Sistēmiskā terapija, izcelsme, principi, skolas un paņēmieni

The sistēmiskā terapija ir psiholoģiskas terapijas veids, kas cenšas atrisināt visu veidu garīgās veselības traucējumus, koncentrējoties ne tikai uz indivīdu, kurš cieš, bet arī uz visu tās vidi un grupām, pie kurām tas pieder. Šī pieeja izriet no vispārējo sistēmu teorijas piemērošanas garīgās veselības jomā.

Šīs teorijas pamatideja ir tāda, ka katrs cilvēks nav izolēts no savas vides. Gluži pretēji, viņu garīgās un emocionālās valstis lielā mērā būs atkarīgas no grupām, kurām tās pieder. Vissvarīgākais no visiem ir ģimene; bet arī citi, piemēram, draugi, izglītības kopiena vai darba centrs.

Sistēmiska terapija ir radusies ģimenes terapijā, bet pēdējās desmitgadēs tā ir attīstījusies tālāk. Mūsdienās tā ir unikāla pieeja gan individuālu, gan ģimenes problēmu risināšanai. Viņa metodes pievērš īpašu uzmanību problēmu risināšanai, nevis koncentrējoties uz to cēloņu meklēšanu.

Sistēmiskajai terapijai ir gan atbalstītāji, gan kritiķi psiholoģijas pasaulē, bet tās popularitāte nav pārtraucusi augt kopš tā izstrādes. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim visu, kas jums jāzina par šo terapeitisko pieeju.

Indekss

• 1 Izcelsme
  • 1.1 Pirmie gadi
  • 1.2. Disciplīnas attīstība
• 2 Principi
• 3 Skolas
  • 3.1. Milānas skola
  • 3.2 MRI mijiedarbības skola
  • 3.3 Strukturālā un stratēģiskā skola
• 4 Metodes
  • 4.1 Ģimenes konstelācijas
  • 4.2 Izņēmumi un brīnumu jautājumi
  • 4.3. Apkārtējie jautājumi
• 5 Atsauces

Izcelsme

Pirmie gadi

Sistēmiskajai terapijai ir saknes ģimenes terapijā, it īpaši divās domās, kas attīstījās 20. gadsimtā. Pirmais bija Milānas skolas Maras Selvini Palazzoli; otrkārt, MRI īsā terapija Palo Alto, kuru vadīja tādi domātāji kā Salvador Minuchín, Paul Watzlawick un Arthur Bodin.

Tās izcelsme sākas 30 gadu vecumā, kur tā sāka attīstīties kā atbalsts dažādām garīgās veselības jomām un citām saistītām jomām; piemēram, psiholoģija, psihiatrija, seksoloģija un pedagoģija. Daži no tās pirmajiem eksponentiem bija Popenoe Amerikas Savienotajās Valstīs un Hirschfeld Vācijā.

Tomēr daudzi zinātnieki atzīmē patieso sistēmiskās terapijas sākumu 1951. gadā, kad Džons Bells, Masačūsetsas psiholoģijas profesors, veiksmīgi izturējās pret jaunu cilvēku ar agresijas problēmām, strādājot kopā ar visu ģimeni..

Disciplīnas attīstība

Pēc Bell panākumiem 1951. gadā daudzi speciālisti centās veikt sistēmiskas iejaukšanās ar dažāda veida problēmām.

Piemēram, Theodore Lidz bija pirmais, kurš pētīja ģimenes lomu šizofrēnijas attīstībā un uzturēšanā; Nathan Ackerman to pašu darīja bērnu psihiatrijas jomā.

Vēlāk, 70. gados, tika pieņemtas idejas no Palo Alto skolas, un tika izstrādāta ideja, ka sistēmisko terapiju var izmantot pat tad, ja tajā piedalījās tikai viens indivīds. Vēlāk tika paplašināta pārbaudīto grupu skaits, tostarp pāris, draugi vai darbs.

Visbeidzot, sākot no 80. gadiem, vairāk uzmanības tika pievērsta katrai pieredzei katrai grupas sastāvdaļai, nevis objektīvai realitātei, kas notiek..

Tādējādi sistēmiskā terapija ir kļuvusi par postmodernistisku un uz rezultātiem vērstu pieeju, nevis izskaidrojot, kas notiek.

Principi

Tāpat kā visas psiholoģiskās terapijas formas, sistēmiskā pieeja ir balstīta uz virkni fundamentālu ideju par to, kā cilvēks darbojas un kāpēc rodas dažas garīgās parādības. Tālāk mēs redzēsim, kas ir vissvarīgākais.

Mēs esam mūsu vides produkts

Sistēmiskās terapijas svarīgākais princips ir ideja, ka cilvēki nav izolēti uzņēmumi. Gluži pretēji, tas, kas mūs ieskauj, un it īpaši apkārtējie cilvēki, lielā mērā ietekmē mūsu dzīves veidu un uzvedību.

No brīža, kad mēs esam dzimuši, mēs piederam dažādām grupām. Starp tiem svarīgākais ir mūsu ģimene, bet ir arī citi, piemēram, mūsu draugu loks, mūsu izglītības centrs vai mūsu darba vide. Katra no šīm grupām mūs maina un padara mūs nedaudz atšķirīgu.

Tādējādi cilvēki, ar kuriem mēs sadarbojamies, parasti sniedz pārliecību, attieksmi, domas un darbības veidus, ko mēs pieņemam, neapzinoties.

Turklāt dinamika, kas veidojas katrā no mūsu grupām, ietekmē visas mūsu dzīves jomas dažādos veidos.

Sakarā ar to sistēmiskā terapija ir vērsta uz to, lai izprastu dinamiku, kas pastāv katrā no mūsu grupām, un cenšas palīdzēt mums atrisināt problēmas, kas var rasties tajās..

Pacients ir vienīgais, kas var mainīties

Pretēji tam, kas notiek citās terapijas formās, sistēmiskajā sistēmā tiek uzskatīts, ka psihologam nav visu atbilžu.

Tāpēc viņš nevar pateikt pacientam, kas viņam ir jādara katrā brīdī; tās uzdevums ir analizēt dinamiku, kas notiek grupā (parasti ģimenē), un palīdzēt klientam tos mainīt, ja vēlas.

Šim nolūkam terapeitam būs jāatrod slēptās idejas, noteiktās lomas un hierarhijas un veidi, kā rīkoties ģimenes grupā. Pēc tam, kad pacients ir atklājis, pacients varēs atklāti izskatīt visus šos aspektus un izlemt, vai viņš vēlas veikt izmaiņas vai nē..

No otras puses, sistēmiskā terapija nemēģina meklēt vainīgus vai slimus cilvēkus. Tā vietā terapeits palīdz pacientiem meklēt tādu uzvedību, kas, viņuprāt, būtu jāmaina, un palīdz tiem atrast funkcionālāku alternatīvu.

Problēmu izcelsme tiek uzskatīta par daudzcēloņu

Lielākajā daļā tradicionālo terapijas veidu psiholoģiskās problēmas ir saprotamas kā notikumu, domu vai darbību virknes tiešas sekas.

Gluži pretēji, sistēmiskajā "apļveida cēloņsakarības" jēdziens tiek izmantots, lai izskaidrotu, ka grūtības parādīšanās ir daudz sarežģītāka.

Terapeiti, kas seko šai pieejai, uzskata, ka katras grupas personas rīcība ietekmē pārējo rīcību un ka viņu uzvedības veids pastāvīgi barojas..

Tāpēc nav iespējams atrast sākotnējo cēloni katrai problēmai: grūtības tiek saglabātas sistēmas dinamikas dēļ.

Parasti visa sistēma tiek apstrādāta

Pretēji tam, kas notiek citās terapijas formās, sistēmiskajā sistēmā parasti cenšas strādāt kopā ar visiem grupas locekļiem vienlaicīgi. Lai gan procesu var veikt tikai ar vienu personu, izmaiņas būs vienkāršākas un jaudīgākas, ja visa sistēma būs pieejama..

No otras puses, mēs bieži strādājam arī ar "apakšsistēmām". Piemēram, procesā ar ģimeni terapeits var nolemt, ka ir svarīgi, lai būtu sesija tikai ar māti un bērnu, vai ar vecāku attiecībām. Tas palīdz identificēt problēmas, kas rodas tikai starp dažām grupas pusēm.

Skolas

Ir vairāki sistēmiskās terapijas varianti, kas visā pasaulē ir vairāk vai mazāk izplatīti. Svarīgākie ir Milānas skola, MRI mijiedarbības skola un Strukturālā un stratēģiskā skola. Tālāk mēs redzēsim, ko katrs no tiem veido.

Milānas skola

Milānas skola pievēršas tādām problēmām kā anoreksija vai psihotiski traucējumi. Saskaņā ar Mara Selvini - Palazzoli, tās galvenais eksponents, tas tiek dots tādēļ, ka dažās ģimenēs pastāv robežas, kas ir stingras..

Šīs sistēmiskās terapijas plūsmas galvenais mērķis ir palīdzēt ģimenēm noteikt veselīgākus ierobežojumus, sadarboties un normalizēt grupas dalībnieka situāciju, kurai ir problēma. Tādā veidā viņš var iemācīties normalizēt savu situāciju un simptomi pazūd pēc kāda laika..

Milānas skolas sistēmiskā pieeja ir izrādījusies diezgan efektīva, risinot šāda veida problēmas. Tomēr ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai to pieņemtu kā galveno terapijas veidu, lai cīnītos pret šiem traucējumiem.

MRI mijiedarbības skola

Interaktīvā skola, kas pazīstama arī kā Palo Alto skola, sastāv no dažādiem pētniekiem no 80. gadiem, piemēram, Paul Watzlawick, Fisch, Weakland un Segal.

Šī ir viena no straujāk attīstītajām sistēmiskajām terapijām, lai gan dažas no tās idejām atšķiras no citām pieejām.

Svarīgākais mijiedarbības skolas princips ir tāds, ka problēmas, kas saglabā problēmas, bija agrāk, kā saskarties ar citām līdzīgām situācijām, bet tagad tās vairs nav funkcionālas. Tomēr šie darbības veidi ir kļuvuši bezsamaņā un ir ļoti grūti mainīt.

Tādēļ Palo Alto skolas galvenais mērķis ir atklāt un mainīt šos pastāvīgos darbības veidus tā, lai pacients varētu izjaukt savu uzvedības modeli un izstrādāt stratēģiju, kas ir efektīvāka pašreizējā brīdī..

Strukturālā un stratēģiskā skola

Strukturālo un stratēģisko skolu veido galvenokārt Salvador Minuchín un Jay Haley darbi. Šie pētnieki uzskata, ka galvenā problēma ģimenē ir apvienības starp vairākiem grupas locekļiem pret citiem tās veidotājiem..

Tāpēc šīs sistēmiskās terapijas skolas galvenais mērķis ir atrast alianses, kas izveidotas grupā, un redzēt, vai tās ir problemātiskas vai nē..

Apstiprinošā gadījumā terapeitam jāspēj piedāvāt dalībniekiem alternatīvu uzvedību, kas palīdz viņiem atrisināt grūtības.

Metodes

Lai gan sistēmiskās pieejas ietvaros ir dažāda veida skolas un katrs terapijas process ir atšķirīgs, pastāv vairākas metodes, ko parasti izmanto regulāri. Tālāk mēs redzēsim dažus no svarīgākajiem.

Ģimenes konstelācijas

Konstruāciju tehnika ir veids, kā analizēt ģimenes vai grupas dinamiku, nepastāvot nepieciešamībai visu tā sastāvdaļu klātbūtni.

Pacientam jānovieto dažādi elementi, kas pārstāv pārējos dalībniekus (piemēram, zīmējumus vai cilvēka figūras) tādā stāvoklī, kas parāda attiecības starp tām.

Kad visi elementi ir ievietoti pozīcijā, terapeits uzdos virkni jautājumu, kas palīdzēs pacientam analizēt attiecības starp dažādiem grupas dalībniekiem..

Tajā pašā laikā šis process palīdzēs atklāt, kāda loma viņam ir ģimenē, un redzēt, kādas alternatīvas pastāv.

Izņēmumi un brīnumu jautājumi

Šīs divas metodes tiek izmantotas, lai ģimene vai grupa domātu par izmaiņām, kas jāveic, lai atrisinātu problēmu, kuras dēļ viņi ir nonākuši terapijā. Abas ir diezgan līdzīgas, bet detaļas nedaudz atšķiras.

"Brīnuma jautājuma" tehnika sastāv no tā, ka visi grupas dalībnieki jautā, kas notiks, ja kādu dienu viņi pamodosies un viņu grūtības tiktu atrisinātas kā maģija. Kas mainītos jūsu parastajā darbā? Ko jūs īpaši pamanāt?

No otras puses, izņēmumu paņēmiens ir palīdzēt grupai atrast brīžus, kuros problēma, kāda viņiem parasti ir, nav bijusi, un lai viņi pārdomātu, kas šajās situācijās ir atšķirīgs. Abas metodes palīdz dalībniekiem identificēt elementus, kas jāmaina.

Apkārtējie jautājumi

Ja grupā ir konflikts, katram dalībniekam parasti ir jākoncentrējas uz savām jūtām un citiem jūtas pārpratusi. Tāpēc viens no efektīvākajiem paņēmieniem ir apļveida jautājumu izmantošana.

Tas nozīmē uzdot katram dalībniekam jautājumus, kas liek viņam vai viņai pārdomāt citu grupas locekļu sajūtu, par iemesliem, kāpēc viņi rīkojas tā, kā viņi dara.

Ja tas tiek darīts pareizi, šī metode palīdz attīstīt empātiju starp visiem dalībniekiem un var samazināt konflikta intensitāti.

Atsauces

1. "Sistēmiskā terapija: kas tas ir un kādiem principiem tas ir balstīts?" In: Psiholoģija un prāts. Saturs iegūts: 2019. gada 4. janvārī no psiholoģijas un prāta: psicologiaymente.com.
2. "Sistēmiskās terapijas: izcelsme, principi un skolas": prāts ir brīnišķīgs. Saturs iegūts: 2019. gada 4. janvārī no La Mente es Maravillosa: lamenteesmaravillosa.com.
3. "Sistēmiskā psihoterapija: kas tas ir? Un ko tas dara? ”In: Metro. Saturs iegūts: 2019. gada 4. janvārī no metro: metro.co.uk.
4. "Viss, kas jums jāzina, lai saprastu Sistēmisko terapiju": Psycience. Saturs iegūts: 2019. gada 4. janvārī no Psyciencia: psyciencia.com.
5. "Sistēmiskā terapija (psihoterapija)": Wikipedia. Saturs iegūts: 2019. gada 4. janvārī no Wikipedia: en.wikipedia.org.