Es ienīstu savu darbu 7 praktiski padomi, kā to novērst

Ja jūs bieži domājatEs ienīstu savu darbu"Ir svarīgi sākt kaut ko darīt, lai to novērstu. Ja jūsu darbs ir 8 stundas dienā, jūs 1/3 no savas dienas veltāt tam. Tas nav vērts tērēt savu dzīvi uz kaut ko, kas padara jūs rūgtu.

Kas liek jums ienīst savu darbu? Tas var būt jūsu stāvoklis sevī, jūsu funkcijas, kolēģi, jūsu algas līmenis, darba grafiks, priekšnieks ... Ir daudz iemeslu, kāpēc jums nepatīk jūsu darba vide; tomēr jums nav jātiek galā ar šo ilgtermiņa sajūtu.

Lielākā daļa profesionāļu savā darbā nodarbojas ar lielu stundu skaitu dienā, tāpēc tikpat iedvesmojoši, ka šie mirkļi ir patīkami, ne tikai nozīmē, ka jūs mainīsieties kā profesionālis, bet gan par kopumu savu dienu kā personu.

7 Praktiski padomi, ja jūs ienīstat savu darbu

1. Izveidojiet to darbu sarakstu, kuras jums patīk

Darba kontekstu veido daudzi dažādi faktori. Lai gan vispārējā jūsu darba vērtējumā, šķiet, jūs to ienīstat, starp visiem šiem faktoriem noteikti būs daži, kas jums nepatīk un kam pat patīk.

Apsverot tos un ievietojot tos sarakstā, jūs labāk apzināsiet pozitīvos punktus un ka jūs viņus vairāk pārstāvat ikdienas darbā; tā vietā, ka jūsu prātā jūs redzat tikai tos jautājumus, kas jūs neapmierina vai tevi apgrūtina.

Faktori, kas jūsu darbā var būt pozitīvi:

- Personisks sasniegums, kad esat izvēlējies veikt savu darbu.

- Līdzstrādnieki, ar kuriem jūs uzturat draudzīgas attiecības.

- Alga, ar kuru jūs sedzat savus izdevumus un citus pabalstus, ko regulāri saņemat.

- Personas apmierinātība, kas iegūta, izpildot piešķirto pienākumu.

- Turpiniet savu aicinājumu, veicot uzdevumus, kuriem esat apmācījis profesionāli un akadēmiski.

2. Izveidot labas attiecības ar saviem kolēģiem un citiem profesionāļiem

Sociālās attiecības gan darba kontekstā, gan ārpus tās ir ļoti svarīgas, ja jūs ienīstat savu darbu.

No vienas puses, jūsu kolēģi var jums palīdzēt jūsu pašreizējā personiskajā situācijā, un jūs varat dalīties pieredzē un sajūtās ar viņiem.

No otras puses, sociālās attiecības, ko jūs izveidojat ārpus darba, sniegs jums ārēju skatījumu uz jūsu organizācijas vidi, kas sniegs jums visaptverošu redzējumu un ļaus salīdzināt seansu skaitu..

Turklāt profesionālie kontakti mūsdienās ir viens no labākajiem prezentācijas burtiem. Ja partneris vai cita persona, kas atrodas tuvu jums, ar kuru jums ir draudzība vai labas profesionālās attiecības, zina vai prezentē projektu, kas saistīts ar jūsu cerībām, viņi jūs atcerēsies un nosūtīs jums ideālu kandidātu, lai pieņemtu jaunu izaicinājumu.

Šo iemeslu dēļ ieteicams uzturēt labas attiecības, kuras jau esat izveidojušas savā darba vidē, kā arī paplašināt savu profesionālo kontaktu tīklu.. 

3. Izaiciniet sevi

Lai izvairītos no nokļūšanas rutīnā un monotonijā, kas izriet no naidu pret jūsu darbu, un nevis nostiprināt šo naidu, jums būs jūtama izaicināta un jārosina jūsu motivācija biežāk nekā dabiskā veidā..

Iespējams, jums nepatīk kāds no uzdevumiem vai funkcijām, kas jums jāattīsta savā darbā. Šajā gadījumā izaiciniet sevi darīt to kā īstu profesionālu, neraugoties uz savu mocību.

Atstājiet iemeslus, kāpēc jūs ienīstat savu darbu un parādāt, ka esat cienīgs kā profesionāls un ka jūs nesamazināsiet sava darba kvalitāti vai pūles.

Katrs veiksmīgais uzdevums, ko esat uzņēmies kā savu personīgo izaicinājumu, neļaus jums mazāk ienīst savu darbu, bet tas jūs redzēsiet un apzinās, ka esat profesionāls un ka jums par to vajadzētu lepoties..

4. Runājiet ar savu priekšnieku

Ja neesat apmierināts ar savu darbu, jūs varat mēģināt mainīt dažas no jums nepatīkamajām lietām un iedrošināt tās, kas jums patīk visvairāk (tās, kuras esat apkopojis pirmās padomes sarakstā).

Atkarībā no sava darba veida un atbildības un autonomijas līmeņa jūs varat veikt izmaiņas un, citos gadījumos, jums būs jānovērtē tās ar savu priekšnieku vai tiešo priekšnieku.

"Cilvēki nav aizbēguši no sliktiem uzņēmumiem, bet no sliktiem priekšniekiem." Visu priekšnieku vislielākajai vēlmei vajadzētu būt to cilvēku apmierinātībai, kuri sadarbojas ar viņu vai viņa organizāciju.

Lielākam šo cilvēku apmierinātības līmenim, jo ​​augstāks ir viņu darba izpildes līmenis un līdz ar to labākos rezultātus iegūs uzņēmums kopumā..

Ja esat gatavs runāt ar savu priekšnieku par savu situāciju darbā, objektīvi atklājot lietu un nodrošinot uzlabošanas iespējas un rīcības plānus progresam, jūsu priekšniekam ir jābūt priecīgam sadarboties un atbalstīt. Jūs saņemsiet priekšrocības gan!

5. Izbaudiet brīvo laiku, atvienojiet darbu

Kad jūs ienīstat savu darbu, laiks jūsu pozīcijā kļūst mūžīgs, un jūsu galva kļūst piesātināta ar negatīvām un nogurdinošām domām un jūtām, vai ne??

Neļaujiet jūsu situācijas negatīvajai ietekmei uzkrāties jūsu iekšienē, lai nepalielinātu jūsu naidu par jūsu darbu. Lai izvairītos no šī apburto loku, izmantojiet savu brīvo laiku, lai atvienotu, atpūtu un pārdomātu citas lietas, kas jums patīk..

Koncentrējiet 100% uz savu darbu savā darba dienā, bet, savukārt, ļaujiet sev atvienot savu atpūtas laiku. Tādā veidā jūs saskarīsieties ar mazāk grūtībām jaunajās situācijās, kuras jūs atradīsiet savā darbā, tādējādi izvairoties no negatīvām jūtām pirmajām pārmaiņām..

Vairāki darbības veidi, ko varat darīt brīvajā laikā un kas ļaus jums atvienoties no sava darba, var būt:

- Vai sports atbrīvo spriedzi.

- Ceļojiet uz jums nezināmiem galamērķiem vai dod jums pozitīvas sajūtas.

- Izveidojiet mūziku, kas palīdzēs jums atvienoties.

- Vērsiet laiku savām hobijiem vai vaļaspriekiem.

- Dzīvojiet intensīvāk ģimenes attiecībās, it īpaši ar saviem bērniem, ja jums tās ir.

6. Meklējiet labāku projektu

Ja, neskatoties uz centieniem samazināt jūsu naidu pret jūsu darbu, šī sajūta turpina pieaugt un neļauj jums izaudzināt veiksmīgo profesionālo, ko jūs varat kļūt, varbūt ir pienācis laiks meklēt labāku projektu un saskarties ar jauniem izaicinājumiem kas ir pilnīgi jūsu vēlmēm.

Veicamās darbības, lai atrastu jaunu projektu, ir šādas:

- Atjauniniet savus darba meklēšanas rīkus:  atjauniniet savu CV, pavadvēstuli, profilus dažādos nodarbinātības kanālos vai profesionālos sociālajos tīklos, kuros esat klāt ... Atstājiet ierakstu par jūsu profesionālo karjeru un kādas ir jūsu cerības, saskaroties ar jaunu izaicinājumu profesionāli.

- Atšķirieties no citiem profesionāļiem: analizēt un stiprināt savas stiprās puses, kas padara jūs konkurētspējīgāku un uzsver iemeslus, kādēļ esat pelnījis atšķirīgu punktu kā profesionālis.

- Saglabājiet pozitīvu attieksmi: Tīras šīfera izgatavošana sākumā var būt sarežģītāka. Neļaujiet tai drosmi. Regulāri izvērtējiet savu stratēģiju un, ja nepieciešams, saskaņojiet to.

- Neļaujiet naidu pret savu pašreizējo darbu piesārņot jūsu vēlmi saskarties ar jauniem izaicinājumiem: Daudzos brīžos jūsu neapmierinātības sajūta pret savu pašreizējo situāciju var sasniegt tādus izmērus, ka var šķist, ka jūs ienīstat visu, kas ir saistīts ar darbu, neatkarīgi no tā. Šajos brīžos jums ir jādiferencē savas jūtas pret katru no situācijām un neļaujiet negatīvajām sajūtām slēpt vai mazināt jūsu vēlmi sasniegt jaunus mērķus.

- Ierosiniet sasniedzamus mērķus, reģistrējiet un pārskatiet tos periodiski: pierakstiet, cik daudz laika dienā jūs veltīsiet jaunā projekta meklēšanai pēc jūsu vēlmēm, cik daudz darba piedāvājumu jūs pārskatīsit, cik kontaktus jūs informēsit par savu situāciju un kādā veidā jūs nosūtīsiet viņiem informāciju , cik intervijas vai sanāksmes jūs ierosināt, lai sasniegtu ...

Informācijai jābūt reālistiskai, un jums ir stingri jāpilda savi mērķi. Ja atklāsiet, ka jūs nevarēsiet tos izpildīt, pielāgojiet tos, līdz atradīsiet vispiemērotāko stratēģiju.

7. Pieprasīt profesionālu karjeras atbalstu

Dažreiz, kad jūs ienīstat savu darbu un nav pietiekami daudz laika vai citu resursu, lai meklētu jaunu profesionālu izaicinājumu, jūs varat nonākt bezgalīgas diskomforta cilpā.

Šādos gadījumos tas nesamazina jūsu sajūtu, ka neesat viegli strādājis savā darbā, jūs arī nevarat atrast citu, un tas viss vēlreiz pastiprina sajūtu, ka jūs izjūtaties pašreizējā situācijā.

Ja jums ir nepieciešams atbalsts, lai izkļūtu no šīs cilpas, kas arvien biežāk sastopams pašreizējā darba tirgū, jūs varat pieteikties profesionālās karjeras konsultēšanai.

Mūsdienās šāda veida pakalpojumi ir gan cilvēkresursu konsultācijās, gan citās organizācijās vai struktūrās, kas nodarbojas ar nodarbinātības veicināšanu. Viņi sniedz padomus un individuālu attieksmi, lai jūs personīgi pavadītu un atbalstītu jaunu darba meklēšanu.

Šis uzņēmums pastāvīgi nodarbojas ar darba tirgu, strādā pie tā, ievērojot tās izmaiņas un izpildot prasības, ko uzņēmumi nodod tiem. Šo iemeslu dēļ viņi zina, kādas ir labākās stratēģijas, kas jāievēro atkarībā no jūsu vēlmēm un profesionālajiem mērķiem.

Kā jūs varat atbalstīt profesionālā darba vadība?

- Analizējiet savas darba motivācijas.

- Pašzināšanas, izmantojot vingrinājumus, lai noteiktu jūsu stiprās puses, uzlabojamās jomas, iespējamos ierobežojumus un personiskās īpašības.

- Iestatiet savus personīgos un darba mērķus.

- Identificējiet, attīstiet un pilnveidojiet instrumentus, kas nepieciešami, lai sasniegtu savus mērķus.

-Atrisiniet visas savas šaubas par to, kā vislabāk pārvietot savu profesionālo dzīvi.

- Pievienojiet un atbalstiet jūs ceļā uz jaunu profesionālu projektu.

- Iegūstiet ārēju viedokli par savu personisko situāciju, jo mēs ne vienmēr varam objektīvi novērtēt savu situāciju.

Nobeiguma secinājumi

Īsāk sakot, ja jūtat, ka jūs ienīstat savu darbu, jums nav nepieciešams ilgstoši izturēt šo situāciju. Ja jums nepatīk kaut kas, nomainiet to! Ir daudz iespēju to darīt un dažādus veidus, kā to veikt.

Pievērsiet uzmanību pozitīvām lietām, izveidojiet labas savstarpējās attiecības ar saviem kolēģiem, paplašiniet savu profesionālo kontaktu tīklu, sastapieties ar personīgām problēmām, sarunājieties ar savu priekšnieku un izbaudiet brīvo laiku un ģimeni, ieteicamās darbības, lai samazinātu naidu pret savu darbu.

Ja, neraugoties uz jūsu centieniem, jūs turpināt ienīst savu darbu un vēlaties to pilnībā mainīt, sākot sadarboties citā amatā vai citā uzņēmumā, varat meklēt jaunus projektus, kas ir motivējoši un kuriem patīk jūsu darbs.

Visbeidzot, ja vēlaties papildu atbalstu jaunu izaicinājumu meklēšanā un pēc iespējas labāk izmantot stratēģiju ekspertu speciālistiem šajā jomā, nevilcinieties pieprasīt nodarbinātības ieteikumus.