Hemoglobīns pazemina simptomus, cēloņus un ārstēšanu

The zems hemoglobīna līmenis Tas nozīmē, ka organismam nav spējas transportēt skābekli tik efektīvi, kā vajadzētu. Hemoglobīns ir ļoti svarīga asins šūnu daļa; ir dzelzs bagāts proteīns, kas darbojas, aizvedot skābekli, kas tiek elpot visā ķermenī, tāpēc ir svarīgi saglabāt veselīgu ķermeni.

Zems hemoglobīna daudzums izraisa ķermeņa mazāk enerģijas, samazina tā imunitāti un var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Hemoglobīna diapazonu var pārbaudīt ar vienkāršu asins analīzi, kas ir normāla no 14 līdz 18 gm / dl vīriešiem un no 12 līdz 16 gm / dl sievietēm (lai gan grūtniecība ir nedaudz samazinājusies)..

Tomēr dažiem cilvēkiem zems hemoglobīna līmenis ir normāls, bet citiem - tas var būt nopietnas problēmas pazīme. Ir svarīgi zināt zema hemoglobīna līmeņa cēloni.

Indekss

• 1 Zema hemoglobīna līmeņa cēloņi
  • 1.1. Vitamīna deficīts
• 2 Iespējamās slimības
• 3 Simptomi
• 4 Ārstēšana           
• 5 Kā dabiski palielināt hemoglobīnu?
  • 5.1 Ēd dzelzs bagātu pārtiku
  • 5.2. Palielināt C vitamīna uzņemšanu
  • 5.3. Folijskābe
  • 5.4 Pievienojiet diētai bietes
  • 5.5 Ēst vairāk ābolu
  • 5.6. Pārbaudīt granātābolu sēklas
  • 5.7 Nātru zāle
  • 5.8 Izvairieties no dzelzs blokatoriem
  • 5.9. Vai aerobika
  • 5.10 Papildu padomi
• 6 Sirds mazspēja un anēmija
• 7 Kad konsultēties ar ārstu?
• 8 Atsauces

Zema hemoglobīna līmeņa cēloņi

Normāls zemais līmenis

Kā minēts iepriekš, sievietēm ir diezgan bieži sastopams zems hemoglobīna daudzums grūtniecības laikā. Arī citi cilvēki var to izjust kā dabisku dzīves veidu, ja tas ir viņu ķermeņa darbs. Šajos gadījumos zemais skaits nedrīkst būt satraucošs.

Nosacījumi un slimības, kas izraisa mazāku skaitu sarkano asins šūnu

Daži stāvokļi var izraisīt mazāku sarkano asins šūnu skaitu, kas var izraisīt zemu hemoglobīna daudzumu. Daži no tiem ir: vēzis, ciroze, svina saindēšanās un nieru slimība.

Nosacījumi un slimības, kas iznīcina sarkanās asins šūnas

Tādas situācijas kā sirpjveida šūnu anēmija, paplašināta liesa un vaskulīts var ātri iznīcināt sarkano asins šūnu skaitu un veicināt zemu hemoglobīna līmeni..

Dzelzs deficīts

Lai radītu hemoglobīnu, ir nepieciešams dzelzs, tādēļ, ja ir nepieciešams vairāk dzelzs, hemoglobīna daudzums, iespējams, ir zems. Tas ir visbiežākais anēmijas cēlonis.

Asins zudums

Lielu daudzumu asins zudumu var viegli novest pie zema hemoglobīna līmeņa, kā arī, iespējams, brīdinājuma signālu par iekšējo asins zudumu.

Vitamīna deficīts

Ja jūs nesaņemat pietiekami daudz B12 vitamīnu, C vitamīnu vai folskābi, jūsu hemoglobīna līmenis var samazināties, jo tas palīdz organismam radīt sarkanās asins šūnas..

Asins traucējumi

Daži stāvokļi, piemēram, daži vēža veidi, var izraisīt zemu hemoglobīna līmeni. Šie asins traucējumi nozīmē, ka kaulu smadzenēs var nebūt pietiekami daudz sarkano asins šūnu.

Iespējamās slimības

Slimības un stāvokļi, kas izraisa ķermeņa mazāk sarkano asins šūnu nekā parasti:

1. Aplastiska anēmija
2. Vēzis
3. Dažas zāles, piemēram, pretretrovīrusu zāles HIV infekcijai un ķīmijterapijas zāles vēža ārstēšanai un citiem apstākļiem
4. Ciroze
5. Hodžkina limfoma (Hodžkina slimība)
6. Hipotireoze (hipoaktīva vairogdziedzera darbība)
7. Dzelzs deficīta anēmija
8. Hroniska nieru slimība
9. Cistīts (urīnpūšļa iekaisums)
10. Leikēmija
11. Multiplā mieloma
12. Mielodisplastiskie sindromi
13. Gastrīts (kuņģa gļotādas iekaisums)
14. Anēmija vitamīnu deficīta dēļ

Slimības un stāvokļi, kas izraisa ķermeņa ātrāku iznīcināšanu:

1. Paplašināta liesa (splenomegālija)
2. Porfīrija
3. Urīnceļu infekcija (UTI)
4. Talasēmija
5. Vaskulīts
6. Hemolīze

Zems hemoglobīna līmenis asins zudumu dēļ:

1. Asiņošana no brūces
2. Asiņošana gremošanas traktā, piemēram, čūlas, vēzis vai hemoroīdi
3. Asiņošana urīnceļos
4. Bieža asins ziedošana
5. Smaga menstruālā asiņošana

Simptomi

Simptomi ir atkarīgi no cēloņiem, tomēr ir daži vispārīgi simptomi, piemēram, ļoti nogurums, ātrāks sirdsdarbība nekā parasti, enerģijas trūkums, bāla āda un smaganas..

Ārstēšana           

Tikai zemais hemoglobīna daudzums ir pelnījis ārstēšanu, ja tas ir slimība, ko sauc par anēmiju, un anēmijas ārstēšana ir atkarīga no iemesla: dzelzs deficīts, vitamīna deficīts, aplastiska anēmija, hroniska slimība, kaulu smadzeņu slimība un hemolītiskā anēmija. ir dažādi šī stāvokļa veidi.

Ārstēšana dzelzs deficīta anēmija ir ievērot diētu paraksta ārsts un papildinājums ar dzelzi. Ja asins zudums izraisa dzelzs deficītu (pieņemot, ka tas nav no menstruācijām), ārsts meklēs asiņošanas cēloni, lai varētu to apturēt, nepieciešamības gadījumā izmantojot operāciju..

C vitamīns un folskābes deficīts noved pie anēmijas, kas var prasīt ārstēšanu ar uztura bagātinātājiem, papildus diētas izmaiņām..

Hronisku slimību anēmijai nav noteikta ārstēšana, bet ir nepieciešama slimības novēršana. Gadījumā, ja simptomi pasliktinās, jūs varat izmantot asins pārliešanu kā ārstēšanu.

Aplastiska anēmija, ja smadzeņu smadzeņu vairs nevar radīt veselīgas asins šūnas, iespējams, būs nepieciešama kaulu smadzeņu transplantācija, lai gan dažreiz ir nepieciešami tikai asins pārliešanas, lai palielinātu sarkano asins šūnu līmeni..

Hemolītiskās anēmijas ārstēšanai nepieciešams uzturēties prom no zālēm, kas var nepareizi mijiedarboties, ārstēt vienlaicīgas infekcijas un lietot zāles, kas novērš imūnsistēmas uzbrukumu sarkanajiem asinsķermenīšiem..

Kā dabiski palielināt hemoglobīnu?

Ēd dzelzs bagātus ēdienus

Dzelzs deficīts ir visizplatītākais zemo hemoglobīna līmeni. Dzelzs ir svarīgs elements hemoglobīna ražošanā.

Daži dzelzs produkti ir garneles, aknas, sarkanā gaļa, spināti, sparģeļi, mandeles, datumi, lēcas, stiprinātas brokastu pārslas, mandeles, austeres, tofu un citi..

Vēl viena iespēja ir lietot dzelzs piemaksu par to, kas jākonsultējas ar ārstu par pareizo devu, jo lielas dzelzs devas var kaitēt veselībai.

Palieliniet C vitamīna devu

Dzelzs nevar pilnībā absorbēties organismā bez šī vitamīna palīdzības. Zemu hemoglobīna līmeni C vitamīna deficīta dēļ var novērst, patērējot vairāk pārtikas produktu, kas satur to, piemēram, apelsīnus, kivi, papaiju, citronu, zemenes, brokoļus, greipfrūtu, piparus, tomātus un spināti.

Jūs varat arī konsultēties ar savu ārstu par C vitamīna piedevu lietošanu.

Folijskābe

Lai iegūtu sarkanās asins šūnas, ir vajadzīgs B vitamīna komplekss. Tāpēc folskābes trūkums automātiski izraisa zemu hemoglobīna līmeni.

Daži labie folijskābes pārtikas avoti ir zaļie lapu dārzeņi, aknas, kāposti, žāvētas pupiņas, rīsi, kviešu dīgļi, zemesrieksti, banāni, stiprināti graudaugi, brokoļi un citi..

Turklāt ārsts var nozīmēt folijskābes papildinājumu.

Pievienojiet diētai bietes

Bietes ir ļoti ieteicamas, lai palielinātu hemoglobīna līmeni, jo tas ir bagāts ar dzelzi, folskābi, šķiedrvielām un kāliju.

Jūs varat arī vienu reizi dienā sagatavot veselīgu sulu ar biešu, burkānu un / vai saldo kartupeli. Kombinācijas var atšķirties.

Ēdiet vairāk ābolu

Ābolu dienā (ja iespējams, izvēlēties zaļos ābolus) var palīdzēt saglabāt normālu hemoglobīna līmeni, jo tie ir bagāti ar dzelzi un citām uzturvielām, kas nepieciešamas veselam hemoglobīna skaitam.

Jūs varat arī pagatavot glāzi sulas, sajaucot ābolu un bietes kopā ar nelielu ingveru vai citrona sulu.

Pārbaudiet granātābolu sēklas

Granātāboli satur kalciju, dzelzi, ogļhidrātus un šķiedru. Tās uzturvērtība var palīdzēt palielināt hemoglobīna līmeni asinīs un veicināt veselīgu asins plūsmu.

Ar brokastīm katru dienu varat ēst granātābolu vai dzert ikdienas stikla granātābolu sulu.

Nātru zāle

Nātrene ir augs, kas var paaugstināt hemoglobīna līmeni, jo tas ir labs dzelzs, B vitamīna, C vitamīna un citu vitamīnu avots..

Lai pagatavotu, pievienojiet divus tējkarotes žāvētu nātru lapu uz karstu ūdeni, ļaujiet tai sacietēt 10 minūtes, izkāš un pievieno nedaudz medus.

Izvairieties no dzelzs blokatoriem

Daži pārtikas produkti var bloķēt organisma spēju absorbēt dzelzi. Daži no šiem pārtikas produktiem ir: kafija, tēja, kolas, vīns, alus, antacīdi bez receptes, pārtikas produkti, kas bagāti ar kalciju, piemēram, piena produkti un kalcija piedevas.

Vai aerobika

Ieteicams ikdienas darbā iekļaut kādu no vingrinājumiem. Kad jūs izmantojat, organisms ražo vairāk hemoglobīna, lai apmierinātu augošo pieprasījumu pēc skābekļa visā organismā.

Vidēji augstās intensitātes, piemēram, aerobikas vingrinājumi, ir ļoti ieteicamas. Jūs varat iekļaut arī spēka treniņu, lai palielinātu muskuļu masu un apkarotu nogurumu.

Papildu padomi

Izvairieties no pārtikas produktiem, kas satur lipekli, ēst pilngraudu maizes, graudaugus un makaronus, pēc menstruāciju patērē bagātīgu pārtiku, izvairieties no pārmērīgiem stimulantiem, ja enerģijas līmenis ir zems, ņem vēsas vannas, lai uzlabotu asinsriti.

Sirds mazspēja un anēmija

Zems hemoglobīna līmenis ir prognoze par paaugstinātu nāves un komplikāciju risku pacientiem ar sirds mazspēju, saskaņā ar ziņojumu, kas publicēts Amerikas Sirds asociācijas žurnāls.

Pētījumi ir parādījuši, ka zems hemoglobīna līmenis, kas var izraisīt anēmiju, ir biežāk sastopams pacientiem ar sirds mazspēju nekā cilvēku vidū..

No 25 līdz 60 procentiem pacientu ar sirds mazspēju ir anēmija, kas definēta kā hemoglobīns mazāks par 12 gramiem / deciliter sievietēm un 13 g / dl vīriešiem.

Pētījumi ir parādījuši, ka, ja Jums ir anēmija un sirds mazspēja, hospitalizācijas, komplikāciju un nāves risks ievērojami palielinās, palielinoties par 30 līdz 60 procentiem.

Lai pētītu saistību starp anēmiju un mirstības risku, pētnieki izmantoja datu bāzi, kurā bija vairāk nekā 5000 pacientu, kuri bija iesaistīti pētījumā. Valsartāna sirds mazspējas izmēģinājums, augsta asinsspiediena novērtējuma pētījums.

Pētījuma sākumā pētnieki veica pilnīgu asins šūnu skaitu un atkārtoja šos mērījumus regulāri līdz 24 mēnešiem. No sirds mazspējas pētījumā iesaistītajiem pacientiem 23% bija anēmiski. Anēmiskiem pacientiem bija tendence būt vecākiem, attīstīt vairāk diabēta un bija sliktāks sirds mazspēja.

Pētnieki atklāja, ka pacientu ar lielāko Hgb vidējo samazinājumu par 12 mēnešiem (definēts kā vidējais samazinājums par 1,6 g / dl, no 14,2 līdz 12,6 g / dl) kvartilis bija 47% vairāk nekā hospitalizāciju un 60% tiem, kas atrodas kvartilā un kuriem hemoglobīna līmenis 12 mēnešus bija niecīgs (0,10 g / dl)..

Pētnieki ziņo, ka Hgb pieaugums bija saistīts ar 22% zemāku nāves gadījumu skaitu pacientiem ar anēmiju, salīdzinot ar 21% bez anēmijas pētījuma sākumā..

Pacientiem, kuriem pētījuma sākumā bija anēmija vai kuriem Hgb samazinājās šajā pētījumā, bija sliktāka sirds mazspēja un ar to saistīta vairāku citu sirds slimību riska faktoru, tostarp neirohormonu un C reaktīvā proteīna, paaugstināšanās..

Tomēr nav skaidrs, kāds ir ideāls hemoglobīna līmenis, kas jāsasniedz pacientiem ar sirds mazspēju.

Pētnieki teica, ka viens no anēmijas cēloņiem, kas var būt saistīti ar dzelzs deficītu pacientiem ar sirds mazspēju, ir saistīts ar malabsorbciju, uztura trūkumiem un vielmaiņas traucējumiem. Hemodilūcija (pārmērīga šķidruma aizture) var arī veicināt anēmiju pacientiem ar sirds mazspēju.

Sirds mazspējas risks vīriešiem un sievietēm 40 gadu vecumā ir 1 no 5. No 30 līdz 60 procentiem ir paaugstināts nāves un komplikāciju risks zemas hemoglobīna dēļ..

Pētnieki joprojām nezina, kāda attieksme ir labākā stratēģija un kādiem jābūt tās mērķiem.

Kad konsultēties ar ārstu?

Tikai ārsts var noteikt, vai Jums ir zems hemoglobīna līmenis. Ja pacientam ir zemas hemoglobīna pazīmes, Jums jākonsultējas ar ārstu.

Jums vajadzētu būt uzmanīgiem arī ar gaisa trūkumu, un, ja tas kļūst nopietns, jums nevajadzētu gaidīt tikšanos, bet doties uz neatliekamās palīdzības dienestu.

Atsauces

1. Mayo klīnikas personāls (2015). Zems hemoglobīna daudzums. Mayo Medicīnas izglītības un pētniecības fonds. Izgūti no mayoclinic.org.
2. Jauna veselības komanda (2014). Zems hemoglobīns. Jauna veselības rokasgrāmata. Izgūti no newhealthguide.com.
3. Carole Bullock (2005). Anēmija palielina nāves risku. MNT. Saturs iegūts no medicalnewstoday.com.
4. Philippe Connes (2013). Sarkanās asins šūnas sportā. Priekšējais fiziols. Atgūts no nih.gov.