams noteikt, ko var izdarīt, lai tas notiktu..

Parkinsona slimības gadījumā šie aspekti ietilpst galvenajā jautājumā: Kas notiek tā, ka daži smadzeņu reģioni sāk deģenerēties? Vai arī citādi: Kādi faktori izraisa Parkinsona slimības sākšanos?

Šim jautājumam šodien nav skaidras atbildes, kas izskaidro, ka joprojām nav ārstēšanas, kas ļautu pārnest šo slimību.

Tomēr, ja nav skaidroti faktori, kas ierobežo slimības izskatu, tas nenozīmē, ka nekas nav zināms par Parkinsona slimības etioloģiju..

Faktiski ir atklāti faktori, kas, šķiet, spēlē nozīmīgu lomu patoloģijas attīstībā, un, neskatoties uz to pilnīgu izskaidrojumu, ir ļāvuši izveidot dažas efektīvas ārstēšanas metodes un ieteikt profilaktiskas stratēģijas.

Galvenie Parkinsona slimības cēloņi ir:

Ģenētiskie faktori

Zinātniskā kopiena ir identificējusi vairākas ģenētiskas mutācijas, kas saistītas ar Parkinsona slimību.

Šķiet, ka alfa-synuclein gēna attīstība ir viens no galvenajiem traucējuma faktoriem, lai gan tas nav vienīgais, kas konstatēts..

Šādā veidā Parkinsona gēnu pētījums ļāva mums izskaidrot daudzus šīs patoloģijas gadījumus un izveidot pētniecības līnijas, kuru mērķis ir atrast proteīnus un ģenētiskos komponentus, kas var attīstīt slimību..

Vides faktori

Tā ir saistīta ar noteiktu toksīnu iedarbību, kas var izraisīt ārkārtas Parkinsona simptomus.

MPTP (medikaments) vai metālu magnija var izraisīt simptomus, kas ir ļoti līdzīgi Parkinsona slimības simptomiem, tāpēc tie var būt svarīgi slimības attīstības elementi..

Mitohondriji

Mitohondriji ir šūnu komponenti, kas ir atbildīgi par enerģijas ražošanu.

Šajā ziņā vairākas pētījumu līnijas liecina, ka mitohondrijiem var būt nozīmīga loma Parkinsona slimības attīstībā.

Molekulas, kas bojā membrānas, olbaltumvielas un šūnu DNS, ir tieši šie šūnu elementi, to realizējot, izmantojot procesu, kas pazīstams kā oksidatīvs stress.

Tādējādi dažas mutācijas, kas ietekmē mitohondriju funkciju, ir identificētas kā Parkinsona slimības cēloņi.

Kraniālais bojājums

Daudzi Parkinsona gadījumi starp bokseriem ir saistīti. No tā, ko iegūst, smadzeņu reģionos notikušie sitieni var būt arī slimības attīstības riska faktors.

Novecošana

Visbeidzot, šūnu deģenerācija ir tipisks cilvēka novecošanās process, tāpēc, augot mūsu ķermenim, ir mazāk spēju atjaunot šūnas, un mēs zaudējam noteiktas funkcijas.

Šis fakts izskaidro, ka vecums tiek parādīts kā galvenais traucējuma riska faktors, jo šīs slimības izplatība ievērojami palielinās pēc 60 gadiem..

Tomēr normāla un veselīga novecošanās nenozīmē Parkinsona slimības klātbūtni, neskatoties uz to, ka ķermenis piedzīvo šūnu deģenerāciju, tāpēc laika gaitā neizskaidro traucējuma izskatu..

Atsauces

  1. Clarke G. Šūnu nāves viens-hit modelis iedzimtajās neironu deģenerācijās. Nature, 2000; 406: 195-199.
  2. Greenamyer J.T., Betarbets R., Šerers T., Mackenzie G. Hronisks sistēmisks komplekss, ko es iejaucu ar pesticīdu, izraisa selektīvu nigrostriatāla deģenerāciju ar citoplazmas ieslēgumiem. Abs., 2000; 26: 1026.
  3. Mahler M.F., Gokhan S. Mehānismi, kas izraisa neirālo šūnu nāvi neirodeģeneratīvās slimībās: šūnu attīstības mediētas šūnu rehostāla izmaiņas. Trends Neuroscience, 2000; 23: 599-605.
  4. Obeso J. A., Rodríguez-Oroz M.C., Chana P., Lera G., Rodríguez M., Olanow C.W. Motoru komplikāciju attīstība un izcelsme Parkinsona slimībā. Neurology, Suppl 4 (Vol. 55): S13-S23. 2000. gada decembrī.
  5. Obeso J. A., Rodríguez-Oroz M.C., Lera G. Parkinsona slimības evolūcija. Pašreizējās problēmas In: "Neironu nāve un Parkinsona slimība". J.A. Obese, C.W. Olanova, H.V. Schapira, E. Tolosa (redaktori). Adis. Madride, 1999; Vāciņš. 2, pp. 21-38.