6 stresa hormoni un to ietekme uz cilvēku

The stresa hormoni kortizols, glikagons un prolaktīns ir vissvarīgākie, tomēr lielākā daļa, kas ietekmē fiziskās un garīgās darbības izmaiņas, ir kortizols. No otras puses, ir arī citi reproduktīvie hormoni, piemēram, estrogēns, progesterons un testosterons, un hormoni, kas saistīti ar augšanu, kas arī tiek mainīti stresa apstākļos..

Stress ir fiziskas vai emocionālas spriedzes sajūta, kas var rasties no jebkuras situācijas vai domāšanas, kas izraisa nemiers, nervozitāte vai vilšanās. Ja cilvēks cieš no stresa, viņi ne tikai psiholoģiski mainās, bet arī izjūt vairākas izmaiņas un fiziskas izmaiņas..

Šajā rakstā mēs runāsim par to, kā tiek veiktas šīs fiziskās izmaiņas, un mēs izskaidrosim stresa hormoni.

Indekss

• 1 Kas ir stress?
• 2 Kas notiek ar ķermeni stresa stāvoklī?
• 3 Stress un autonomā nervu sistēma
• 4 Galvenie stresa hormoni
  • 4.1 Kortizols
  • 4.2 Glucagón
  • 4.3 Prolaktīns
  • 4.4. Dzimumhormoni
• 5 Stress un hormonālas izmaiņas
• 6 Atsauces

Kas ir stress?

Stress tiek uzskatīts par spriedzes un trauksmes stāvokli, kas ilgstoši pagarināts, kas izraisa virkni izmaiņu un diskomforta sajūtu personai, kas cieš. Cilvēks cieš no stresa, kad viņam ir sajūta, ka viņš nespēj tikt galā ar to, ko viņa prasa.

Savukārt medikamenta stresā tiek dēvēta situācija, kad glikokortikoīdu un kateholamīnu līmenis asinīs ir paaugstināts, jo pirmās pieejas stresa laikam mēs jau redzam divas skaidras lietas:

• No vienas puses, stress ir psiholoģiskas izcelsmes izmaiņas, kas izraisa virkni izmaiņu ķermeņa fiziskajā darbībā.
• Stresā tas nozīmē dažādu hormonu darbību, kas izraisa tiešas formas ķermeņa izmaiņas.

Kas notiek ar ķermeni stresa stāvoklī?

Kad mēs ciešam stresu, mūsu ķermenis vienmēr ir tik aktīvs kā tad, ja mēs reaģētu uz situācijas ierobežojumu. Turklāt augstā aktivācija, ko mūsu ķermenis izjūt stresa stāvoklī, izraisa daudzas fiziskas izmaiņas, kas liek mums vairāk saslimt ar slimību

Tas izskaidrojams ar to, ka mūsu ķermenis pārtrauc darbu, izmantojot homeostatisku stāvokli, kā arī mūsu sirdsdarbības ātrumu, asins piegādi, muskuļu sasprindzinājumu utt. tie izskatās mainīti. Un lielā mērā tie, kas ir atbildīgi par šīm izmaiņām, ir hormoni, kurus mēs atbrīvojam, kad mēs esam uzsvērti.

Hormoni ir ķīmiskas vielas, kuras mūsu smadzenes atbrīvo no visa ķermeņa. Šo vielu, kas tiek izplatītas daudzos ķermeņa reģionos, darbības izmaiņas nekavējoties izraisa virkni fizisku izmaiņu.

Tālāk mēs pārskatīsim, kādi hormoni tiek mainīti stresa situācijā, kā tie darbojas un kāda kaitīgā ietekme var būt mūsu ķermenim.

Stress un autonomā nervu sistēma

Pirms hormonu pārskatīšanas jāatzīmē, ka stresa reakcijai ir daudz ko darīt ar autonomo nervu sistēmu. Tāpēc stresa situācijās daļa no šīs sistēmas ir aktivizēta (simpātiskā nervu sistēma), bet otra tiek nomākta (parasimpatiska nervu sistēma)..

Simpātiskā nervu sistēma tiek aktivizēta laikā, kad mūsu smadzenes uzskata, ka pastāv ārkārtas situācija (nepārtraukti stresa gadījumos). Tās aktivizēšana palielina modrību, motivāciju un vispārēju aktivizāciju.

Tāpat šī sistēma aktivizē muguras smadzeņu virsnieru dziedzerus, kas ir atbildīgi par stresa hormonu izdalīšanu..

Otra sistēmas puse - parazimātiskā nervu sistēma - tiek nomākta. Šī sistēma veic veģetatīvās funkcijas, kas veicina enerģijas augšanu un uzglabāšanu, tāpēc, kad sistēma tiek bloķēta, šīs funkcijas pārtrauc darbību un var tikt apdraudētas.

Galvenie stresa hormoni

Kortizols

Kortizols tiek uzskatīts par stresa hormonu par excellence, jo organisms ražo to ārkārtas situācijās, lai palīdzētu mums tikt galā ar problēmām un spētu ātri un efektīvi reaģēt. Tādā veidā, kad tiek uzsvērta kortizola izdalīšanās.

Normālās situācijās (bez stresa) mūsu ķermeņa šūnas izmanto 90% enerģijas vielmaiņas aktivitātēs, tādās kā remonts, atjaunošana vai jaunu audu veidošanās..

Tomēr stresa situācijās mūsu smadzenes nosūta ziņojumus virsnieru dziedzeriem tā, lai tie atbrīvotu lielāku daudzumu kortizola.

Šis hormons ir atbildīgs par glikozes izdalīšanos asinīs, lai muskuļiem nosūtītu lielāku enerģijas daudzumu (lai labāk aktivizētu mūsu audus); šādā veidā, kad mēs esam uzsvērti, mēs veicam lielāku glikozes izdalīšanos, izmantojot kortizolu.

Un ko tas tulko? Konkrētās stresa situācijās šis fakts negatīvi neietekmē mūsu organismu, jo pēc tam, kad avārija ir beigusies, hormonālais līmenis atgriežas normālā stāvoklī..

Tomēr, kad mums ir stresa situācija, kortizola līmenis tiek pastāvīgi aktivizēts, tāpēc mēs tērējam daudz enerģijas, lai atbrīvotu glikozi asinīs, un atjaunošanas, atjaunošanas un jaunu audu veidošanās funkcijas ir paralizētas..

Šādā veidā stress var negatīvi ietekmēt mūsu veselību, jo mums būs hormonāla disregulācija.

Pirmie simptomi, kuriem ilgstoši ir augsts kortizola līmenis, ir humora izjūta, aizkaitināmība, dusmas sajūta, pastāvīga nogurums, galvassāpes, sirdsklauves, hipertensija, apetītes trūkums, gremošanas problēmas un sāpes vai muskuļu krampji..

Glucagón

Glikagons ir hormons, kas iedarbojas uz ogļhidrātu metabolismu, un to veido sintezē aizkuņģa dziedzera šūnas..

Tās galvenā funkcija ir ļaut aknām atbrīvot glikozi, ko tas uzglabājis, kad mūsu organismam ir zems šīs vielas līmenis un tam ir nepieciešams vairāk, lai pareizi darbotos.

Faktiski glikagona lomu varētu uzskatīt par pretēju insulīnam. Lai gan insulīns samazina pārāk augstu glikozes līmeni, glikagons palielina tos, kad tie ir pārāk zemi.

Kad mums ir stress, mūsu aizkuņģa dziedzeris atbrīvo lielākus glikagona daudzumus, lai nodrošinātu mūsu organismam lielāku enerģiju, lai mūsu hormonālā darbība būtu ierobežota, jo īpaši bīstama cilvēkiem, kuri cieš no diabēta.

Prolaktīns

Prolaktīns ir hormons, ko izdala smadzeņu priekšējais hipofīzes, kas ir atbildīgs par sieviešu piena sekrēcijas stimulēšanu laktācijas periodā..

Tādā veidā, kad sieviete ir laktācijas periodā, viņa spēj ražot pienu, atbrīvojot to no hormona. Tomēr šajos gadījumos smaga stresa periodi var izraisīt hiperprolaktinēmiju.

Hiperprolaktinēmija ir prolaktīna līmeņa paaugstināšanās asinīs, kas nekavējoties izraisa hipotalāma hormona veidošanos, kas ir atbildīgs par estrogēna sintezēšanu, izmantojot dažādus mehānismus..

Tādējādi, palielinot prolaktīna līmeni, hormons, kas sintezē sieviešu dzimumhormonus, tiek inhibēts, izraisot ovulācijas trūkumu, samazinot estrogēnu un menstruāciju, jo nav menstruāciju.

Tādējādi, izmantojot prolaktīnu, augsts stresa līmenis var izraisīt seksuālās darbības traucējumus sievietēm un mainīt menstruālo ciklu.

Seksu hormoni

Stress arī traucē triju dzimumhormonu darbību: estrogēnu, progesteronu un testosteronu.

Estrogēni

Stress mazina estrogēnu sintēzi, kas var mainīt sieviešu seksuālo darbību. Tomēr attiecības starp estrogēnu un stresu ir divvirzienu, ti, stress var samazināt estrogēna veidošanos, bet savukārt estrogēns var būt stresa aizsargājošs hormons..

Progesterons

Progesterons ir olnīcās sintezēts hormons, kas, cita starpā, ir atbildīgs par sieviešu menstruālā cikla regulēšanu un kontrolē estrogēna iedarbību tā, lai tie nepārsniegtu šūnu augšanas stimulāciju..

Spēcīga pieredze ilgstoši var samazināt šī hormona veidošanos, radot progesterona nelīdzsvarotību, kas var izraisīt dažādus simptomus, piemēram, samazinātu seksuālo vēlmi, pārmērīgu nogurumu, svara pieaugumu, galvassāpes vai garastāvokļa izmaiņas..

Testosterons

Savukārt testosterons ir vīriešu dzimuma hormons, kas ļauj vairot vīriešu reproduktīvo audu. Tas ļauj arī attīstīt sekundāras seksuālās īpašības, piemēram, sejas un ķermeņa matus vai seksuālu erekciju.

Ja persona regulāri cieš no stresa, testosterona līmenis samazinās, jo organisms izvēlas ieguldīt savu enerģiju citu hormonu, piemēram, kortizola, ražošanā..

Šādā veidā stress kļūst par vienu no galvenajiem seksuālo problēmu cēloņiem, piemēram, impotenci, erekcijas traucējumiem vai seksuālās vēlmes trūkumu..

Tāpat šī hormona līmeņa samazināšanās var izraisīt arī citus simptomus, piemēram, biežas garastāvokļa svārstības, pastāvīgas noguruma sajūtas un nespēju pienācīgi gulēt un atpūsties..

Stress un hormonālas izmaiņas

Stresa reakcijas galvenais komponents ir neuroendokrīnā sistēma, un jo īpaši šīs sistēmas hipotalāma-hipofīzes-virsnieru ass.

Kā jau teicām, stresa notikumu gadījumā (vai interpretējot kā stresu) tiek aktivizēta simpātiskā nervu sistēma, kas nekavējoties izraisa neuroendokrīnās sistēmas virsnieru dziedzeru aktivāciju..

Šī aktivācija stimulē vazopresīna izdalīšanos hipotalāma-hipofīzes asī. Šīs vielas klātbūtne stimulē hipofīzes atbrīvošanos no cita hormona, kortikotropīna, ķermeņa vispārējai apritei..

Savukārt kortikotropīns iedarbojas uz virsnieru dziedzera garozu, kas izraisa glikokortikoīdu, īpaši kortizola, sintēzi un izdalīšanos..

Tādējādi hipotalāmu-hipofīzes-virsnieru asi var saprast kā struktūru, kas stresa notikuma klātbūtnē rada hormonu kaskādi, kas beidzas ar lielāku glikokortikoīdu izdalīšanos organismā..

Tādējādi galvenais stresa hormons, kas maina ķermeņa darbību, ir kortizols, tomēr citi hormoni, piemēram, glikagons, prolaktīns, reproduktīvie hormoni, piemēram, estrogēns, progesterons un testosterons, un hormoni, kas saistīti ar augšanu, ir arī tiek mainīti stresa apstākļos.

Atsauces

1. Biondi, M. un Picardi, A. (1999). Psiholoģiskā spriedze un neuroendokrīna funkcija cilvēkiem: pēdējās divas desmitgades pētījumi. Psihoterapija un Psihosomatika, 68, 114-150.
2. Axelrod, J. un Reisine, T. D. (1984). Stress hormoni: to mijiedarbība un regulēšana. Science, 224, 452-459.
3. Claes, S.J. (2004). CRH, stress un liela depresija: psihobioloģiskā mijiedarbība. Vitamīni un hormoni (69): 117-150.
4. Davidson, R. (2002). Trauksme un afektīvs stils: prefrontālās garozas un amigdala loma. Bioloģiskā psihiatrija (51,1): 68-80.
5. McEwen, Bruce S.T (2000). Stresa neirobioloģija: no serendipitātes līdz klīniskajai nozīmei. Brain Research, (886.1-2), 172-189.