Jabuticaba 15 Neticami ieguvumi veselībai

The Jabutikaba priekšrocības veselībai ir daudz: samazina astmas ietekmi, novērš sirds un asinsvadu slimības, vēzi un 2. tipa cukura diabētu, uzlabo gremošanu, detoksikāciju un citus, ko es paskaidrošu tālāk.

Jabutikaba, zinātniski nosaukts Myrciaria cauliflora, ir Myrtaceae ģimenes koks, kas sākotnēji bija Minas Gerais un Sanpaulu valsts Brazīlijā. Tās augļus, kas aug uz stumbra, var ēst neapstrādātus vai izmantot želejas, sulas vai vīna ražošanai. Tas ir pazīstams ar dažādiem nosaukumiem: guapurú, yabuticaba, jaboticaba, yvapuru, taanumox vai jabuticada

Tās augļi iestrēdzis pie stumbra un biezākiem zariem. Tie izceļas ar purpura krāsu, kas brieduma laikā ir melna. Āda ir plāna un plāna, bet tā mīkstums ir bālgans un sulīgs ar nelielu rūgtumu.

15 jabuticaba priekšrocības

1 - Samazināt astmas ietekmi

Jabutikaba ietekme bronhu zonās kļūst mierīga. Viņi atver un ļauj viņiem skābekli pareizi, samazinot astmas ietekmi.

Tās ikdienas lietošana var uzlabot pacientu ar šo slimību dzīves kvalitāti.

2 - Pretiekaisuma līdzekļi

Tās pretiekaisuma efekts ir saistīts ar tā augsto antocianīna saturu. Uzturs, kas bagāts ar jabuticaba, saglabā regulētu un kontrolējamu iekaisuma līmeni.

Arī tad, ja šai diētai pievienosim citus dabiskus pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, ogas, mēs varam pat izvairīties no hronisku slimību attīstības..

Ja mēs nolemsim tos izmantot, izmantojot novārījumu, tā augļi var turpināt darboties kā precīzs līdzeklis pret mandeļu iekaisumu..

3. Novērst HIV

Ir atklāts, ka augļi satur kāda veida depsid (polifenola savienojumu), ko sauc par jaboticabin. 

Šis komponents izstrādā tādus veselības ieguvumus, kas mazina HIV infekcijas risku.

 4. Palīdzēt novērst sirds un asinsvadu slimības

Pētījumā ar aptaukošanās žurkām secināts, ka pārtikas produkti, kas bagāti ar antociānu un polifenoliem, palīdz samazināt sirds un asinsvadu slimību ciešanas iespējas..

Šīs ķimikālijas palīdz regulēt mūsu lipīdu vielmaiņu, samazinot holesterīna un triglicerīdu daudzumu, no vienas puses, un palielinot labu holesterīna līmeni (ABL). Augsta holesterīna līmeņa cēlonis var izraisīt dažādus sirdslēkmes vai pat insultu.

Korpuss ir būtisks, ja mēs vēlamies gūt maksimālu labumu no šī labuma, jo tas ir galvenais diētiskās šķiedras avots, samazinot ZBL un holesterīna līmeni..

5- Augsts uzturvielu saturs

Olbaltumvielu procentuālais daudzums jabutikabā ir ļoti augsts - kopā 0,08 miligrami uz 100 gramiem pārtikas.

Tas ir arī augsts minerālvielu, piemēram, kalcija (6,3 miligrami), dzelzs (0,49 miligrami) un fosfora (9,2 miligrami) vai C vitamīna, vidū, saskaņā ar ziņojumiem, kas pieder pie FIM uztura laboratorijām Havannā.

No otras puses, ir jāuzsver, ka tajā ir minēti minimālie ogļhidrātu procenti

6- Novērš vēzi

Antioksidantiem šeit ir ļoti svarīga loma. Konkrēti, mēs atsaucamies uz tādiem fenola savienojumiem kā antociānu, kuriem ir dažādas pretkancerogēnas īpašības.

Turklāt viņi cīnās pret brīvajiem radikāļiem, novēršot šūnu pasliktināšanos un DNS ģenētiskās mutācijas.

7- Novērš 2. tipa cukura diabētu

Saskaņā ar pētījumu, kas veikts ar pelēm, jabuticaba augļu miza ir efektīvs glikozes līmeņa regulējošs šķīdums. 

Tādēļ tās lietošana var samazināt 2. tipa diabēta slimību risku.

8- Uzlabo zarnu floru un palīdz ar gremošanu

Pateicoties augstajam šķiedrvielu daudzumam, mūsu zarnu floru regulēs. Tādā veidā mēs varam doties uz vannas istabu bez jebkādām komplikācijām.

Ja mēs vēlamies turpināt augļu izmantošanu, mēs varam izvairīties no tādām slimībām kā caureja vai aizcietējums. Turklāt tās dažādās barības vielas palīdz attīrīt un detoksicēt mūsu zarnas.

9 - Uzlabot grūtnieču veselības stāvokli

Lielais dzelzs daudzums, ko bauda tās eksotiskie augļi, kalpo grūtnieču dzīves kvalitātes uzlabošanai.

Jau gadiem ilgi jabutikaba ir ievadīta sievietēm, kuras slimo ar grūtniecību. Tās augļu lietošana papildināja dzelzs deficītu, turklāt izvairoties no anēmijas parādīšanās asinīs.

10 - Mīkstina artrīta simptomus un uzlabo kaulu kvalitāti

Jabuticaba satur augstu kalcija, kālija un magnija līmeni. Bez šaubām, šie minerāli palīdz uzlabot mūsu kaulu un zobu kvalitāti.

Nenoliedzot, pētījumā teikts, ka šo augu var izmantot kā ekonomisku alternatīvu zobu slimību kontrolei.

Tas arī lielā mērā novērš osteoporozi un samazina artrīta simptomus. Pēdējais ir samazināts sakarā ar atšķirīgajām jabutikaba pretiekaisuma īpašībām.

11- Tas mūs aizsargā dermatoloģiski

Mūsu āda novērtēs jabutikaba augļu uzņemšanu. Tam ir dažādi iemesli:

• Vitamīni, piemēram, B3, pazīstami kā niacinamīds, kas palīdz uzlabot šūnu augšanu.
• Antimikrobiālās īpašības, kas darbojas kā detoksikācijas, novērš tādas problēmas kā pinnes.
• Stimulē kolagēna veidošanos, lai uzlabotu ādas elastību.
• Augsts ūdens daudzums padara mūsu dabisko ādas mitrināšanu.

12 - Uzlabo kapilāru veselību

Nav nekas neparasts redzēt tirgū losjonus un šampūnus, kuros ir vārdi "ar jabuticaba ekstraktu"..

Dažādās barības vielas palīdzēs novērst matu izkrišanu un novērst tās taukaino izskatu.

13 - Detoksikators

Augu augļi veic toksīnu, īpaši aknās, izvadīšanas procesu, lai gan tam ir arī organiska iedarbība vispārējā līmenī..

14 - Anti-novecošanās

Vai jūs novērojat, ka jūs esat pārāk ātri? Centieties uzņemt augļa augļus ciešāk. Tas satur augstu antioksidantu līmeni, kas cīnās pret brīvajiem radikāļiem, citiem vārdiem sakot, mūsu ķermeņa kaitīgajām šūnām. Tie ir viens no galvenajiem novecošanās cēloņiem.

Saskaņā ar pētījumu vislielākais zināms antioksidantu daudzums ir korpusā, tāpēc ir svarīgi to izmantot, ja vēlamies novērst šūnu bojājumus.

Kā dati, nesen tika atklāts, ka jabuticaba ir efektīvāks par dzērveņu šajā aspektā.

15 - Palīdziet saglabāt mūsu svaru

Mēs varam ēst jabutikabu, nebaidoties no pārēšanās kalorijās. Katram 100 gramiem, ko mēs patērējam, mūsu uzturā tiks pievienotas 50 kalorijas.

Turklāt tā šķiedru saturs kontrolē apetīti un novērš pārēšanās. Šādā veidā tas liek mums justies pilnīgākus uz ilgu laiku.

Vairāki pētījumi, kas tika veikti visu desmit nedēļu laikā dzīvniekiem, apliecināja, ka jabutikaba čaumalam piemīt aptaukošanās īpašības.

Dažas intereses

• Džutikaba augļi ir saistīti ar jutekliskumu. Tāda ir viņa slava, ka Dienvidamerikā parasti tiek lietots termins "ojitos de guapurú" kā komplimentu.
• Savādi, koks ir ierīkots ogu klasifikācijā.
• Džutikaba augļus parasti izmanto sodas un šķidrumu, kā arī kūku vai ievārījumu ražošanai.
• Tas ir dārgs produkts sakarā ar tā īso kalpošanas laiku.
• Šīs augu veselības priekšrocības ir līdzīgas mellenēm vai vīnogām, pateicoties tās lielajai līdzībai.