Emocionālā šantāža 11 Manipulatora pazīmes

The emocionālā šantāža,Emocionāla manipulācija vai psiholoģiska manipulācija notiek, ja manipulatīva persona mēdz pārliecināt citus darīt lietas, kas viņai ir ērtākas nekā citām. Emocionālās manipulatora priekšrocības tādējādi ir uz citu rēķina.

Tiek izmantota garīga kropļošana un emocionāla izmantošana, ar nolūku uzņemties spēku, kontroli, priekšrocības un / vai privilēģijas uz cietušā rēķina.

Ir svarīgi atšķirt veselīgu sociālo ietekmi no emocionālās šantāžas. Veselīga sociālā ietekme notiek lielākajā daļā cilvēku, un tā ir daļa no konstruktīvām attiecībām. Psiholoģiskā manipulācijā persona tiek izmantota citas personas labā.

Manipulators apzināti rada varas nelīdzsvarotību un izmanto cietušo, lai kalpotu viņam tā, ko viņš vēlas sasniegt. Saskaņā ar Džordža K. Simonu psiholoģiskā manipulācija ietver:

• Slēpt nodomus un agresīvu uzvedību.
• Ziniet upura psiholoģiskās ievainojamības, lai noteiktu, kuras taktikas ir visefektīvākās.
• Ir pietiekams nežēlības līmenis, lai, ja nepieciešams, nekļūtu par kaitējumu cietušajam.
• Iespējams, ka manipulācijas tiek veiktas ar slēptiem agresīviem līdzekļiem (agresīvu relāciju vai agresīvu pasīvu)..

Šajā rakstā es jums parādīšu veidus, kā atpazīt manipulatīvos cilvēkus un atbruņot šantažētājus, spēju, kas ietaupīs daudzas problēmas un neapmierinātību jūsu ikdienas dzīvē..

Mēs katru dienu satiekam daudz cilvēku mūsu vidē. Starp tiem manipulatori centīsies ātri iegūt uzticību, lai izmantotu šīs attiecības.

Ko emocionālais manipulators dara, lai kontrolētu savu upuri?

Pētnieks Braiker identificēja dažādus veidus, kā manipulatori kontrolē savus upurus:

• Pozitīvs pastiprinājums: slava, virspusējs šarms, virspusēja līdzjūtība (krokodilu asaras), pārmērīga atvainošanās, piedāvāt naudu, piedāvāt apstiprinājumu, dāvanas, uzmanība, sejas izteiksmes, piemēram, smaids vai piespiedu smiekli un sabiedrības atzīšana.
• Negatīvs pastiprinājums: tas ietver negatīvas situācijas novēršanu kā atlīdzību. Piemērs: jums nebūs jādara savs mājasdarbs, ja atļaujiet man to darīt.
• Nepārtraukts pastiprinājums: nepārtraukts pastiprinājums var radīt bailes un šaubas. Tas tiek radīts, dažkārt sniedzot pozitīvus pastiprinātājus un dažreiz ne. Nepārtraukts pozitīvs pastiprinājums var mudināt cietušo. Piemēram, spēlēs spēlētājs laiku pa laikam nopelna naudu, bet parasti to zaudē.
• Sods: ietver kaitinošas, kliedzošas, parādot klusumu, iebiedēšanu, draudus, apvainojumus, emocionālu šantāžu, vainošanu, sliktu garastāvokli, raudāšanu ...

Kā atpazīt emocionālo šantāžu? 11 zīmes

Ir dažas atslēgas, kas jums jāzina un jāzina. Šie ir signāli, ko šantētāji parasti parāda:

Manipulējiet faktus

Piemēri: melošana, attaisnojumi, upura vainošana, patiesības sagrozīšana, informācijas ieturēšana, pārspīlēšana.

Viņi paaugstina savas balsis un parāda negatīvas emocijas

Daži cilvēki diskusiju laikā paaugstina savas balsis kā agresīvas manipulācijas veidu. Pieņēmums var būt, ka, ja izrunāsiet savu balsi skaļi vai parādīsit negatīvas emocijas, viņi dos jums visu, ko vēlaties. Agresīva balss bieži tiek apvienota ar agresīvu neverbālo valodu.

Viņi ienīst saņemt atbildi

Ar manipulatīvu personu atbildes reakcija ir "nē". Tādējādi, mēģinot pretoties manipulatora pārliecināšanas mēģinājumiem, jūs pamanīsiet, ka viņš neatbildēs eleganti, kā parasti.

Tas pat varētu zaudēt dokumentus pat necienīgs, aizskarošs vai apdraudošs.

Viņi dzīvo centrā

Manipulatori nav vērsti uz to, ko viņi var piedāvāt vai kā viņi var palīdzēt. Jūs varat redzēt, ka šie cilvēki dzīvo centrēti uz sevi un, šķiet, nezina vārda “savstarpīgums” nozīmi.

Viņi vienmēr runās par sevi un reti lūgs pašaizliedzīgi, kā jūs darāt vai ja jums ir nepieciešams kaut kas. Turklāt jūs sapratīsiet, ka, kad jūs dodaties uz „dodat priekšroku”, jūs nekad nepateiksies jums, ja vien jums nav jādara kaut kas cits par viņiem.

Tie parāda savas stiprās puses

Manipulatori mīl rādīt savas stiprās puses un spējas. Tie ir reti kautrīgi cilvēki.

Viņi nav atbildīgi

Manipulatori mēdz turēt citus atbildīgus par savām kļūdām.

Viņi izmanto bailes un vainu

Manipulatori ir skolotāji emocionālā šantāžā: viņi izmanto manipulācijas mīlestības un apstiprināšanas vajadzības, lai draudētu saglabāt vai likvidēt šo mīlestību, vai vēl ļaunāk, lai manipulētais justos, ka viņam ir jāiegādājas.

Manipulatoriem ir priekšroka izmantot trīs instrumentus: bailes, pienākumus un vainu.

Tie ir nedroši

Manipulatori bieži ir ļoti nedroši. Neskatoties uz to, viņi centīsies parādīt pretējo: viņi izmantos savtīgu un dominējošu attieksmi, lai segtu savas bailes.

Viņiem ir maz laika, lai izlemtu

Tā ir izplatīta pārdošanas un sarunu taktika, kurā manipulators nospiež, lai pieņemtu lēmumu, pirms otra persona ir gatava.

Viņi rāda klusumu

Neatbildot uz tālruņa zvaniem, īsziņām, e-pastiem vai citiem vaicājumiem, manipulators mēģina parādīt jaudu.

Viņi kļūst par upuri

Piemēri: pārspīlētas vai iedomātas personiskas problēmas, pārspīlētas vai iedomātas veselības problēmas, atkarība, parādot vājību, lai izceltu līdzjūtību un labvēlību.

Kā manipulatīva persona mēģinās jūs pārliecināt??

Ja kādam ir nepieciešams vai vēlas kaut kas no jums, parastā procedūra ir veikt vairāk vai mazāk tiešu pieprasījumu, pamatojoties uz uzticību jums.

Ja tas ir "sarežģīts" pieprasījums, persona lūgumrakstu papildinās ar pamatojumu tam, kāpēc viņi to lūdz, un informāciju par viņu situāciju. Tas ir tāpēc, ka parasti lūgšana par labu ir nepatīkama tiem, kas to lūdz.

Ja persona, kurai nepieciešama labvēlība, reaģē uz manipulatora profilu, viņš vispār nepieprasīs pieprasījumu, nemaz nerunājot par mēģinājumu pamatot to ar argumentiem, kas pierāda viņa atkarību no jūsu palīdzības.

Gluži pretēji, manipulatīvie cilvēki izstrādās situācijas, lai jūsu uzvedība būtu vērsta uz viņu pašu labumu, kaut arī tā ir nelabvēlīga jums. Ja manipulators ir labs, manipulētā persona neapzinās, ka viņš iekrīt viņa spēlē.

Piemērs:

Jūsu uzņēmuma vadītājam jāpieprasa saviem darbiniekiem veikt papildu funkciju. Tā vietā, lai lūgtu tieši, saskaroties ar iespēju, ka persona, kas izpilda šo funkciju, lūdz papildu algu, nolemj izmantot manipulācijas, kā var?

Tā paziņos ārkārtas sanāksmi saviem darbiniekiem, jo ​​pastāv liela problēma. Aprakstiet šo papildu funkciju kā problemātisku situāciju, kas jārisina kā komanda un jānorāda, ka nezināt, kā to atrisināt.

Palūdziet darbiniekiem kā komandai piedāvāt risinājumus. Tādā veidā tā iegūs konkrētu dalībnieku vai grupu kopumā, lai rastu risinājumu, pieņemot, ka šī funkcija ir “viņu pašu lēmums”..

Ņemot vērā, ka lēmumu nav pieņēmis priekšnieks, bet viņa darbinieki, viņi nejutīs nepieciešamību pieprasīt prēmijas vai protestēt. Galu galā, neviens nav spiests viņus būt "tādiem labiem darbiniekiem".

Kad apstrāde kļūst par problēmu?

Ja jūs lasāt šo rakstu, jūs, iespējams, esat jutīgi pret šo tēmu vai arī par to ir jāinformē.

Jūs, iespējams, esat ievērojuši, ka jūs tiekat manipulēti, un jums tas ir jārisina, vai jūs zināt kādu, kas tiek manipulēts, un jūs vēlaties būt noderīgs.

Ja jūsu lieta ir pirmā, jūs varat to atrisināt. Ja jūsu lieta ir otrā, man ir žēl, ka jums ir grūtāk, kāpēc?

Pirmais būtiskais solis, lai atrisinātu manipulācijas situāciju, ir apzināties, ka jūs tiekat manipulēts. Ja vēlaties palīdzēt kādam, kurš, pēc jūsu domām, tiek manipulēts, jūs, iespējams, atradīsiet sevi, ka šī persona noraidīs jūsu padomu.

Tas ir tāpēc, ka manipulēta persona uzskata, ka tas, ko viņš dara, ir viņa paša lēmums un noraidīs, ka jūs iebilstat pret viņa gribu.

Ja vēlaties palīdzēt manipulētai personai, jums būs tikai divas alternatīvas: informēt personu par manipulācijas attiecībām vai manipulēt ar manipulēto personu, lai viņš neļautu manipulēt ar viņu.

Kā jūs sapratīsiet, otrais risinājums nav ne ētisks, ne dzīvotspējīgs, jo jūs tikai padarīsit šo personu jutīgāku pret turpmākajām manipulācijām.

Ko jums nekad nevajadzētu darīt

Nedariet neko

Manipulatori manipulē, jo konstatē, ka tas ir efektīvs veids, kā iegūt to, ko viņi vēlas. Ja jūs neko nedarīsiet, lai izvairītos no manipulācijas, manipulators saņems to, ko viņš vēlas, un vienīgais, ko jūs saņemsiet, ir pastiprināt savu manipulatīvo uzvedību pret jums.

Manipulatori vienmēr pierāda, kurus cilvēkus viņi var manipulēt, un viņi tikai uzturēs “ciešas” attiecības ar tiem, kurus viņi var manipulēt, vai ar cilvēkiem, no kuriem viņi varēja gūt labumu.

Atkarība

Manipulatori ir ļoti lietpratīgi, lai atklātu tos cilvēkus savā vidē, kuri reaģē uz atkarīgas personas profilu. Bez vilcināšanās viņi izmantos to un pārvērš to par manipulāciju upuri.

Atkarības pazīmes, ko manipulators meklēs manipulējamā, ir: ir jābūt uzmanīgām, nenoteiktībai par to, ko viņš vēlas vai vajadzības, grūtībām izteikt domstarpības, pakļāvīgu rīcību, nedrošību.

Esiet uzmanīgi, kas jūs atverat savu sirdi, lai pastāstītu. Ja nejauši viņš ir manipulatīvs cilvēks, viņš jums piedāvās visu savu atbalstu, lai pakāpeniski kļūtu par jūsu manipulācijas rīku un nekad neatlaistu.

Bailes, kas nav patīkamas

Pirmkārt, paskaidrojiet, ka šī bailes ir daļa no mūsu dabas kā cilvēkiem un līdz ar to arī sociālajām būtnēm.

Labi mijiedarbojoties ar citiem, mūsu dzīve kļūst patīkama, bet noraidīta sajūta liek mums justies slikti par sevi.

Paturiet prātā, ka jebkuras attiecības, kas nepadara dzīvi patīkamāku un izmaksās, lai jūs justos neapmierinātas vai nepareizi ar sevi, pārkāpj vispārējo noteikumu. Vai šīs ir attiecības, kuras jums vajadzētu uzdot, vai tas ir tā vērts??

Stratēģijas manipulatora atbruņošanai

Mainiet tendenci

Kā jau esmu norādījis, manipulatīvie cilvēki izmanto manipulācijas, jo tas lielākoties darbojas. Patiesībā manipulēšana ir sarežģītāka nekā tieša pieprasījuma, tāpat kā lielākā daļa cilvēku, veikšanai ir nepieciešams sarežģīts inženiertehniskais plāns.

Tā kā saprotot, ka jūs esat manipulēts, tas, ko jūs, iespējams, nevēlaties, mainiet tendenci: padara manipulatoru uzzināju, ka tiešu jautājumu uzdošana ir efektīvāka.

Tādā veidā, ja attiecīgā persona jums kaut ko lūdz, dodiet to viņiem. Tomēr, kad jūs sākat atklāt jūsu manipulācijas mēģinājumu, netieši noraidiet labvēlību vai tieši to nedariet, nepārprotami..

Ar laiku manipulatīvā persona uzzinās, ka manipulācija ar jums nedarbojas, bet visefektīvākā lieta ir tieši pieprasīt. Tie ir daudz vieglāk atteikties un mazāk nomākt.

Mazliet mazina attiecīgās personas uzvedību, norādot, ka viņš vienmēr jautā, viņš nevar to noliegt, jo tā ir realitāte.

Iespējams, viņš reaģē nejauši vai pat zaudē dokumentus, kas apvaino vai apdraud. Šajā brīdī viņš tiks atbruņots un jūt, ka viņš ir zaudējis cīņu ar visiem šķietamajiem.

Ja jūs nepiekrītat, izsakiet to nenogurstoši

Situācijas un konteksti, kuros manipulators mēģina manipulēt ar jums, parasti ir diezgan līdzīgi. Tas nozīmē, ka jūs varat mācīties no vienas uz otru.

Sagatavojieties, lai reaģētu nākamajā reizē, un ņemiet vērā, ka jums būs jābūt spēcīgākam par manipulatoru.

Pēc manipulācijas pārdomājiet, kā būtu jārīkojas, lai izvairītos no situācijas vai to samazinātu. Nākamreiz, kad tā notiks, izmantojiet šo plānoto atbildi. Manipulators uzstās vienu un tūkstoš reižu. Tajā laikā jums būs jāatbild uz vienu un tūkstoš reižu tieši tādā pašā veidā. Esiet apnicis, tāpat kā manipulatīvā persona.

Ja saruna nebeidzas, teiksim, ka jums ir jādodas "tagad" kāda iemesla dēļ un jābūt skaidram, neuzturieties ilgāk.

Trešās personas loma

Labs veids, kā izvairīties no manipulācijām, nav atrast sevi ar manipulatoru. Ja klāt ir trešā persona, manipulators nemēģinās jums tik viegli manipulēt, jo, lai gan viņš zina, ka jūs varat manipulēt, pastāv iespēja, ka trešā persona realizēs mēģinājumu, kaut ko, kas nav iespējams manipulatoram.

Ja jūs joprojām jūtaties, ka esat bijis manipulēts trešās personas klātbūtnē, konsultējieties ar šo personu, lai lūgtu viņu ārējo atzinumu un padomu. Šī trešā persona piedāvās jums objektīvāku priekšstatu par situāciju.

Konfrontācija

Šī stratēģija ir radikālākā no tām, ko es pieminēšu, bet tas neapšaubāmi ir visefektīvākais. Labākais veids, kā izbeigt manipulācijas situāciju, kas kļuvusi par problēmu jūsu dzīvē, ir saskarties ar personu, kas jūs manipulē.

Manipulatori nav pieraduši tieši runāt, tāpēc, ja jūs tieši pretī viņiem, viņi nezinās, kā rīkoties, un tie būs apgrūtināti.

Nekļūstiet pret viņu agresīvi, ja vien nav cita ceļa. Ja jūs izmantojat agresiju vai maināt sevi, jūs, visticamāk, zaudēsiet cīņu, un manipulatīvā persona apvērsīs situāciju, ja jūs to neapzināsiet..

Labākais veids, kā tikt galā ar manipulatīvu personu, ir darīt to no mierīgas un konsultatīvas, vienmēr runājot nopietni.

Izmantot piemērus (vēlams nevis atsaukties uz sevi vai manipulatīvu personu) un informējiet, ka jūsu vienīgais mērķis ir palīdzēt viņiem uzlabot saziņu ar citiem.

Ja jūs ļoti ilgi esat bijis viņu manipulāciju upuris, visticamāk, ka manipulators noraida jūsu argumentus. Tomēr vienkāršais fakts, ka jūs to sakāt, darīs lietas pārmaiņas starp jums.

Vai tas ir tā vērts? Pieņemiet lēmumu

Pārdomājiet, kādus aspektus jūsu dzīvē manipulators negatīvi ietekmē:

• Lēmumu un rīcības brīvība.
• Laika patēriņš.
• Personiskā piepildīšanās.
• Veiksmes / neveiksmes.
• Utt.

Pēc tam novērtējiet priekšrocības, ko šī persona sniedz jums un ko nevarat iegūt sev vai citai personai (nevis manipulatīvai).

Visbeidzot, viņš veic izmaksu un ieguvumu analīzi, un, ja atbilde ir skaidra, viņš pieņem lēmumu.

Iespējams, ir ļoti grūti izlemt atdalīt personu, pat ja tā ir manipulatīva no jūsu dzīves: tā var būt jūsu partneris, labākais draugs, jūsu ģimenes loceklis utt. Varbūt ir starpposma iespējas: tā vietā, lai atdalītu, tā nodod personu otrai plaknei.

Lai gan sākumā tas var šķist grūti, jūs drīz vien sapratīsiet, ka būs izdevies pieņemt šo lēmumu.

Izmantojiet savu pieredzi kā nākotnes ceļvedi

Nekas nav labāks par dzīves pieredzi, lai uzzinātu kaut ko.

Jūs varētu lasīt grāmatas vai meklēt informāciju par manipulācijām, kas jums palīdzēs. Tomēr šajā gadījumā mācības, ko dzīve dod jums, veidos pēdu, ko jūs vienmēr atcerēsiet.

Taustiņi ir profilakse un reakcija:

• Atklāšana: uzziniet, kā noteikt agrīnās manipulācijas pazīmes.
• Reakcija: iemācīties rīkoties un reaģēt uz manipulatoriem.

Kādas metodes jums ir visefektīvākās manipulatora atklāšanas un apturēšanas laikā?

Atsauces

1. Honey, P. (2002). Problēma cilvēkiem un to pārvaldīšana. CIPD (fraktētas personāla un attīstības institūts).
2. Pincus, M. (2004). Sarežģītu cilvēku vadīšana: izdzīvošanas ceļvedis jebkura darbinieka apstrādei. Adams Media.