51 Citāti, lai apturētu smēķētāju motivāciju

Šodien es jums dodu frāzes, lai pārtrauktu smēķēšanu kas dos jums motivāciju atmest smēķēšanu, viens no paradumiem ar vissliktākajām sekām veselībai. Tie ir no dažādiem autoriem un ar dažādiem ziņojumiem. 

Pirms un, lai mudinātu jūs atstāt vai pat izmēģināt, es atstāju dažas statistikas un sekas, kas parāda smēķēšanas negatīvās sekas:

• Smēķēšana katru gadu nogalina aptuveni 6 miljonus cilvēku. 5 miljoni ir patērētāji, un vairāk nekā 600 000 ir pasīvi smēķētāji vai pakļauti citu cilvēku dūmiem. Tā ir mirstība, kas ir augstāka par narkotiku un alkohola izraisīto mirstību.
• Smēķēšana ir faktors, kas izraisa 33% vīriešu vēža un 10% sieviešu. Līdz 90% plaušu vēža izraisa tabaka.
• Smēķētājiem mirstība pārsniedz 70%, kas saistīta ar sirds un asinsvadu slimībām, hronisku bronhītu, plaušu vēzi, plaušu emfizēmu ...
• Ja jūs smēķējat 20 cigaretes, tas ir piesārņojuma brīdinājuma līmenis pilsētā.
• Izraisa priekšlaicīgas grumbas uz lūpām, acīm (vārnu kājām), vaigiem un zodu. 
• Izraisa zobu traipus, infekcijas un dobumus.
• Slikta elpa, slikta ķermeņa smaka un plankumi uz rokām.
• Sievietes, kas smēķē tabaku, ir mazāka grūtniecības iestāšanās iespējamība. Aptaukošanās, tabakas un kofeīna kombinācija samazina varbūtību, ka bērnam būs 30%.
• Tas var izraisīt vīriešu neauglību.

-Rūpējieties par savu ķermeni Tā ir vienīgā vieta, kur dzīvot. - Jim Rohn.

-Labākais veids, kā pārtraukt smēķēšanu, ir vienkārši atmest Edith Zittler.

-Jūs vienmēr būsiet labāk, ja pārtraucat smēķēšanu, tas nekad nav par vēlu to darīt. -Loni Anderson.

-Tabakas patiesā seja ir slimība, nāve un šausmas, nevis glamūrs un izsmalcinātība, ko tabakas rūpniecība mēģina attēlot..

-Smēķēšana ir saistīta ar praktiski katru briesmīgo lietu, kas var notikt ar jums. -Loni Anderson.

-Tabaka palīdz jums zaudēt svaru: vispirms vienu plaušu un pēc tam citu - Alfred E. Neuman. 

-Cigārs ir vienīgais patērējamais produkts, kas tieši nogalina patērētāju. - Gro Brundtland.

-Ir vieglāk novērst sliktus ieradumus, nekā tos izjaukt. - Benjamin Franklin.

-Smēķēšana nogalina. Ja viņi tevi nogalina, jūs esat zaudējis ļoti svarīgu jūsu dzīves daļu. - Brooke Shields.

-Vingrinājums nevar novērst kaitējumu, ko jūs darāt savai ķermenim, turpinot smēķēt.-Kenneth H. Cooper.

-Smēķēšana ir naidīga, lai smaržotu, kaitētu smadzenēm un bīstama plaušām. - King James I.

-Tūkstošiem amerikāņu katru dienu atmest smēķēšanu - mirst - nezināms autors.

-Es uzskatu, ka tas ir drosmīgāks par to, kurš pārvar viņa vēlmes nekā tas, kurš iekaro savus ienaidniekus, jo visgrūtākā uzvara ir pār sevi..

-Ar pašdisciplīnu gandrīz viss ir iespējams. - Theodore Roosevelt.

-Labāka veselība, vairāk enerģijas, tīri zobi, ilgāks mūžs, labāka āda; tikai daži no iemesliem, lai pārtrauktu smēķēšanu.

-Tas, kas jums jādara un kā jums tas jādara, ir neticami vienkāršs. Ja esat gatavs to darīt, tas ir vēl viens jautājums. -Peter F. Drucker.

-Apziņa, ka veselība ir atkarīga no mūsu kontrolētajiem paradumiem, padara mūs par pirmās paaudzes vēsturi, kas lielā mērā nosaka savu likteni. -Jimmy Carter.

-Noslēpums, lai iegūtu priekšā, ir sākt.

-Mēs esam tas, ko mēs darām atkārtoti. Tāpēc izcilība nav akts, bet gan ieradums.

-Būtiskākās izmaiņas cilvēka dzīvē ir attieksmes maiņa. Pareiza attieksme rada pareizas darbības.-Willam J. Johnston.

-Pasaulē ir ieradums radīt telpu cilvēkam, kura vārdi un darbības parāda, ka zina, kur viņš dodas.

-99% no neveiksmēm nāk no cilvēkiem, kuriem ir ieradums izdarīt attaisnojumus.

-Ziņkārīgs paradokss ir tāds, ka, pieņemot sevi, es varu mainīt. - Carl Rogers.

-Jūsu dzīve ir jūsu rokās; padarīt viņu par to, ko vēlaties. - John Kehoe.

-Bērni nekad nav bijuši labi, lai klausītos viņu vecākus, bet viņi nekad nav tos atdarinājuši.

-Tabaka nogalina pusi no smēķētāju dzīves. - Alex Bobak.

-Pēc vairāku gadu noliegšanas un meliem, Philip Morris kompānija ir atzinusi, ka cigarešu smēķēšana izraisa plaušu vēzi un citas slimības. Šīs oficiālās zināšanas nāk par vēlu, bet mums tas ir jāapmierina. Jūs varat būt tīra gaisa sākums. -Bils Klintons.

-Cilvēks nav apcietināts ar ieradumu. Krīzes var radīt lielas pārmaiņas, tiklīdz tās tiek atzītas un saprastas. - Norman Cousins.

-Lieli darbi netiek veikti ar spēku, bet ar neatlaidību.-Samuel Johnson.

-Es gribētu skūpstīt govju gliemežā nekā smēķētājs mutē.

-Lietas nemainās; mēs mainām. - Henry David Thoreau.

-Pārkārtošana ir grūts process, bet lielākā daļa no mums to vajag vienā reizē vai citā.-Arthur Christopher Benson.

-Impotence ir viena no lielākajām cigarešu smēķēšanas briesmām. -Loni Anderson.

-Habit ir spēcīgāks par iemeslu. - Džordžs Sanajana.

-Jo grūtāk konflikts, jo lielāks ir triumfs. - Thomas Paine.

-Kad paraugi saplīst, parādās jauna pasaule. - Tuli Kupferberg.

-Ja vēlaties mainīt savu dzīvi, mainiet savu prātu.-Terry Martin.

-Katru reizi, kad ieslēdzat cigareti, jūs sakāt, ka nav vērts dzīvot savu dzīvi. - Autors nav zināms.

-Labākais veids, kā smēķēt, ir radīt mitras cigaretes. - Autors nav zināms.

-Nomainiet dūmus jūsu sejā ar smaidu, nomainiet savas dzīves slimību no rīta ar laimi..

-Smēķēšana daudz par jūsu personību. Tas parāda, ka jums nav jāuztraucas par savu veselību, mīļajiem cilvēkiem vai ietekmi uz jūsu bērniem.

-Tikai muļķis noliktu lūpas uz degošas uguns otrā galā. - Autors nezināms.

-Ja Jūs nepārtraucat smēķēšanu, jūs riskējat ar slimībām un nāvi. Ja jūs to darīsiet, jums būs laime un veselība.

-Smēķēšana ir ieradums, kas nozog naudu, tērē savu laiku un nogalina tevi. - Autors nezināms.

-Deg kalorijas, nevis cigaretes. - Autors nezināms.

-Cigarešu smēķēšana ir kā maksāšana par savu dzīvi, lai iegūtu īsāku laiku..

-Smēķēšanas pārtraukšana var būt viena no vissmagākajām lietām dzīvē, bet vismaz jums būs dzīve..

-Viņi var, jo viņi domā, ka viņi var.

-Smēķēšana ir kā pasaka pasaulei, ka jūs nedrīkstat novērtēt dzīvi, kas jums ir iespēja baudīt .-Lifeder.com.

-Smēķēšanas atmešana ir labākais ieradums, ko jūs varat pieņemt.