Mario Alonso Puig Lai sapnis piepildītos, ir nepieciešama ilūzija, apņemšanās un pašapziņa

Pirmo reizi es to dzirdēju pirms trim gadiem, kad es redzēju lekciju no jums par YouTube runājot par stresa ietekmi uz ķermeni. Tajā laikā es nebūtu iedomājies, ka man būtu iespēja intervēt vienu no viedākajiem un izglītotākajiem cilvēkiem Spānijā.

Tas ir Mario Alonso Puig, vispārējās ķirurģijas un gremošanas medicīnas speciālists Hārvardas Universitātes Medicīnas skola, . \ T Ņujorkas Zinātņu akadēmija, . \ T Amerikas zinātnes attīstības asociācija un vēl daudz vairāk.

Man visvairāk patīk Mario, ka viņa lekcijas un grāmatas ir balstītas uz zinātniskiem pētījumiem. Turklāt viņa pētījumi neaprobežojas tikai ar medicīnas jomu. Viņam ir arī apmācība par cilvēka inteliģenci ar Dr Howard Gardner un Dr. David Perkins, kas ir līderības psiholoģisko aspektu un Ericksonian klīniskās hipnozes speciālists.

Savas pieredzes un apmācības dēļ viņš ir unikāls cilvēks, kas mums paskaidro, kā ķermenis un prāts mijiedarbojas, un kādi ir aspekti, kas ļauj cilvēkam sasniegt savu maksimālo potenciālu un laimi.

Viņš nesen publicēja savu jauno grāmatu, Patiesības sargs un laika trešais vārtsargs, kurā viņš runā par pašcieņu, bailēm, cerību vai problēmu pārvarēšanu.Ar šo romānu viņš sāk interviju, kuru viņš ilgi gaida.

Viņa iepriekšējās grāmatas, Dzīvošana ir steidzama lieta, dalījums zarnās, paši sevi izgudrojot, Leader koks, tagad mani un atbildi, tie ir vairāk balstīti uz zinātnisko izplatīšanu, kas orientēta uz personīgo attīstību. Kāpēc esat nolēmis vērsties pie romāna?

Tā kā stāstījums ļauj mums ierosināt idejas un pārdomas jutīgākā veidā nekā esejas un tāpēc var ietekmēt cilvēku daudz dziļākā un neaizmirstamā līmenī. Romāņu varoņu pieredzē pārsteidzoši tiek rezonēti lasītāju iekšējā pasaule. Cilvēka prāts, kā teica Gregorijs Batesons, ir metaforisks prāts, un tāpēc daiļliteratūra var radīt tādu iekšējo rezonansi, kas reizēm ir tik pārsteidzoša un pārveidojama. Arī pēc sešu eseju grāmatu rakstīšanas šķita, ka ir īstais laiks atstāt to, kas jau bija kļuvis par manu "komforta zonu", un izpētīt jaunu zemi.

Viens no grāmatas galvenajiem dalībniekiem - Pablo - ir nedrošs un tam ir zems pašvērtējums. Ko, jūsuprāt, ir labākais process, lai izstrādātu a veselīgu pašcieņu? 

Kad mēs esam bērni, mēs sākam pastāstīt trīs veidu stāstus, vienu par sevi, citu par citiem un beidzot stāstu, lai aprakstītu šo pasauli, kurā mēs dzīvojam. Mūsu pašapziņa ir tieši tā paša personīgā veidā, kādā mēs sevi raksturojam. Tas būtu kaut kas līdzīgs, ja viens būtu viens no filmas varoņiem un sekotu konkrētam skriptam (viņa paša stāsts).

Romānā "Patiesības sargs un trešais laiks", Pablo kaut kā izkļūs no šī skripta, ko uzliek viņa" dzīvības filma ", un tādējādi saprotam, ka viņš ir ne tikai aktieris, bet arī skatītājs un šīs filmas scenārists. Tāpēc, kad kāds izdara šo pašu atklājumu, viņi var sākt pārrakstīt savu vēsturi un tādējādi ievērojami uzlabot viņu pašcieņas līmeni. Kad mēs mācāmies redzēt sevi, citus un pasauli no citas perspektīvas, mūsu uztvere par lietām mainās. Epícteto teica: "Mēs neredzam lietas, kā tās ir, bet kā mēs esam".

Vai grāmatas lasīšana var izraisīt smadzeņu izmaiņas?

Grāmatas lasīšana, ja tā izdodas uzņemt lasītāju, šobrīd izraisa smadzeņu izmaiņas, jo tā iztēlojas aktivizē iekšējās sajūtas. Pētījumos, kas veikti ar magnētisko funkcionālo rezonansi un kas ļauj redzēt, kas smadzenēs notiek nomodā, ir bijis iespējams pārliecināties, ka smadzenes, kas stāstā iesprostotas, aktivizē tādas pašas jomas kā tad, ja to lasa. Es dzīvoju realitātē. Šī aktivācija rada izmaiņas dažādās smadzeņu ķēdēs, izmantojot fenomenu, ko sauc par neiroplastiku. Tāpēc literatūra, filma, māksla un mūzika var palīdzēt personai atmodināt miega resursus un likt viņiem strādāt. Starp šiem resursiem var minēt dažus, piemēram, drosmi, drosmi, dāsnumu vai līdzjūtību.

Dažās viņa grāmatās viņš komentē ilūzijas, apņemšanās un pašapziņas uzticību, lai virzītos uz priekšu un sasniegtu lieliskus mērķus. Ko ietekmei var būt gēni un vide?

Jim Proctor, kurš ir zinātnieks, kurš reģistrē homozigotus dvīņus (kuriem ir 100% ģenētiskā materiāla) Apvienotajā Karalistē, apgalvo, ka 40% no mūsu personības ir ģenētiska un 60% ir atkarīga no vides, izglītības utt. José Ortega y Gasset teica: "Mēs neesam dalībnieks, bet gan labunde. Mēs neesam pilnīgi, bet maz ko darām. Līdz ar to ir svarīgi, lai drosme sapņot ārpus tā, kas šķiet saprātīgs. Lai piepildītu sapni, ir nepieciešama ilūzija, apņemšanās un pašapziņa.

Ir brīdis, kad Ramons, viens no romāna varoņiem, atceras dažus vārdus:

Tas nav iespējams, teica lepnums.

Tā ir riskanta, sacīja pieredze.

Tas nav jēgas, teica iemesls.

Izmēģiniet to ... teica sirds.

Garastāvokli un mūsu laimi var lielā mērā ietekmēt mūsu domas. Ko jūs ieteiktu izkļūt no tendence negatīvi domāt?

Daudzas no mūsu domām ir automātiskas, un viss, ko viņi dara, rada satraukumu, bezpalīdzības un bezcerības sajūtu, un tāpēc vislabāk ir tās apturēt. Es iesaku tieši viņus apturēt un ļaut augstākai izlūkošanai spēlēt, izkopt klusumu un meditāciju. To, ko klusums un meditācija ietekmē uz smadzenēm, lai gan tas ir pārsteidzošs, nevar saprast no racionālā viedokļa. Tomēr sekas jau ir neapšaubāmas. Daži no labākajiem neirozinātniekiem pasaulē, kuri pēta klusēšanas un meditācijas ietekmi uz cilvēku, ir parādījuši ļoti būtiskus uzlabojumus:

1-Serenitāte, mierīgs, iekšējs miers.

2 - Uzticība dzīves izaicinājumiem.

3-Garīgā skaidrība, pieņemot labus lēmumus.

4 - Atgūšanās pēc kritieniem un kļūmēm.

5-Veselība, palielinoties, piemēram, imūnsistēmas darbībai, kas ir mūsu aizsardzības sistēma pret baktērijām, vīrusiem un audzējiem.

6-Enerģētika.

Bieži ir nepieciešama pārmaiņa dzīvē, lai gan dažreiz cilvēki to nedara bailes dēļ. Kāds ir labākais veids, kā izkļūt komforta zonu un pārvarēt šo bailes?

Mums ir jāsaprot šīs bailes, kas mūs slazdo, dziļa sakne un ka tā ne tikai pasargā mūs no reālām briesmām, bet arī nopietni kaitē mūsu garīgajai un fiziskajai veselībai. Bailes, kas mūs satrauc un padara mūs bailes, ir bailes, kas radītas no prāta. Cilvēka dzīvē ir brīdis, kā tas notiek ar Pablo in "Patiesības sargs un trešais laiks"Kurā viņš ir apnicis dzīvot ar šādu baili un ilgas justies patiesi brīvi. Kad mēs izjūtam šīs jūtas, mēs sākam un sekojam ceļam, kas noved pie patiesas "apziņas" apziņas. Uzskatot, ka iedvesmojoša neapmierinātība, ka ilgas pēc brīvības, ir ļoti svarīga, lai izkļūtu no pazīstamiem, pazīstamiem un lai nonāktu pasaulē, kurā ir nenoteiktība. Tajos brīžos, kad mēs jūtamies pazuduši un pazīstami, ir svarīgi atcerēties, ka visa burvība, ko mēs atradīsim ārpus mūsu "komforta zonas".

Vai jums ir nepieciešams pieskarties apakšai, lai mainītu?

Dziļajām pārmaiņām, ko es saucu par „Reinventēšanu sevi”, ir jārisina personas dziļi slāņi, slāņi, kas ir ārpus ierastā veida uztveres, domāšanas, sajūtas un darbības. Šo iekšējās darbības procesu parasti veic tikai tie, kas vēlas piedzīvot būtiskas pārmaiņas savā dzīvē, vai nu tāpēc, ka trūkst izmaiņu, kas saistīta ar augsta līmeņa ciešanu saglabāšanu, vai arī tāpēc, ka pārmaiņu trūkums saistīts ar lielo iespēja atklāt jaunu pasauli, kas ir pilna ar iespējām.

Ja jūs varētu sniegt padomu savam „20 gadu vecumam”, kas būtu?

Tas paver iespēju, ka tas ir daudz vairāk nekā tas, ko es aicinu. Atceras saruna, ko students ar savu Zen skolotāju bija:

-Skolotājs, kurš ir cilvēks?

-Cilvēks nav tas, ko viņš domā, ka viņš ir, vai kas citi domā, ka viņš ir

-Bet skolotājs, kas notiks, ja kādu dienu cilvēks saprastu, ka viņš nav tas, kurš vienmēr ticējis, ka viņš ir, un ka viņš nav tas, kas citi domā, ka viņš ir??

-Var gadīties, ka tārps sāktu pārveidot tauriņā

Lai pārtrauktu spriest par sevi un sākt sevi ievērot vissvarīgākajos brīžos, kā arī zemākajos, ir tas, kas ļauj mums labāk pazīt sevi, labāk izprast sevi un atklāt sevi. Katrā cilvēkā jau ir varonis, potenciāls varonis. Mūsu misija ir sazināties ar šo varoni ar šo varoni, lai palīdzētu mums pozitīvi ietekmēt pasauli, tādējādi dodot mūsu dzīvībai patiesu jēgu.