100 labākās uztura un pārtikas frāzes

Tie ir uzturvērtības un uztura frāzes paziņo, cik svarīgi ir, lai veselīgs uzturs būtu laimīgs, veicinātu mūsu labklājību un izmantotu visu mūsu potenciālu.

Jums var būt interesē arī šīs veselības frāzes. 

-Tie, kas domā, ka viņiem nav laika veselīgai ēšanai, agrāk vai vēlāk atradīs laiku slimībai. - Edvards Stanlijs.

-Mēs nekad nožēlojam, ka esam pārāk maz ēduši. - Thomas Jefferson.

-Cilvēks, kas ir ļoti aizņemts, lai rūpētos par savu veselību, ir kā mehāniķis, kas ļoti aizņemts, rūpējoties par saviem instrumentiem..

-Centieties veikt pareizu uzturu, ir labākais ieguldījums jūsu ķermenim un prātam, ko jūs varat darīt.

-Ēdiens, ko ēdat, var būt visspēcīgākais zāļu veids vai vislēnākais indes veids. - Ann Wigmore.

-Mūsu pārtikai jābūt mūsu medicīnai, un mūsu medikamentiem jābūt mūsu ēdieniem.

-Ēšana ir nepieciešamība, bet gudri ēšana ir māksla. -La Rochefoucauld.

-Aptuveni 80% pārtikas preču lielveikalu plauktos šodien nepastāvēja pirms 100 gadiem. - Larry McCleary.

-Mēs esam tas, ko mēs ēdam, bet tas, ko mēs ēdam, var palīdzēt mums būt daudz vairāk, nekā mēs esam. - Alise May Brock.

-Vislielākā bagātība ir veselība.

-Tikai tāpēc, ka neesat slims, nenozīmē, ka esat vesels.

-Cilvēks ir tas, ko viņš ēd. - Lucretius.

-Ēdot veselīgu pārtiku, ir vienkāršākais veids, kā atbrīvoties no liekā svara un kļūt veselam un plānam uz visiem laikiem..

-Brokastis kā karalis, pusdienas kā princis un vakariņas, piemēram, ubags. - Adelle Davis.

-Es esmu redzējis maz nāvi no bada, ēdot simtiem. Benjamin Franklin.

-Pastāstiet man, ko tu ēd, un es jums pastāstīšu, ko jūs esat. K. Čestertons.

-Ūdens ir viena no visvairāk novārtā atstātajām uzturvielām jūsu uzturā, bet tas ir viens no svarīgākajiem.

-Ja lietojat sabalansētu uzturu, jūs saņemsiet visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, un tiem nav nepieciešami papildinājumi, jo pārdozēšana var būt sliktāka..

-Jūs esat tas, ko tu ēd. Ko jūs vēlētos būt? -Julie Murphy.

-Nākotnes ārsts vairs neārstēs cilvēku ar narkotikām; izārstēs un novērsīs slimības ar uzturu. - Thomas Edison.

-Pirmā bagātība ir veselība. - Ralph Waldo Emerson.

-Ēšana gudri ne tikai padarīs jūs gudrāku, tā ir gudra lieta. Jums būs daudz mazāks risks, ka Jums būs jāuzticas ārstiem un zālēm, lai saglabātu savu veselību.

-Šodien vairāk nekā 95% hronisko slimību izraisa pārtika, toksiskas sastāvdaļas, uztura trūkumi un fiziskās slodzes trūkums - Mike Adams.

-Agri dzīvo un pieceļoties agri, cilvēks ir veselīgs, bagāts un inteliģents.-Benjamin Franklin.

-Neapmaksājiet sevi ar neveselīgu pārtiku, apbalvojiet sevi ar jautru un veselīgu darbību.

-Ja jūs turpināt ēst neveselīgu pārtiku, neatkarīgi no tā, cik daudz padomu par svara zudumu jūs sekojat, jūs, iespējams, saglabāsiet svaru un kļūstat aptaukošanās. Ja jūs sākat ēst veselīgu pārtiku, jūs būsiet pārsteigti par to, cik viegli ir zaudēt svaru. - Subodh Gupta.

-Ja mēs varētu dot katram indivīdam pareizu uztura un fiziskās aktivitātes apjomu, ne pārāk maz, ne pārāk daudz, mēs būtu atraduši drošāko ceļu uz veselību..

-Jebkuru pārtiku, kurai nepieciešama uzlabošana ķimikāliju lietošanas dēļ, nevajadzētu uzskatīt par pārtiku. - John H. Tobe.

-Ēšana vienmēr ir lēmums, neviens nespiež jūsu roku uzņemt ēdienu un ievietot to mutē. - Albert Ellis.

-Jums nav nepieciešams gatavot sarežģītas maltītes. Vienkārši veselīgs ēdiens no svaigām sastāvdaļām. - Julia Child.

-Dārzeņi ir obligāti uzturā. -Jim Davis.

-Nelieciet savu kapu ar savu nazi un dakšiņu.

-Veselais cilvēks ir plānais cilvēks. Bet jums nav jāiet badā. Novērš miltus, cietes un cukurus, tas viss ir. Samael Aun Weor.

-Vēlaties, lai ķermenis labi darbotos, neēdot veselīgi, ir kā gaida, ka automašīna darbosies nepareizā benzīnā.

-Saprātīgajam cilvēkam ir jāapsver, ka veselība ir vislielākā no cilvēka svētībām. Ļaujiet pārtikai būt jūsu zāles.

-Lielākajai daļai cilvēku nav problēmas ar uzturu. Jūsu problēma ir saskanēt ar jūsu uzturu. Karen sesijas.

-Tas, kurš lieto zāles un noraida diētu, iznīcina ārsta - ķīniešu sakāmvārda prasmes.

-Apetīti regulē mūsu domas, bet badu regulē ķermenis. - Clement G. Martin.

-Ābolu dienā pasargā ārstu.

-Uztura ziņā ātrā ēdināšana ir kā pieaugušo filma.-Steve Elbert.

-Mūsu ķermeņi ir visvērtīgākā lieta, kas mums ir dzīvē; barot tos ar veselīgu pārtiku.

-Neieslēdziet kuņģi par atkritumu maisu.

-Cilvēks, kurš ir pārāk aizņemts, lai rūpētos par savu pārtiku, ir kā mehāniķis, kas ir pārāk aizņemts, lai rūpētos par saviem instrumentiem..

-Izturieties pret apetīti un jūs esat iekarojis cilvēka dabu. - Charles Dickens.

-Ļaujiet pārtikai būt zāles un medicīna.

-Pareiza svara kontrole nav sarežģīta zinātne. Mūsu ķermenis ir no ēdieniem, ko mēs ēdam dienas laikā. Ja mēs esam liekais svars vai apsēsts, tad pārliecināts, ka ēdiens, ko mēs ēdam, ir neveselīgs. - Subodh Gupta.

-Pārtikai, piemēram, naudai, vajadzētu strādāt jums. -Rita Deattrea Beckford.

-Mērenība ir vienīgais veselīgas dzīves noteikums. Tas nozīmē, ka viss ir veselīgs. - Herbert M. Shelton.

-Fiziskā aktivitāte ir ne tikai vissvarīgākā veselīgas ķermeņa atslēga, tā ir dinamiska un radoša intelektuālā darbība. - John F. Kennedy.

-Tas, kam ir veselība, ir cerība, un tas, kam ir cerība, to visu dara.

-Neļaujiet jūsu kuņģim valdīt jūsu prātu.

-Viss, kas Jums nepieciešams, ir mīlestība, bet maz šokolāde laiku pa laikam nesāpēs.-Charles M. Schulz.

-Ja jūs neesat pietiekami izsalkuši, lai ēst ābolu, jūs neesat pietiekami izsalkuši.

-Jums ir tikai viens ķermenis; barot to labi, un tas atgriezīs labu.

-Uzturs un uzturs ir ieradums, kas jāpielāgo. Ir tik dārgi atstāt neveselīgu uzturu kā veselīgu uzturu.

-Būdams veselīgs uzturs, kā arī vingrinājums, ir labākais, ko varat pieņemt, lai vadītu garu un enerģisku dzīvi.

-Pienācīga uzturs ne tikai sniegs jums ilgāku mūžu, bet arī uzlabos jūsu dzīves kvalitāti un labsajūtu visu savu dienu laikā..

-Kad jūs ēdat neveselīgu pārtiku, jūs neredzat sekas īstermiņā, bet jūs varat teikt, ka tas ir kā vēl viens ķieģelis pie sienas, kas jūs atdalīs no labklājības un veselības.

-Veselīgs uzturs ne tikai liek jums slaidus un piemērotus; Stipriniet savu prātu un tādējādi palīdziet uzlabot visas dzīves jomas.

-Veselīga uztura ēdināšana ir vērtīga un pateicīga dzīvībai; ēst nevēlamu ēdienu ir noliegt dāvanu, ko esat saņēmis.

-Veselīga un daudzveidīga uzturs ir galvenais, lai novērstu slimības, enerģiju baudīt dzīvībai un justos stipri, lai pārvarētu šķēršļus.

-Garīgā un fiziskā dzīve mijiedarbojas; fiziski veselai personai ir tendence uzlabot savu garīgo veselību, un garīgi veselai personai ir tendence uzlabot savu fizisko veselību.

-Pieņemsim, ka pārtika ir vienīgais laimes avots ir noliegt visus stimulus, ko dzīve mums piedāvā. Ēd labi un jums būs veselīgs ķermenis, lai izbaudītu visu, ko dzīve var jums piedāvāt.

-Dzīves ilgums palielināsies par lēcieniem un robežām, ja dārzeņi smaržos tikpat labi kā bekons. - Doug Larson.

-Veselība ir ķermeņa, prāta un gara pilnīgas harmonijas stāvoklis. Iyengar.

-Veselība ir kā nauda, ​​mēs nezinām tās patieso vērtību, kamēr mēs to nezaudējam. - Josh Billings.

-Mūsu ķermeņi ir mūsu dārzi. Mūsu griba ir mūsu dārznieki. - Viljams Šekspīrs.

-Laiks un veselība ir divi vērtīgi aktīvi, kurus mēs neatpazīstam vai novērtējam, kamēr tie nav izsmelti.-Denis Waitley.

-Lai nodrošinātu labu veselību: cCome gaisma, dziļi ieelpot, dzīvot mēreni, izkopt prieku un uzturēt interesi par dzīvi. - William Londen.

-Ēšana nav tikai materiāls prieks. Ēšana labi dod iespaidīgu prieku dzīvei un lielā mērā veicina labo gribu, morāli un laimi. - Elsa Schiaparelli

-Rūpēties par uzturu ir visekonomiskākais veids, kā sasniegt labu veselību.

-Dzīve ir uztura traģēdija. - Arnolds Ehret.

-Domājiet par uztura koku. Lai gan cilvēki noķer augļus, rūpnīca turpina ražot. Tāpēc dodiet viņam visu mīlestību, ko viņš ir, neko nedariet. Tas, ko jūs dodat, nav zaudēts, viņš atgriezīsies. -Kamand Kojouri.

-Pat šajā tehnoloģiskajā laikmetā augi (trūkst tehnoloģijas) joprojām ir galvenais uztura un veselības aizsardzības līdzeklis.

-Lai mainītu mūsu ēšanas paradumus, mums ir jāiemācās ēst ar apzināšanos, saprast, kad mēs košļājam, garšojam to, ko mēs ēdam, lai smadzenes varētu reģistrēt barības vielu ievadi..

-Pielāgojiet savu prātu, lai jūsu ēdieni un uzkodas būtu vegāni. Izmantojiet, lai ēdot lielus dārzeņu daudzumus, nevis iesniedziet tradicionālo rietumu diētu.

-Mūsu gēni sagaida, ka mēs patērēsim taukus, redzēsim lauksaimniecības produktus (un mūsdienu pārtiku, piemēram, cukuru) kā indes. Viņi redz saules trūkumu un vingrinājumu kā problēmu. Mēs neesam pielāgojušies mūsdienu dzīvei spiediena trūkuma dēļ.

-Jūsu "rūpnīcas programmēšana" ir efektīvs zvērs tauku dedzināšanas brīdī.

-Pirms diviem miljoniem gadu mūsu senči pavadīja dienas, neēdot neko, un ogļhidrāti bija ļoti ierobežoti. Patiesība ir tāda, ka tauki ir vēlamais kurināmais cilvēka metabolismam.

-Vingrojums veicina apetītes un kaloriju patēriņa pieaugumu.

-Ēstot holesterīnu un negatīvos taukus, sirdsdarbības traucējumi radīsies, ja un tikai tad, ja peldēsiet tos, ir insulīna un glikozes pārdozēšana..

-Ēdiet ēdienu lēnām un sakratiet katru daļu pilnīgi. Ideālā gadījumā, 20 līdz 30 reizes košļāt, lai atvieglotu gremošanu.

-Jo ātrāk jūs ieguldīsiet savā veselībā, jo vairāk jūs saņemsiet dividendes.-Tarun Sharma.

-Neaizmāciet, lai būtu labāks ķermenis. Vilciens, lai būtu labāks ķermenis. -Nate Hamon.

-Rūpējieties par savu ķermeni Tā ir vienīgā vieta, kur var dzīvot. -Jim Rohn.

-Cukurs ir problēma vidējā uzturā, bet tā nav problēma. - Catherine Saxelby.

-Aprūpe ir vienkārša - NDTF (5R): Uzturvielas iekšpusē un toksīni ārpus 5 sfērām (garīgās, emocionālās, fiziskās, vides un garīgās) .- Nina Leavins.

-Aptaukošanās nav slimība. Tā ir dzīvesveidu izraisīta nelaime. Tas ir simptoms. Tā ir slikta ēšanas paradumu blakusparādība, un tā ir atgriezeniska. -Nancy S. Mure.

-Tas ir bērnišķīgi ēst tikai ar mērķi baudīt jūsu garšas pumpurus - Mokokoma Mokhonoana.

-Vispirms veselība, tad viss pārējais. - Nancy S. Mure.

-Māte, kas baro savus bērnus ar ģenētiski modificētu pārtiku, ir dedzīgs pētnieks, apzināts aizsargs un visefektīvākais dabas veselības skolotājs..

-Ja cilvēks sapratīs dabiskās pārtikas nozīmi, tas būs jauna laikmeta sākums cilvēka dzīves vēsturē, tas vienkārši būs paradīze. - Arshavir Ter Hovannessian.

-Nekad, nekad, nekad nav nepareizi ēst vairāk augļu. -Nancy S. Mure.

-Neveselīga dzīve ir paredzēta, lai izbeigtu neveselīgu nāvi. Nancy S. Mure.

-Optimāla uzturs ēst pareizās lietas pareizajās daļās, īstajā laikā. - Siim Land.

-Jūsu ķermenis ir jūsu ķermenis, uzziniet vairāk par to.-Josh Bezoni.

-Veidojiet veselīgu dzīvesveidu, radot vietu laba uztura iegūšanai. - Dave Shepp.

-Lielākā daļa cilvēku saņem taukus, jo viņi padodas uz alkām. Bet, kad jūs kontrolējat sevi, nejūtoties, ka jūs liedzat sev kaut ko, papildu svars pazūd-Josh Bezoni.

-Galvenais, lai ievērotu jebkuru diētu, ir mācīšanās kontrolēt badu un rīkoties ar alkām. - Josh Bezoni.

-Līdzsvarojiet savu ķermeni, lai iegūtu labākus rezultātus. Sabalansēts ķermenis uzlabo elektrisko komunikāciju starp muskuļiem un padara jūs spēcīgāku, ātrāku. - Josh Bezoni.

-Koncentrējieties uz progresu, nevis pilnību. - Josh Bezoni.

-Kad ķermenim ir problēma, mums ir jāatrod tas, kas tas ir, un novērst cēloni, nevis vienkārši ārstēt simptomus.

-Ēdot veselīgu, nav runa par tauku gramu skaitīšanu, diētu, kuņģa tīrīšanu un antioksidantu ēšanu. Runa ir par ēdienu ēdināšanu, kad mēs to atrodam dabā un līdzsvaroti. -Pooja Mottl.

-Dabas pārtika (piemēram, veseli graudi) dod mums visu, kas mums ir nepieciešams, lai barotu sevi.-Pooja Mottl.

-Jūs varat pielīmēt cukuru, kā arī narkotikas, tabaku vai alkoholu. Cukura ietekme uz jūsu smadzenēm ir tāda pati kā šo citu vielu iedarbība. - Thorbjorg Hafsteinsdottir.

-Veselības un svara zuduma atslēga: samazina stresu, gulēt, dziļi ieelpot, tīru ūdeni, pilnīgu uzturu, saules gaismu, staigāt, stiept, meditēt, mīlēt, dzīvot kopienā, smieties, sapņot, neatlaidīgi, mērķtiecīgi, pazemīgi un Bryant McGill.

-Pusgadsimtu mēs esam padarījuši ēdienu, ko cilvēkiem vajadzētu ēst mazāk garšīgi (augļi, veseli graudi, svaiga gaļa). Tajā pašā laikā mēs esam padarījuši pārtiku, ko nevajadzētu ēst bagātāk (ātrās ēdināšanas, dzērieni) .- Mark Schatzker.

-Nozares pārdošanas un mārketinga slēpšana kā virtuozitāte nav pārsteigums, ka lielākā daļa amerikāņu neapzinās, ka atkritumi, ko viņi ēd kā pārtiku, faktiski ir lielākais veselības krīzes veicinātājs. Colin Campbell.

-Mums nav jāzina aģentu ietekme uz veselību, jo tas nav veids, kādā darbojas daba. Uzturam ir pilnīga ietekme uz veselību, ko mēs nepareizi interpretējam, kad mēs koncentrējamies uz vienu uzturvielu. Colin Campbell.

-Aukstā ūdens zivis no attāliem reģioniem, bez piesārņojuma (cita starpā anšovi, laši, sardīnes) ir viens no bagātākajiem barības vielu bagātajiem pārtikas produktiem uz planētas. Nevienam citam ēdienam nav tik augsta Omega 3 līmeņa ... -Mark Sisson.

-Ja jūs esat jauns, cilvēka ķermenis šķiet neiznīcināms. Bet tas ir ļoti trausls un jārūpējas, lai tas kalpotu mūsu dzīves laikā. Bieži vien mēs ļaunprātīgi izmantojam narkotikas, mēs barojam sevi slikti vai sabojājam sevi, darot sportu, tas var radīt problēmas nākotnē. - James C. Dobson.