10 Virtuālās un mājas kognitīvās spēles

The kognitīvās spēles Es paskaidrošu, ka šis raksts palīdzēs uzlabot dažādas kognitīvās funkcijas, piemēram, valodu, atmiņu, uzmanību, vadību ... Jūsu smadzenes ļauj jums ikdienā attīstīt savu dzīvi. Visi šie uzdevumi un uzvedība, ko jūs veicat, nebūtu iespējams bez jūsu palīdzības.

Mēģiniet domāt par kādu rīcību, ko var darīt bez jūsu smadzeņu palīdzības? ja jūs nevarat iedomāties nevienu, klusu, tas nepastāv. Kā visa informācija iet un atstāj no smadzenēm. No visvienkāršākajām funkcijām, piemēram, elpošana, un ka sirds nepārtrauc pukstēšanu, kamēr nav atrisināta matemātikas problēma.

Cilvēkiem, kuriem ir kāda veida smadzeņu traumas, kuru smadzenes nedarbojas optimāli, ir ierobežotas funkcijas, kurās jūs, iespējams, nekad neesat domājuši un kas ir ļoti svarīgi, lai varētu normāli dzīvot.

Tādas funkcijas kā ēdiena degustācija, matu ķemmēšana, jūsu draugu un paziņu sejas atpazīšana ir kognitīvās funkcijas, kas pilnībā integrētas jūsu smadzeņu darbībā, iespējams, nevarat iedomāties sarežģītību, kas saistīta ar to pareizu izpildi..

Smadzenēm ir plašas iespējas, bet šodien es pievērsīšos mūsu prāta kognitīvās daļas izskaidrošanai. Tātad šajā publikācijā mēs runāsim par izziņu, ka, lai gan tas jums var likties, jūs, iespējams, nezināt, ko šis vārds attiecas, un kādus elementus vai funkcijas tas nozīmē garīgi..

Izziņa ir termins, kas attiecas uz tiem garīgajiem procesiem, kas ir iesaistīti zināšanu iegūšanā un spēju labi saprast lietas. Kognitīvās funkcijas ir augstākā līmenī, tas ir, tās, kas mums ir attīstītas sugas, un, saskaņā ar evolūcijas zinātni, bija sugas filogenētiskais solis..

Bet izziņas var pasliktināties slimību dēļ un pat ar vienkāršu gadu gaitu. Bet klusums, man ir labas ziņas, izziņa ir arī jutīga pret paša subjekta veiktajām izmaiņām, tas ir, ko var apmācīt, uzturēt un pat uzlabot.

Tagad jūs zināt, kas ir izziņa, bet varbūt, ja es izskaidroju, kādas kognitīvās funkcijas ir konkrētā veidā, jums joprojām ir skaidrs.

Kādas ir kognitīvās funkcijas?

Psihiskie procesi padara priekšmetu aktīvu lomu viņu ikdienas darbā. Kognitīvās funkcijas var grupēt atbilstoši procesa mērķim vai funkcijai. Tad es šeit atstāju kognitīvo funkciju klasifikāciju, ar kuru jūs noteikti sapratīsiet izziņas jēdzienu:

• Orientācija: Tā ir spēja, kas ļauj mums apzināties situāciju, kurā mēs atrodamies katrā brīdī. Orientācija var būt personiska, kas attiecas uz mūsu pašu vēsturi un identitāti, laika vai telpisko. Zinot, kur ir jūsu māja, cik vecs esat vai kāds ir jūsu vārds, ir zināšanas, kas sniedz norādījumus.
• Uzmanību: mēs pievēršam uzmanību tam, ka spēja palikt aktivizēta pirms dota stimula, lai iegūtu labu informācijas apstrādi. Tas var būt ilgstošs, selektīvs vai mainīgs.
• Praxias: Praxias ir tās prasmes, kas mums palīdz brīvprātīgi pārvietoties. Piemēram, rakstot ar zīmuli vai izlīmējot mēli.
• Atmiņa: atmiņa ir spēja šifrēt, uzglabāt un izgūt informāciju. Ir vairāki atmiņas veidi, piemēram, semantika, epizodiska un procesuāla.
• Vizuālās prasmes: tas ir balstīts uz spēju pārstāvēt, analizēt un manipulēt objektu garīgi. Piemēram, lai uzzinātu, vai konkrēts objekts ievietosies lodziņā, neieviešot to, lai to pārbaudītu.
• Gnosias: attiecas uz spēju spēt sniegt nozīmi informācijai, ko mēs uztveram caur jutekļiem. Tas ir, pateicoties šai funkcijai jūs varat atpazīt smakas, faktūras, garšas?
• Izpildvaras funkcijas: vai prasmes ir vērstas uz objektīvu mērķu sasniegšanu. Tie būtu šādi: darba atmiņa, plānošana, pamatojums, elastīgums, aizkavēšana, lēmumu pieņemšana, laika novērtēšana, dubultu uzdevumu izpilde vai vairākuzdevumu veikšana.
• Valoda: tas palīdz mums sazināties, un tiek ņemti vērā visi kognitīvo funkciju aspekti, piemēram, izteiksme, izpratne, vārdnīca, apzīmējums, plūdums, diskriminācija, atkārtošanās, rakstīšana un lasīšana.
• Sociālā izziņa: sociālā izziņa tiek uzskatīta par kognitīvo un emocionālo procesu kopumu, kas darbojas ar sociālo informāciju. Kā piemēru varam ņemt prāta teoriju.

Ko nozīmē apziņa?

Tāpēc kā kopsavilkums un lai uzsvērtu darbu, ko jūsu prātā ir jāveic, lai attīstītu noteiktu funkciju, mēs izskaidrojam, kādi uzdevumi ir vispārīgi apzināti:

• Izpratne nozīmē pārveidot sensoro informāciju. Tas ir, jo jūsu ķermenis saņem informāciju no apkārtējās pasaules, pirms šī informācija sasniedz centrālo vai smadzeņu, šī informācija ir jāpārveido tā, lai smadzenes saprastu šo informāciju. Lai jūs saprastu, teiksim, ka stimuli ir valodā, kuru smadzenēm jātulko, lai saprastu, ka viņi cenšas sazināties.
• Izziņas nozīmē sensorās informācijas samazināšanaTas nozīmē, ka pasaule, kurā mēs dzīvojam, ir pastāvīgā kustībā, un katrā mirklī mēs saņemam bezgalīgu stimulu. Tāpēc smadzenēm ir spēja ņemt tikai jums nepieciešamo informāciju, kā arī pasūtīt un samazināt to, lai enerģijas izdevumi nebūtu milzīgi. Piemēram, padomājiet šajā brīdī par spiedienu, kas ir uz jūsu kājām, kur jūs lietojat kurpju. Šī sajūta nav jauna, tikai tā, ka jūsu smadzenes to ir aprakstījušas kā nebūtiskas, kamēr neesat devis tam rīkojumu šo informāciju nodot jums. Iedomājieties, ka visi stimuli, kas nāk pie mums, mūsu prāts piešķirtu tādu pašu nozīmi? Būtu crazy!
• Izziņas nozīmē informācijas sagatavošana:jūsu smadzenēm ir spēja rekonstruēt un izstrādāt stāstu ar nozīmi no maz informācijas. Parasti šī pievienotā informācija nozīmē, ka tās detaļas, kuras mēs neatceramies vai kurām mums nav piekļuves, pārvērš to, ko mēs zinām, nodrošinot saskaņotību ar to, ko mēs cenšamies rekonstruēt.
• Izpratne nozīmē uzglabāt informāciju un reģenerāciju: mums ir nepieciešama noliktava, kurā mēs glabājam visu informāciju, kas, mūsuprāt, ir svarīga, lai, kad mēs to izmantosim, mums tā ir pieejama un pieejama. Šis veikals, dārgais lasītājs, ir jūsu smadzenes.
• Izziņas nozīmē Informācijas izmantošana: tas ir visi iepriekšējie procesi, kas ļauj mums katrā brīdī izmantot nepieciešamo informāciju un lai mēs varētu optimāli un efektīvi mijiedarboties ar apkārtējo pasauli.

10 mājas un virtuālās kognitīvās spēles

Kā jau iepriekš minēju, izziņa ir plastmasa, tas nozīmē, ka to var saglabāt un modificēt. Pateicoties spēlēm, ko es jums piedāvāšu, jūs varat padarīt savu kognitīvo spēju vēl vairāk attīstāmu un to, ka katru dienu tas uzlabojas prāta darbībā, saskaroties ar kontekstu, kas ieskauj jūs un prasības. kas rodas no tā.

Ikdienas dzīvē jūs varat veikt dažas spēles, kas palīdzēs jums uzlabot savas kognitīvās funkcijas, dažas no tām var palīdzēt:

1. Iegaumējiet savu dienu

Dienas beigās pirms gulētiešanas mēģiniet atcerēties dienas laikā notikušos aspektus, piemēram, brokastis, atceroties vienu no ziņām, kuras jūs redzējāt laikrakstā, kas bija pēdējā persona, ar kuru runājāt pa tālruni.…

Šis uzdevums papildina jūsu atmiņu, tas arī uzlabos jūsu koncentrēšanos un uzmanību, jo, zinot, ka dienas beigās jūs mēģināsiet atcerēties dažus dienas notikumus, jūs pievērsīsiet lielāku uzmanību tiem uzdevumiem, kurus jūs plānojat veikt.

2. Spēlē bingo

Ticiet vai nē, spēlējot bingo, jūs mācāt dažas no jūsu kognitīvajām funkcijām, piemēram, atpazīšanu, stimulu diskrimināciju, veiklību un ātrumu, meklējot simbolus, un motora koordināciju starp roku, dzirdi un redzi. Neaizmirstiet spēlēt piesardzīgi un mēreni, jo tas var kļūt par atkarību izraisošu darbību.

3 - Sudokus

Tā ir skaitliska mīkla, ko jūs noteikti esat redzējuši. Spēles izšķirtspēja prasa pacietību un koncentrēšanos. Ar šo uzdevumu tiek veiktas tādas funkcijas kā uztvere, deduktīvā analīze, plānošana, koordinācija un darba atmiņa.

Spēle sastāv no 81 kvadrātu režģa aizpildīšanas ar cipariem, kas tajā pašā laikā ir sadalīti mazākos kvadrātos, kas sastāv no 3 x 3 laukumiem. Izmantotie skaitļi ir skaitļi no 1 līdz 9, un tīklam jau ir daži rakstīti numuri. Noteikumi ir divi:

• Nevienam numuram nevajadzētu atkārtot vienā rindā, kolonnā vai reģionā.
• Un ir tikai viens risinājums.

4. Atrodiet ceļu

Kad atrodaties nezināmā vietā, mēģiniet staigāt, lai aplūkotu konteksta norādes, piemēram, zīmi, zīmi, noteiktu veikalu ... tas palīdzēs jums atrast ceļu atpakaļ. Šis uzdevums ne tikai uzlabos jūsu Atmiņa un uzmanība, jūs arī izmantosiet savas norādes.

Internetā mēs atrodam arī daudzas smadzeņu apmācības programmas, ar kurām papildus izziņas uzlabošanai jums ir daudz jautrības.

5- Lumosity

Tā ir smadzeņu apmācības programma, kurā ir vairāk nekā 40 spēles, lai jūs varētu strādāt atmiņas, uzmanības, elastības, apstrādes ātruma un problēmu risināšanas jomās..

Šo personalizēto mācību programmu izveidoja uzņēmums, kas nodarbojas ar smadzeņu apmācību un neiroloģiju. Šī programma ir pieejama datoriem un iOS .

6 Atmiņas treneris

Tā ir lietojumprogramma, ko izveidojis uzņēmums Urbian. Šis pieteikums ir izstrādāts ar mērķi uzlabot atmiņu un uzmanību no rotaļīga un jautra aspekta. Programma ir pieejama Android ierīcēm pakalpojumā Google Play.

7- Fit Brains Trainer

Tā ir smadzeņu apmācības programma, ko izstrādājusi neirozinātnieku grupa. Tas ietver apmācību, lai uzlabotu atmiņas, garīgās kustības, koncentrācijas, atskaitīšanas un vizuālās uztveres jomas. To var atrast datoriem un mobilajiem tālruņiem ar operētājsistēmu iO un Android.

8- Brain Lab

Tas ir ieteicams visu vecumu cilvēkiem un palīdz uzlabot atmiņu, loģiku, aprēķinus un vizuālās prasmes. Viena no šīs programmas interesēm ir tā, ka tā ļauj konkurēt ar citiem spēlētājiem, kuri ir visā pasaulē, un dalīties ar Facebook. Jūs varat to iegādāties App Store vai google spēlē par brīvu.

9 - CogniFit

Izveidojiet personalizētu apmācības režīmu jūsu kognitīvajām vajadzībām, kas nepārtraukti tiks pielāgotas atbilstoši jūsu progresam. Tā ir apmācības programma, kurā sadarbojas dažādas pasaules universitātes, kas ļauj veikt apmācību atbilstoši savām spējām un progresam, ko jūs veicat, izmantojot programmu.

Darbojas kognitīvās jomas, piemēram, apstrādes ātrums, reakcija uz pārmaiņām, roku acu koordinācija, aizkavēšana, dalīta uzmanība, reakcijas laiks un plānošana. Tas ir pieejams jūsu datorā no portāla un mobilajiem tālruņiem ar iO.

10 - Smadzeņu metriks

Tā ir angļu valodas tīmekļa vietne, kas veltīta smadzeņu apmācībai. Tiešsaistes tīmeklī mēs varam atrast daudzveidīgas kognitīvās apmācības spēles.

Jūs jau zināt, ka smadzenes ir kā muskuļi, jums tas ir jāīsteno, lai pareizi darbotos. Saglabājiet viņu aktīvu un laimīgu.

Un kādas citas kognitīvās spēles jūs zināt??

Atsauces

1. http://psychology.about.com/od/cindex/g/def_cognition.htm
2. https://www.neuronup.com/lv/areas/functions
3. http://www.unobrain.com/entrenamiento-cerebral
4. https://www.cognifit.com/es
5. https://www.Lumosity.com
6. https://www.brainlab.com
7. https://brainmetrix.com