60 labākās frāzes Fritz Perls

Es atstāju jūs vislabāk frāzes Fritz Perls (1893-1970), neiropsihiatriskais ārsts, kurš bija nomācis parasto psihoanalīzes pasīvo un interpretējošo raksturu, mēģināja psihoterapijā iekļaut teātra, drāmas, humānisma un austrumu filozofijas aspektus..

Kopā ar savu sievu Lauru Posneri viņš attīstīja un popularizēja Gestalta terapiju. Šī terapija pārsniedz vienkāršu psihes teoriju. Tā ir dzīves filozofija, kurā katra indivīda klātbūtne, izpratne un atbildība ir būtiska.

Perls ļoti kritizēja pareizticīgo psihoanalītisko doktrīnu un uzsvēra personīgo izvēli Gestaltā. Popularizēja eksperimentu izmantošanu kā metodi, lai panāktu dzīvotspējīgu risinājumu.

Viņa mantojumu var sintezēt ar viņa slavenākajām frāzēm, kas atspoguļo viņa attieksmi pret dzīvi un kas var iedvesmot daudzus cilvēkus savā ikdienas dzīvē.. 

Jūs varētu interesēt arī šīs psiholoģijas frāzes.

-"Es zinu, kas jūs esat, un saki, ko jūs jūtaties, jo tie, kas neuztraucas, un tie, kam tas ir svarīgs, netiks apgrūtināti".

-"Ja mīlestība un naida dzīvo kopā, tad jūs sajaukt."

-"Ciešanas ir plaisa starp tagadni un pēc tam."

-"Bēdas vienmēr ir rezultāts, kad aizbraucat no šodienas."

-"Cerot, ka pasaule godīgi izturēsies pret jums, jo jūs esat labs cilvēks, tas pats, kas gaida, lai buļonis neuzbruktu jums, jo jūs esat veģetārietis".

-"Ja jūs justies neērti ar kādu, jūs varat būt pārliecināti, ka nav reālas komunikācijas. Tiklīdz cilvēks patiesi pauž sevi, visas diskomforta pazūd. "

-"Ir ļoti reti, ka cilvēki var runāt un klausīties. Ļoti maz klausās bez runas. Vairums var runāt bez klausīšanās. "

-"Lietas neeksistē; katrs pasākums ir process; lieta ir tikai pārejoša mūžīgā procesa forma. Viss plūst nepārtraukti. Mēs nekad peldējamies vienā un tajā pašā upē. "

-"Ļaunums jūtas daudz cienīgāk nekā aizvainojums, un, lai izsauktu aizvainojumu, ir vajadzīga lielāka drosme nekā vaina. Izsakot vainu, jūs cerat nomierināt pretinieku; ar aizvainojumu jūs varat pamodināt viņu naidīgumu..

-„Mācīšanās nav nekas cits kā atklāt, ka kaut kas ir iespējams. Mācīt ir parādīt kādam, ka kaut kas ir iespējams ".

-"Katru reizi, kad atsakāties atbildēt uz jautājumu, jūs palīdzat otrai personai izmantot savus resursus. "

-"Mūsu atkarība mūs pārvērš par sevis vergiem, it īpaši, ja šī atkarība ir mūsu pašcieņas dēļ".

-"Madman saka:" Es esmu Abraham Lincoln ", neirotisks:" Es vēlos, lai es būtu kā Abraham Lincoln ", un veselais cilvēks:" Es esmu es, un tu esi tu ".

-"Ja jums ir nepieciešams iedrošinājums, komplimenti un kārdināšana par ikviena muguru, tad jūs padarāt visus savus tiesnešus".

-"Es daru savu lietu, un jūs darāt savu lietu. Es neesmu šajā pasaulē, lai piepildītu jūsu cerības, un jūs neesat šajā pasaulē, lai piepildītu mani. Jūs esat jūs, un es esmu mani, un, ja mēs sastopamies, tas ir skaists. Ja nē, nekas nav jādara. "

-"Jūs nevarat sasniegt laimi. Laime notiek, un tas ir pārejas posms. "

-"Laime ir izpratnes jautājums. Vai arī tā, ka jūs kļūstat Freudi, sakot: es esmu neapzināti laimīgs. "

-"Katru reizi, kad lietojat vārdus tagad un kā un jūs saprotat, tad jūs augt. Katru reizi, kad uzdodat jautājumu, kāpēc, jūs pazemināt augstumu. Jūs izdrāzt sevi ar nepatiesu un nevajadzīgu informāciju. "

-"Būt pasaulei ar saviem kāpumiem un kritieniem, viens pats vai kopā ar to, ir daļa no tās pašas lietas: pastāv šeit un tagad."

-"Patiesi visai personai ir jābūt labai orientācijai un arī spējai rīkoties".

-"Man ir tikai viens mērķis: piešķirt daļu no vārda nozīmes."

-"Ir divas lielas meli:" Es gribu "un" Es mēģinu ".

-"Mēģina melot. Es to izmēģināšu, tas nozīmē, ka jums nav nopietna nodoma to darīt. Ja jūs patiešām domājat par to, sakiet: "Es to darīšu"; un, ja nē, tad sakiet: "Es to nedarīšu". Jums ir skaidri jārunā, lai skaidri domātu un rīkotos skaidri. "

-"Bailes no nāves nozīmē bailes no dzīvības."

-"Ja kāds uzskata, ka ogre vajā un kļūst par ogru, murgs pazūd."

-"Draugs, neesiet perfekcionists. Perfekcionisms ir lāsts un pūles. Tas ir ideāls, ja jūs pats sevi būsiet "

-"Pilnības prasības ierobežo indivīda spēju darboties sevī."

-"Vienīgā atšķirība starp gudru cilvēku un muļķi ir tā, ka gudrs zina, ka viņš darbojas".

-"Ja jūs atteiksieties atcerēties savus sapņus, jūs tiešām atsakāties sastapties ar savu eksistenci; saskarties ar tā nepareizu esamību. Viens no tiem izvairās no nepatīkamiem jautājumiem. "

-"Sāpes ir labas, lai atmodinātu ... tas ir kaut kas, kas jums ir jāveic, piemēram, radio. Jūs varat sajust savu spēku, piedzīvojot sāpes. Tas ir atkarīgs no jums, kā jūs to nēsājat..

-"Daži cilvēki ir patiesi žēlastības kolekcionāri. Viņi savā dzīvē vairāk nedara, nekā savākt nelaimes, ko viņi nekad nav izlaiduši. Jūs varat iedomāties, cik maz dzīvotspēju viņi ir atstājuši dzīvot. "

-Panika ir tikai daļa no sevis vai kāda cita cilvēka daļas, kas slodzē jums un ar kuru jūs neesat pabeidzis atrisinātā jautājuma risināšanu.

-Jums tikai jāapkopo sava baiļu projekcija, tad jūs sapratīsiet, ka viss ir fantāzija.

-Ņemot vērā sapņus un to esamību, mēs nepabeigtu situāciju atlikuma vietā esam brīvi.

-Sapnis ir mūsu personības sadrumstalotība.

-Terapijas uzsākšanas ideja ir mainīt viltotus cilvēkus par reāliem cilvēkiem.

-Lai sasniegtu veselību, jums nav jābūt gadiem, gadu desmitiem vai gadsimtiem dīvānam.

-Pirms tam sabiedrību vadīja jūdaisms, puritānisms; jūs darījāt lietas, kas jums patīk, vai ne. Šie laiki ir mainījušies.

-Mēs esam kļuvuši par sabiedrību, kas apgrūtina sāpes un ciešanas. Viss, kas nav jautri vai patīkams, ir jāizvairās.

-Persona, kas kontrolē vislielāko kontroli, ir tā, kas zina, kā to zaudēt.

-Atriebības nepieciešamība aug un uzstājas, līdz jūs kļūsiet par vienu no viņas.

-Mums jākļūst par cilvēkiem, kas spēj izprast acīmredzamo.

-Neirotiska persona ir tā, kas nespēj saprast, kas ir acīmredzams.

-Iepriekšējās paaudzēs mēs sev jautājām "Kāpēc?" mēs domājām, ka, ja mēs varētu atrast cēloņus, mēs varētu mainīt šo efektu.

-Elektroniskajā laikmetā viņš vairs neprasa "Kāpēc?" mēs lūdzam "Kā?" mēs pētām struktūru un, ja mēs saprotam struktūru, mēs varam mainīt secinājumu.

-Struktūra, kurā cilvēks ir visvairāk ieinteresēts, ir savas eksistences struktūra: Karma, Ticība "Vai mēs esam vieni Visumā?"

-Lielākā daļa to neapzinās, ka šobrīd un tagad viņš raksta savas dzīves un cilvēces vēsturi.

-Es tikko satiku tos, man jāatzīst: man ir ļoti slikta atmiņa vārdiem.

-Pieci komponenti, kurus es izmantoju, lai veiktu savu darbu, ir: krēsls, tukšs krēsls, kleenex, cigāri, kamera; un es esmu gatavs.

-Kad pametīsiet savu komforta zonu un lēkāt nākotnē, jūs vienmēr piedzīvosiet trauksmi; vai labākajā gadījumā - bailes.

-Ja mēs nepieņemam un nepiemērosim to, ko pasaule piedāvā mums, tad mēs nevaram to darīt un to, ko es saucu par introjection, notiks..

-Lepnums un ego ir divi svešķermeņi, kas kopā dzīvo kopā.

-Tiklīdz jūs saņemsiet kaut ko no konteksta, tas zaudē savu nozīmi. Tā zaudē savu vērtību.

-Es nesaprotu, kā kāds vienlaicīgi var baidīties un smaidīt.

-Kad cilvēki saprot savu vietu sabiedrībā ekonomiski, sentimentāli un intelektuāli; viņa vajadzība pēc terapijas sāk samazināties.

-Kad mēs saprotam, ka dēmoni, kas mums pieder, nav nekas cits kā prognozes par sevi, dēmoni izzūd vieni.

-Getsalt terapija ir par papīra cilvēku pārvēršanu par reāliem cilvēkiem.

-Mācīšanās ir vairāk nekā zināšanu absorbēšana; jūs varat augt, jūs varat attīstīt savu potenciālu brīdī, kad tu saproti, ka tas ir iespējams.

-Mēs izmantojam lielāko daļu mūsu enerģijas pašiznīcinošās spēlēs. Sakot, ka tās ir preventīvas spēles mūsdienu bērniem, kas būs rītdienas vīrieši.

-Nobriešana nozīmē uzņemties atbildību par savu dzīvi, būdama viena pati.

-Psihoanalīze veicina zīdaiņu stāvokli, uzskatot, ka pagātne ir atbildīga par slimību.

-Neviens nevar paust patiesību, ja viņam tiek teikts. Patiesību var pieļaut tikai tad, ja to atklājat pats, jo tad atklāsmes lepnums padara patiesību apzināmu.

-Tūkstoš plastmasas ziedi nav ziedēti tuksnesī. Tūkstoš tukšas sejas neaizpilda tukšu telpu.

-Trauksme ir uztraukums bez elpošanas.

-Nez, kāpēc cilvēki izmanto tikai sienas, lai pakārtu attēlus.

-Šķiet, ka daudz cēls ir justies vainīgi, nevis aizvainojoši, un ir vairāk drosmes izteikt aizvainojumu nekā vainu. Izsakot vainu, sagaidāms, ka tas nomierinās pretinieku; ar aizvainojumu jūs varētu izraisīt viņu naidīgumu.

-Kad mēs baidāmies, vairumam no mums ir tendence mēģināt atbrīvoties no sajūtas. Mēs uzskatām, ka mēs to varam atbrīvot, liedzot vai ignorējot to, un mēs cenšamies turēt savu elpu kā fizisku nolieguma rīku.. 

-Terapijas ideja ir padarīt mūsu vecuma tukšo cilvēku atpakaļ dzīvē.

-"Visas emocijas ir izteiktas muskuļu sistēmā. Jūs nevarat vizualizēt dusmas bez muskuļu kustības. Jūs nevarat vizualizēt prieku, kas dejas laikā ir vairāk vai mazāk identisks, bez muskuļu kustībām. Skumjas ir smieklīgas un asaras, un seksā ir arī ".

-"Slimība, izliekoties par slimību, kas ir liela daļa no crazy, ir tikai vides atbalsta meklēšana. Mēs esam slimi gultā: kāds rūpējas par mums, baro mūs, dod mums patvērumu, mums nav jāiziet un jādzīvo, tas ir pilnīga regresija. Bet, kā domāja Freids, regresija nav tīri patoloģiska parādība. Regresija nozīmē atkāpšanos no pozīcijas, kur jūs varat sniegt savu atbalstu, kur mēs jūtamies droši. "