15 galvenie pretvēža augļi (dabiski)

Daži no pretvēža augļi ka jūs varat dzert un kas sniegs citus ieguvumus veselības jomā, ir ananāsi, āboli, vīnogas, banāni, citrusaugļi, ogas, kivi, pitaya, magostán, avokado un citi, ko es pieminēšu tālāk.

Vai Jūs uztraucaties par savu veselību un vēža iespējamību? Ņemot vērā to iedzīvotāju lielo procentuālo daļu, kas cieš, tas ir normāli. Tomēr daudzi vēža veidi var attīstīties, novedot sliktu dzīvesveidu, tostarp sliktu uzturu.

Vēzis ir viena no postošākajām slimībām, un, neskatoties uz labo izpratni par slimības molekulāro pamatu un ārstēšanas progresu, vēzis pasaulē joprojām ir galvenais nāves cēlonis..

Ir aprēķināts, ka 30 līdz 40 procenti no visiem vēža veidiem var novērst, izmantojot dzīvesveidu. Uzturs, kas bagāts ar augļiem un dārzeņiem, ir saistīts ar daudzu vēža izplatīšanās risku.

Pētījumi liecina, ka bioaktīvu savienojumu uzņemšana no augļiem un dārzeņiem, piemēram, polifenoli un terpēni, var palīdzēt samazināt vēža sastopamību cilvēkiem. Turklāt ir ziņots, ka dabisko savienojumu kombinācija ar ķīmijterapijas līdzekļiem ir daudzsološa stratēģija, lai uzlabotu audzēja izdzīvošanas inhibīciju..

Augļi ir pārtikas grupa ar lielisku labumu mūsu ķermenim, pateicoties tā saturam C vitamīnā, fenolos, šķiedrās, folijskābē un antioksidantos..

Tas ir stingri noteikts fakts; liels skaits pierādījumu liecina par dažu savienojumu pretvēža īpašībām augļos. Īpaši konstatēts, ka augļi, piemēram, ananāsi, āboli, avokado, citrusaugļi, banāni, vīnogas un tomāti ir ļoti efektīvi vēža šūnu ārstēšanā un iznīcināšanā.. 

Daudzi pētījumi ir atbalstījuši milzīgo augļu ieguvumu pret vēzi. 206 pētījumu pārskatā secināts, ka augstāks augļu un dārzeņu patēriņš ir saistīts ar mazāku vēža risku plaušās, resnajā zarnā, kuņģī, aizkuņģa dziedzera un mutes dobumā..

Pētījumā Kalifornijā konstatēts, ka vēža recidīvs sievietēm tika samazināts uz pusi, palielinoties dārzeņu un augļu lielam daudzumam, kas tika pievienots regulārajam vingrinājumam..

Ohio State University zinātnieki atklāja arī to, ka augļu augļu patēriņš izraisīja vēža šūnu attīstības kavēšanos, kas nozīmē, ka augļi spēj palēnināt ļaundabīgo vēža šūnu vairošanās ātrumu..

Pretvēža augļu saraksts

1 - Ananāsi

Ananāsā atrastais bromelīna enzīms ir atzīts par lielisku pretaudzēju iedarbību, jo tam piemīt īpašība, kas iznīcina audzēju aizsargājošo pārklājumu. Tas ir atrodams ananāsu stiebā un celulozē.

Tas var arī veicināt DNS atjaunošanos un normālu šūnu augšanu. Tādēļ papildus savām vēža apkarošanas īpašībām normālas šūnas izraisa veselīgu un spēcīgāku. Tas ir ļoti svarīgi, jo parastās ārstēšanas metodes pret vēzi parasti ir ļoti agresīvas pat pret veselām šūnām.

Šajā rakstā jūs varat uzzināt par citām ananāsu priekšrocībām.

2. Āboli

Procianidīni ir savienojumi ar bioloģisku aktivitāti šajos augļos, kas var izraisīt ļaundabīgo šūnu dabisko nāvi. Triterpenīdi ir fitokemiskie savienojumi, kas koncentrēti ābolu ādā un kuriem ir lielas spējas apturēt vēža šūnu vairošanos, īpaši cilvēkiem, kam diagnosticēta aknu, resnās zarnas un krūts vēzis..

Ļoti ieteicams ēst ābolu ādu pēc rūpīgas mazgāšanas.

3. Vīnogas

Klīniskie pētījumi par vēža ārstēšanu un profilaksi ir arī parādījuši, ka vīnogu sēklu ekstrakts var iznīcināt lielu daļu leikēmijas šūnu, izmantojot procesu, kas ietver specifisku proteīnu, kas veicina nāvi. dabiskas vēža šūnās.

Antioksidantu resveratrols, kas atrodams vīnogu sēklās, var ietekmēt arī vēža šūnu dabisko nāvi plaušās, zarnās, ādā, krūtīs, kuņģī, prostatos..

Vīnogu sēklu ekstrakts un resveratrols faktiski ir iekļauti daudzos veselības papildinājumos to terapeitisko īpašību dēļ.

4- Banāni

Ir konstatēts, ka daži banānu savienojumi ir efektīvi, lai novērstu turpmāku leikēmijas šūnu un aknu vēža ražošanu. Palielināts banānu patēriņš ir saistīts ar zemāku zarnu vēža, smadzeņu vēža, leikēmijas, barības vada vēža vai mutes vēža risku..

Tās ir arī bagātas ar kāliju, kas ir labs muskuļiem un sirdij.

Šajā rakstā jūs varat uzzināt par citām ananāsu priekšrocībām.

5- Citrus

Citrusaugļi ir lielisks C vitamīna avots. Tie nodrošina arī ievērojamu folskābes, diētiskās šķiedras, kālija un beta-karotīna daudzumu. Citrusaugļi ir visizdevīgākie, lai novērstu un ārstētu kuņģa vēzi, mutes vēzi, balsenes vēzi un rīkles vēzi..

Pētījumi liecina, ka citrusaugļi ir ļoti noderīgi sirds un asinsvadu slimību, hronisku iekaisuma procesu, piemēram, artrīta un vezikulārās litiases (akmeņu) ārstēšanai..

Ir zinātniski pierādījumi, kas liecina, ka citronam piemīt īpašības, lai cīnītos pret vēzi. Tā kā citrona sastāvā ir C vitamīns un tas ir līdzeklis pret vēzi, citrona ekstrakts ietekmē tikai ļaundabīgās šūnas un atstāj veselām šūnām nekaitīgas.

6 - Ogas

Saldās ogas ir spēcīgi pretvēža savienojumi. Saskaņā ar pētījumiem pelēm, tika pierādīts, ka melnās avenes samazina mutes vēzi, barības vada vēzi un resnās zarnas vēzi.

Ogas kavē jebkāda veida vēža procesus, sākot no asinīm un audiem. Ogas satur savienojumu, ko sauc par ellagskābi, kas kavē audzēju veidošanos.

Dzērvenes ir viens no labākajiem antioksidantu avotiem, jo ​​tie ir bagāti ar phytochemicals, vielām, kas cīnās pret vēzi. Tie ir arī bagāti ar spēcīgiem antioksidantiem (antocianozīdiem) un resveratrolā.

Zemenes ir arī augsts antioksidantu, folskābes un C vitamīna avots. Ir pierādīts, ka tās samazina barības vada vēža risku. Viena glāze zemenes nodrošina 100% C vitamīna ikdienas ieteikumu.

7- Kiwi

Kivi ir labi pazīstama ar savu augsto C vitamīna saturu, kas novērš brīvo radikāļu bojājumus. Tas ir arī spēcīgs antioksidants.

Kivi sastāv no flavonoīdiem un karotinoīdiem, kas aizsargā DNS no bojājumiem vai oksidatīvā stresa, kas izraisa vēzi. Tā ir pilna ar vitamīniem, tā ir spēcīga imūnsistēma. Tas parāda tā efektivitāti dažādu vēža veidu, piemēram, aknu vēža, kuņģa vēža, krūts vēža un plaušu vēža, ārstēšanā.

Kivi ekstrakti kavē vēža šūnu proliferāciju. Papildus tam, šajā augā sastopamais savienojums, ko sauc par katekīnu, ir lielisks anticarcinogen.

8- Guanábana

Brazīlijā koku sauc par Graviola. Soursop ir zaļš ogļveida auglis, kas spēj nogalināt vēzi 10 000 reižu vairāk nekā ķīmijterapijas zāles bez veselīgu šūnu kaitīgas blakusparādības.

Šī koka sulai ir iespēja selektīvi iznīcināt vēža šūnas dažādos vēža veidos, starp kuriem ir zarnu, plaušu, prostatas, krūts un aizkuņģa dziedzera vēzis..

Šajā rakstā jūs varat uzzināt tās pretvēža īpašības.

9 - Pitaja

Šis auglis pieder kaktusa sugām. Tā ir dzimtene Meksikā, Centrālamerikā un Dienvidamerikā, bet ir audzēta plantācijās Taivānā, Vjetnamā, Taizemē, Filipīnās un daudzās citās Āzijas valstīs..

Augļiem ir sarkana vai dzeltena āda ar sarkanu vai dzeltenu mīkstumu atkarībā no šķirnes. Augļi satur mazas melnās kraukšķīgas sēklas, kas kopā ar celulozi tiek ēst neapstrādātas.

Pitaya ir bagāta ar antioksidantu fito-albumīnu, kas palīdz novērst kancerogēnu brīvo radikāļu veidošanos organismā. Tas ir arī bagāts ar šķiedrvielām, kalciju, fosforu un vitamīniem C un B2, tas ir lielisks līdzeklis, lai izvadītu toksīnus no ķermeņa metāliem..

10 - Mangostāna

Šis auglis, kas pazīstams arī kā Garcinia mangostana, ir radīts Sundras salās un Indonēzijas Molukā, bet ir ļoti populāri kaimiņvalstīs..

Tas pieder pie mazāk pazīstamas augu sugas. Tās epikarps ir mīksts, bet biezs, un tā endokarps, botāniski pazīstams kā arils, ir balts un ēdams. Aromātisko ēdamo mīkstumu var raksturot kā saldu un pikantu.

Mangostāna palīdz novērst un ārstēt vēzi. Šajā ziņā veiktās izmeklēšanas rezultātā ir secināts, ka tā spēj novērst vēža šūnas. Šis auglis ir neskaitāmi ieguvumi veselībai, jo tas ir pret čūlas, anti-novecošanās, pretvīrusu, antibiotikas, pretsēnīšu, pret depresijas, anti-aptaukošanās, anti-alerģiskas, pret kataraktas un daudz ko citu..

11 - Avokado

Avokado ir auglis, kas iegūst koksni, kas ir dzimtene Meksikas centrālajā daļā. Botāniski tas ir liels ogu, kas satur tikai vienu sēklu. Augļi var būt bumbierveida vai sfēriskas olu formas.

Avokado satur luteīnu - pretvēža karotinoīdu. Luteīns spēj samazināt vēža, īpaši prostatas vēža, attīstības varbūtību vīriešiem.

Tas ir arī savienojums ar lielu acs aizsargspēju un novērš noteiktu slimību attīstību, piemēram, makulas deģenerāciju un kataraktu. No otras puses, avokado ir bagāta ar glutationu, kas ir lielākais antioksidants, kas var ievērojami samazināt mutes un rīkles vēža sastopamību. Avokado ir arī bagāts ar kāliju, vitamīniem un veseliem taukiem.

12 - Noni

Tas ir auglis, ko pazīst daudzi citi nosaukumi pēc valsts. Noni rūpnīca ir izstrādāta visā Klusā okeāna salās, Dienvidaustrumāzijā un Austrālijā.

Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem noni ir īpašības, kas var būt noderīgas vēža profilaksei. Tropu augu ekstraktam ir dažas pretvēža īpašības, kas ir noderīgas imūnsistēmai. No otras puses, šis auglis ir bagāts ar ogļhidrātiem, šķiedrvielām, B vitamīniem, kalciju, dzelzi un kāliju.

Šajā rakstā jūs varat uzzināt tās pretvēža īpašības.

13 - Acai ogu

Acai oga ir acu palmu auglis, kas ir Centrālās un Dienvidamerikas izcelsmes palmu suga. Tas ir mazs un apmēram 1 collas apkārtmērs. Tā ir melnbaltā krāsā un izskatās līdzīga vīnogām. To galvenokārt izmanto kā pārtiku vai dzērienu.

Laboratorijas pētījumi liecina, ka acai ogas var iznīcināt vēža šūnas. Ogu saturam ir spēja izraisīt leikēmijas šūnu nāvi. Citas acai noderīgas vielas ir tās antioksidanti (atrodami dobra koncentrācijā salīdzinājumā ar dzērvenēm), omega taukskābes, olbaltumvielas, A un C vitamīni, dzelzs un šķiedras.

14 - Goji ogas

Goji ogas pieder pie augu grupas, kas ietver tomātu, baklažānu, piparus un tabaku. Tās augļi ir spilgti oranži, ar elipsoīdu formu 1-2 cm dziļi. Lielākā daļa komerciāli ražoto Goji ogu nāk no Ķīnas un tās apkārtējiem reģioniem.

Pētījumi rāda, ka šie augļi, pateicoties to selēna saturam, mikroelementam, kas darbojas kā antioksidants, spēj novērst brīvo radikāļu veidošanos, kas bojā šūnas un palielina vēža saslimšanas varbūtību..

Goji ogas nodrošina arī augu savienojumus un barības vielas, piemēram, aminoskābes, karotinoīdus, piemēram, beta-karotīnu un zeaksantīnu, polisaharīdus, antioksidantus, kalciju, kāliju, dzelzi, cinku un riboflavīnu..

15 - Granada

Tas ir auglis, precīzāk, ogu apmēram 5-12 cm diametrā. Tam ir noapaļota sešstūra forma un bieza sarkanīga āda. Sākotnēji no Irānas, granātāboli ir izplatījušies Āzijas apgabalos, piemēram, Kaukāzā un Himalajos ziemeļu Indijā..

Pētījumos ir ziņots, ka tajā ir fitokemijas vielas, kas var nomākt aromatāzi - fermentu, kas pārvērš androgēnus estrogēnos un ir saistīts ar krūts vēzi. No otras puses, klīniskie pētījumi liecina, ka granātābolu ekstrakti var novērst prostatas vēzi vīriešiem.

Dietitieši iesaka ēst svaigus augļus, lai iegūtu lielāku pretvēža savienojumu daudzumu. Ieteicamajiem pārtikas produktiem, kas cīnās pret vēzi, vajadzētu būt divās trešdaļās no pārtikas, ti, tajos ir augļi un dārzeņi, un trešdaļai plāksnīšu būtu jānodrošina citi pārtikas produkti, piemēram, gaļa vai makaroni..

Regulāri lietojot augļus, cilvēks var ievērojami samazināt vēža risku.

Kādus citus pretvēža augļus jūs zināt??