Kopīgot:
Kā veidot emocionālo inteliģenci bērniem 17 padomi
Izstrādāt emocionālo inteliģenci bērniem Tas ir ļoti svarīgi, jo tā ir viena no prasmēm, kas palīdzēs viņiem attīstīties personīgi, uzturēt veselīgas personiskās attiecības un gūt panākumus dzīvē..
Ja ir emocionāla nelīdzsvarotība, mainās bērnu un pusaudžu uzvedība, ietekmē ģimeni, skolu un sociālo dzīvi, kā arī viņu psiholoģisko labklājību..
Šīs nelīdzsvarotības parādās, kad bērns nepazīst viņu emocijas adekvāti, neizpauž tos vai dara to nepiemērotā veidā vai, piemēram, kļūdaini interpretē citu uzvedību vai emocijas. Visu šo iemeslu dēļ atbilstošu emocionālu inteliģences veidošana mūsu bērniem var palīdzēt viņiem būt emocionāli veselīgākiem.
Kas ir emocionālais intelekts?
Emocionālais intelekts ir spēja uztvert un pareizi novērtēt emocijas. Tas ietver arī spēju radīt jūtas, kad tās veicina domāšanu, spēju saprast emocijas un tās regulēt, sekmējot personīgo un intelektuālo izaugsmi.
Daniel Goleman, lielākais emocionālās inteliģences veicinātājs, ir definēts kā personas spēja pārvaldīt virkni prasmju un attieksmes.
Starp tiem mēs varam atrast apziņu par sevi, spēju identificēt, saprast un izteikt emocijas. Spēja kontrolēt impulsus un kavēt apmierinātību un spēju adekvāti rīkoties starppersonu attiecībās.
Ja mēs jautājam cilvēkiem, kas ir izlūkdati, lielākā daļa cilvēku galu galā sniedz vispārēju vai abstraktu izlūkošanas definīciju, spēju saprast, secināt, spēju risināt problēmas utt..
Un klasiskā veidā šī spēja ir saistīta ar akadēmiskiem panākumiem. Un šīs izlūkošanas izcelsme ir pagājušajā gadsimtā, kad parādās pirmie testi, lai noteiktu indivīda spēju darboties ar informāciju, kas sastāv no cipariem, burtiem utt..
Tad rodas jaunas koncepcijas un parādās citi inteliģences veidi. Ar Gardnera teoriju par vairākām inteliģencēm parādās, ka divas inteliģences, intrapersonāla un starppersonu inteliģence pirmo reizi parādās kopā, ka kopā viņi ir saskanējuši to, ko mēs saucam par emocionālo inteliģenci..
Kādas ir emocionālās intelekta priekšrocības??
Cilvēkiem ar emocionālu inteliģenci ir dažas pazīmes, piemēram:
- Viņi, visticamāk, jūtas apmierināti un apmierināti
- Tie ir vairāk empātijas cilvēki
- Viņi ir jautrāki un optimistiskāki cilvēki
- Viņi uzņemas lielāku atbildību
- Viņi ir vairāk altruistiski un rūpīgi cilvēki
- Tie ir vairāk atvērti cilvēki, kas pauž savas jūtas un efektīvi sazinās ar citiem
- Cilvēki ar lielāku motivāciju uzņemties un sasniegt izvirzītos mērķus
- Tie ir cilvēki, kas labāk pazīst viens otru un kuriem ir vairāk pašcieņas
- Tie ir cilvēki ar labākām savstarpējām attiecībām, kas rada produktīvākas attiecības un lielākas spējas atrisināt konfliktus
- Tie ir cilvēki, kas vairāk koncentrējas uz tagadni, kuri bauda tagadni un nesteidzās pagātnē vai nākotnē
- Viņi ir cilvēki, kas labāk pārvalda savas emocijas un palīdz citiem pārvaldīt savas
Bērniem un pusaudžiem ar emocionālu inteliģenci ir labāka fiziskā un psiholoģiskā veselība, zina, kā labāk pārvaldīt emocionālās problēmas.
Daži pētījumi liecina, ka viņiem ir mazāk fizisku simptomu, mazāk trauksmes un depresijas, mazāk pašnāvības domas, mazāk somatizācijas un mazāk stresa, papildus problēmu risināšanas stratēģiju izmantošanai..
Mēs pastāvīgi dzīvojam emocijas, mūsu pašu un citu cilvēku emocijas. Bērni ir klātienē visās šajās emocionālajās apmaiņās, un skola ir viena no vietām, kur dzīvot vairāk emocionālu pieredzi pirmajos dzīves gados..
Tas viss ir ļoti svarīgi, lai adekvāti modelētu emociju atklāšanā un izpausmē, jo emocionālais intelekts, jūs mācāties!
17 padomi, kā veidot emocionālo inteliģenci bērniem
1. Palīdzi viņam labāk iepazīt sevi un nosaukt, ko viņš uzskata
Emocionālās inteliģences stūrakmens ir sevis zināšanas vai zināšanas par sevi. Ne tāpēc, ka tas ir vissvarīgākais, bet tāpēc, ka bez tā, pārējie var būt grūti.
Lai attīstītu adekvātu emocionālo apziņu, kur persona apzinās savas iekšējās valstis, viņu emocijas, resursus, emociju ietekmi uz viņiem, ir svarīgi tos nosaukt.
Lai pareizi pārvaldītu savas emocijas, vispirms tās ir pienācīgi jāatzīst, un tas ir pats labākās zināšanas.
Ja mēs sakām, ka emocionālais intelekts ir spēja atpazīt savas emocijas un citas, respektējot tās, vispirms ir jāzina savas.
Pašapziņa ir viens no intrapersonālās izlūkošanas pamatpīlāriem, viens no Gardnera ierosinātajiem inteliģences inteliģences teorijām..
Lai to panāktu, nosauciet visu, ko jūtat. Ikreiz, kad parādās kāda situācija, kad jūsu bērns jūt emocijas, pat ja viņš to nepareizi izsaka, viņš rīkojas.
Tā vietā, lai mēģinātu novērst un mazināt negatīvo emociju, daļa no tā, lai to nosauktu un izskaidrotu bērnam, ko viņš uzskata un kāpēc. Tādā veidā jūs darbosies pašapziņa.
2. Darbs pie emocionālās prasmes
Viens no vispiemērotākajiem padomiem, kā veidot emocionālo inteliģenci bērniem, ir tas, ka jūs piesakāties emocionālajai prasmei.
Emocionāla rakstītprasme ir panākt, lai bērniem būtu plaša un šķidra vārdnīca par emocijām ir pamatjautājums visā attīstības stadijā.
Zinot, kā nosaukt emocijas, kuras mēs jūtam, ir pirmais solis to atpazīšanā un pieņemšanā.
Daudzas reizes bērni nezina, kādas emocijas viņi jūtas. Viņi arī nezina, kā identificēt fizisko daļu? Ne emocionāli? katras emocijas.
Piemēram, ja jūsu bērns ir skumjš, jo viņš gribēja uzlikt džemperi, kas ir netīrs un nevar to ielikt un saplēst asaras, strādājiet ar viņu, ka emocijas.
Piemēram, jūs varat izmantot iespēju, lai pastāstītu viņai, ka viņa ir skumji, tāpēc viņai ir asaras, ka jūs saprotat, ka viņa ir skumja, jo viņai ļoti patīk tas krekls un vēlas to valkāt.
3. Apstipriniet savas emocijas
Lai gan tas, šķiet, nav svarīgi, ko jūsu bērns izjūt dažos gadījumos, viņam tas ir svarīgi, tāpēc jums tas jāņem vērā.
Ņemot iepriekšējo piemēru, apstipriniet savas bērna emocijas. Tādā gadījumā, kad jūsu bērns sēras sērot, jo viņš vēlas uzlikt netīrumu krekliņu, nesaki viņam, nezaudējiet par to, tas ir muļķīgi, jums ir šī krekls, kas ir tieši tāpat kā otrs?.
Ir svarīgi, lai jūs atpazītu viņu emocijas, lai jūs viņiem pastāstītu, ka jūs saprotat viņu emocijas un lai palīdzētu viņiem atrast risinājumu.
Daudzas reizes, tā kā mums nepatīk bērni, mēs cenšamies tieši likvidēt negatīvās emocijas (kad viņi raud, kad viņi ir dusmīgi).
Mēs tos novirzām ar citām lietām (rotaļlieta, televizors utt.). Viss ir labs, lai viņi, piemēram, varētu pārtraukt raudāšanu.
Citos gadījumos daži cilvēki viņiem saka, ka "raudāšana ir maza"? vai frāzes, piemēram, tas ir muļķības?.
Ir svarīgi paturēt prātā, ka viss, ko jūsu bērns domā un jūt, ir jāņem vērā, jāievēro un jāievēro. Jums ir svarīgi augt ar spēcīgu pašcieņu un izjust, ka tas ir svarīgi.
4. Risiniet savu pašcieņu
Pašvērtējums ir bērna personības būtisks aspekts, kas attīstās bērnībā.
Ja persona pieņem sevi, viņš varēs virzīties uz priekšu un nobriest un turpināt būt personīgi.
Bērns un pieaugušais, kam vajadzēs pozitīvu pašcieņu un labu koncepciju par sevi, kas ļaus viņam pārvarēt šķēršļus, ko viņš atradīs dzīvē, un atrisināt konfliktus.
Pašcieņa ir paša vērtības novērtēšana. Un bērna pašapziņa veidojas no pieredzes, ko viņš piedzīvo arī ar saviem vecākiem.
Labs veids, kā attīstīt pozitīvu pašcieņu, ir parādīt, ka tas ir svarīgi un ka jūs iemācīsieties pieņemt sevi kā jūs.
Ja cilvēks jūtas un uztver, ka citi viņu pieņem, mīl viņu un uzskata viņu par svarīgu, viņš jutīsies kompetents, pārliecināts un ar labu pašcieņu.
5. Palīdzi viņam atklāt savas stiprās un vājās puses
Arī savas stiprās un vājās puses ir būtisks pašapziņas aspekts.
Kad jūs zināt, kādas ir jūsu stiprās un vājās puses, jūs jūtaties pārliecinātāk par sevi, savām spējām un spējām. Zina, cik tālu jūs varat doties, ko jūs varat sagaidīt un ko vajadzētu uzlabot.
Mums ir jāmāca mūsu dēlam, ka mums visiem ir pozitīvi aspekti un trūkumi, un ka tas mums nav labāks vai sliktāks par citiem.
Mums nav jābūt labi visiem, un ne mūsu kļūdas, ne mūsu trūkumi nenosaka mūs par cilvēkiem.
Palīdzot savam bērnam atklāt to stiprās un vājās puses, viņi varēs atpazīt, kad viņiem ir vajadzīga palīdzība, kā viņi var tikt galā ar grūtībām, kad viņi var darīt visu iespējamo un veicināt viņu personīgo attīstību..
6. Darba pašpārvalde un pielāgošanās spēja
Pašpārvalde ir arī viena no emocionālās inteliģences galvenajām īpašībām.
Pašpārvalde un pašmotivācija ir daļa no Gardnera jau nosauktajiem intrapersonālajiem izlūkiem.
Pašpārvalde ir daļa no pašpārvaldes, zinot, kā pareizi pārvaldīt savas emocijas.
Pašpārvaldes nozīmēšana nenozīmē, ka jums ir jāpaužas vai jāaizliedz emocijas vai ka jūsu bērns tos neizpauž. Pareiza emociju pārvaldība ir mācīšanās, kas prasa laiku un pūles.
Pirmkārt, bērnam ir jāatzīst emocijas, kas viņam ir, un, ja viņš to nespēj, viņš to var pareizi pārvaldīt.
Pašpārvaldi var strādāt, bet ne ar emociju apspiešanu vai to noliegšanu. Viņi ir jāpieņem, un pat tad, ja viņi pienācīgi iznāk mūsu bērnā (piemēram, tantrums), viņiem nevajadzētu sodīt, ja ne strādāt ar šo uzvedību..
Pašpārvaldes kontrole nozīmē emociju izpratni un emociju pārveidošanu mūsu labā. Pieprasa personai būt elastīgai, atvērtai jaunām pieejām un pielāgot jaunas perspektīvas problēmu risināšanā.
7. Darba motivācija
Pašmotivācija ir vēl viena no emocionālās inteliģences sastāvdaļām, konkrēti, Gardnera ierosinātajam intrapersonālam izlūkam.
Lai sevi motivētu, ir jāmācās emocionāli, lai saglabātu uz mērķi vērstu uzvedību.
Par bērnu domā mērķis un atceras atalgojumu, kas tiks sasniegts.
Runa ir par darbu pie bērnu noturības, fakta, ka netiktu drosmi, pielietošana, par spīti kļūdām utt..
Motivācija palīdzēs jūsu bērnam sasniegt mērķus, ko viņš vai viņa izvirza dzīvē. Lai to izdarītu, palīdziet viņiem novērtēt centienus, noteikt reālus un konkrētus mērķus un izvairīties no uzdevumu aizkavēšanas.
8. Palīdziet viņam attīstīt empātiju
Empātija ir viens no starppersonu izlūkošanas komponentiem, kas ierosināts Gardnera vairāku inteliģences teorijā.
Empātija palīdz bērnam saprast citus, likt sevi savā vietā, izprast viņa noskaņojumu, kā arī psiholoģiskos vai motivācijas stāvokļus.
Lai atpazītu citu emocionālos stāvokļus, mums ir jābūt sapratnei, jutīgiem, uztverošām prasmēm un spējai pieņemt dažādas lomas.
Empātijas attīstīšana ir būtiska, lai būtu emocionāli inteliģenta, jo tas ir punkts, no kura sākas apmierinošas sociālās attiecības ar mūsu vienaudžiem..
9. Sazināties ar viņu
Bērnu komunikācijas prasmēm ir arī svarīga loma viņu sociālajā kompetencē un tādējādi arī emocionālajā izlūkā.
Komunikācijas ietvaros mēs runājam par pamata neverbālajām prasmēm (piemēram, acu kontaktiem vai žestiem), kompetence sarunās vai valodu prasmēs.
Svarīga ir arī saziņa ar jūsu bērnu, jo tā palīdzēs jums savienot un ārēji izjūt jūtas, atklāt emocijas, kas jūs paralizē, kas bloķē jūs vai jums svarīgu.
Lai bērns iemācītos pareizi pārvaldīt savas emocijas, ir nepieciešams, lai vecākiem un pedagogiem būtu informācija, lai pārvaldītu savas emocionālās valstis un atvieglotu mācīšanos bērniem..
Ir arī svarīgi, lai jūs ļautu viņam runāt, un daži triki, ko varat izmantot, lai pareizi sazinātos ar viņu, ir izmantot ziņas, kas atspoguļo jūtas.
10. Darba sociālās prasmes!
Sociālās prasmes ir emocionālās inteliģences pamatelements.
Vai uzvedības kopums, kas izstaro subjektu starppersonu attiecībās, kur viņš spēj izteikt savas emocijas, vēlmes un viedokļus, ņemot vērā citus un risinot tūlītējas problēmas un novēršot nākotnes problēmas.
Mijiedarbība ar citiem cilvēkiem ir īpaši svarīga cilvēka attīstībā un nosacījumos viņu socializācijas procesam.
Sociālās prasmes var būt no vienkāršas līdz sarežģītai uzvedībai: sirsnīgi, izteikt viedokli, iegūt draugus
Lai to paveiktu, tas piedāvā piemērotu sociālo prasmju modeli, bērns mācīsies ar piemēru, kad viņa vecākos saskata pieklājību, cieņu, solidaritāti pret citiem cilvēkiem..
Tāpat novērtējiet pozitīvos aspektus un stipriniet savu bērnu un sniedziet iespējas, kur jūs varat saistīt ar sociālajām situācijām.
11. Palīdzi viņam atrisināt konfliktus
Konflikti bieži notiek daudzos gadījumos nepareizu emociju dēļ. Māciet bērnam, ka dusmas ir normāla emocionāla un ka nav nekādu problēmu, kas traucētu.
Tas, kas jums jāiemācās, ir pārvaldīt šo dusmu. Lai to izdarītu, parādiet viņam, ka, lai gan visi kļūst dusmīgi, tas, kā mēs rīkojamies vēlāk, ir tas, kas nosaka sekas.
Mācīt viņam atklāt pazīmes, kas noved pie dusmām un kas var izraisīt konfliktus, kā arī dažādus veidus, kā viņš vienmēr dara.
Parādiet viņam, kā pārvaldīt dusmas un izvairīties no problēmām, kas rada konfliktus. Palīdzi viņam izvairīties no impulsīvām darbībām, nomierināties ar dažādām metodēm (elpošana, relaksācija?).
12. Parādiet viņam komandas darba nozīmi
Komandas darbs ir būtisks sabiedrībā, kurā mēs pastāvīgi attīstāmies un esam bērnu dzīvēs.
Mācīšanās pārvaldīt grupā, tikt galā ar citiem cilvēkiem, risināt konfliktus, sazināties utt., Ir nepieciešamās prasmes, lai strādātu komandā.
Kad mēs strādājam kā komanda, emocionālais intelekts ir ļoti klāt. Emocionāli inteliģents var palīdzēt bērnam attīstīties grupās optimālākā veidā.
Jūs varat strādāt kopā ar savu bērnu, kā strādāt komandā: cik svarīgi ir izveidot labas komunikācijas iespējas starp kolēģiem, strādāt ar dažādiem risinājumiem, cik svarīgi ir saglabāt saistības, zināt, kā risināt konfliktus
13. Ir svarīgi zināt arī to, kā klausīties
Aktīva klausīšanās ir viens no emocionālā intelekta pīlāriem. Klausīšanās prasa vairāk pūļu nekā runāt.
Zinot, kā klausīties, ir jāapgūst mācīšanās, un tas attiecas ne tikai uz to, ko klausās cilvēks, bet arī par to, kas ir jūtas un domas, kas ir pamatā.
Lai varētu aktīvi klausīties, ir nepieciešama arī empātija.
Aktīva klausīšanās ir iemācījusies un sāk attīstīties bērnībā ar bērniem, palīdzēs viņiem saprast, cik svarīgi ir pareizi saistīt ar citiem.
Mācīt viņiem, cik svarīgi ir ievērot vārda pagriezienu, nepārtraucot citus cilvēkus, pievēršot uzmanību, ja kāds mums stāsta kaut ko svarīgu, lai saglabātu acu kontaktu
14. Attieksme darbojas
Attieksme ir arī daļa no emocionālās inteliģences, kas ir viens no tā pamatpīlāriem.
Ja jūs strādājat ar pārliecību, bērns būs pārliecināts par sevi, skaidri izteiks sevi un būs persona, kas spēj izteikt savas vēlmes, motivācijas un vajadzības, vienlaikus ņemot vērā citus.
Šim nolūkam ir svarīgi, lai jūs ievērotu savu bērnu un lai parādītu viņam, ka viņa viedokļi ir svarīgi, bet tajā pašā laikā viņam ir jāņem vērā citi.
Spēcīgs bērns varēs sevi izpaust pienācīgi, teikt nē, kad viņam tas ir vajadzīgs, aizstāv savas tiesības un paust savas jūtas, saskaņā ar viņa interesēm un mērķiem un respektējot citu tiesības.
15. Palīdzi viņam uzticēties
Lai izveidotu atbilstošu emocionālo inteliģenci, ir nepieciešama arī pašapziņa.
Mēs atsaucamies uz drošību, ko rāda par viņa veikto darbu un viņa spēju un kompetenču novērtējumu.
Bērns, kurš paļaujas uz sevi, ir bērns, kurš jūtas spējīgs sasniegt izvirzītos mērķus, kas ir spēcīgi, lai risinātu šķēršļus, ko dzīve piedāvā, un tādēļ var optimāli attīstīties.
Lai bērns uzticētos sev, ir nepieciešams, lai jūs viņam uzticētos. Tāpēc ir ļoti cerības par viņu, bet būt reālistiskas, pretējā gadījumā jūs varētu justies neapmierināti.
Ja jūs viņam uzticaties, bērns to darīs un nepadosies, vienmēr meklējot alternatīvas, kas viņam palīdzēs sasniegt izvirzītos mērķus.
16. Izteikt mīlestību un pateikt, kā jūtaties
Beznosacījumu mīlestība ir kaut kas, kas ir jāizsaka un jāparāda ikdienā. Mīlestība nedrīkst tikt sniegta apmaiņā pret kaut ko, un tā būtu jāizsaka gan ikdienas piemēros, gan ar vārdu.
Jums ir jārespektē jūsu bērns par to, ko viņš ir, pastāstiet viņam, cik daudz tu viņu mīli un nodod vārdus, kā jūs jūtaties.
Jūsu attiecībās un sev, lietās, kas jums notiek katru dienu, rodas daudzas un dažādas emocijas. Dažreiz tu esi skumjš, reizēm laimīgs, dažreiz esat dusmīgs? Pievērsiet uzmanību sev un to, kā jūs jūtaties un izsakāt to bērnam.
Pastāstot, kā mēs jūtamies, kādas emocijas tiek sauktas, un kāpēc mēs uzskatām, ka šādā veidā mēs jūtamies arī emocionālo inteliģenci.
17. Risiniet savas vajadzības
Viens no galvenajiem vecāku veiksmes uzdevumiem ir apmācīt viņus emocionālos konkursos, lai viņi būtu atbildīgi pieaugušie un emocionāli veselīgi.
Vecākiem būtu jāpalīdz bērniem identificēt emocijas un marķēt tās, ievērot viņu jūtas, palīdzēt viņiem risināt sociālās situācijas.
Veids, kādā vecāki rūpējas par savu bērnu vajadzībām, izrāda empātiju par to, ko viņi jūtas un vajag, regulē viņu emocijas, pauž sevi ar viņiem vai runā par emocijām, piemēram, palīdz saviem bērniem pašiem izmantot sevi.
Bērni arī mācās pēc imitācijas, un, ja viņi redz vecāku piemērā noteiktās attieksmes, viņi galu galā iekļaus tos savā repertuārā.
Esiet empātisks un jutīgs pret citu vajadzībām, bērns to var apgūt, izmantojot savu vecāku piemēru.
Vecāki var izrādīt emocionālās kompetences saviem bērniem divās dienās: tiešais ceļš, skaidri vai netieši runājot par emocionālām kompetencēm, netieši nododot prasmes.
Kādā veidā? Novērojot un modelējot kompetences un emocionālas atbildes citos cilvēkos.
Emocionālais intelekts ir svarīgs, lai jūs varētu apsvērt visus šos padomus, lai to pareizi izveidotu savā bērnam.
Daniels Golemans ir apgalvojis, ka tas nav cilvēka intelektuālais potenciāls (CI), bet gan emocionāls inteliģents, pārvaldot šīs prasmes, kas nosaka cilvēku personīgo un sociālo veiksmi un viņu laimi.
Atsauces
- Castro Santander, A. Emocionālā lasītprasme: skolas parādība dzīvot kopā ar citiem. Iberoamerican Journal of Education.
- Extremera, N. un Fernández-Berrocal, P. (2013). Emocionālais intelekts pusaudžiem. Vecāki un skolotāji.
- Veselīgi bērni (2012). Kā palīdzēt bērniem tikt galā un atrisināt konfliktus. Bākas Sant Joan de Déu slimnīca.
- Mestre Navas, J. M. un Fernández Berrocal, P. (2014). Emocionālā intelekta rokasgrāmata. Piramīda.
- Muñoz, C. (2007). Emocionālā inteliģence: laimīgas ģimenes noslēpums: ceļvedis, lai iemācītos uzzināt, izteikt un pārvaldīt savas jūtas. Madrides kopiena.
- Persian, L. (2016). Emocionālais intelekts Libsa.
- Sánchez Núñez, M. T. (2007). Pašu ziņots emocionālais intelekts un uztveres korekcija ģimenē. Tās attiecības ar ģimenes klimatu un garīgo veselību. Kastīlijas-Lamančas Universitātes doktora disertācija.
- Vallés Arándiga, A. (2009). Vecāku un bērnu emocionālais intelekts. Piramīda.