7 lietas, kas jādara, kad jūtas ignorētas (psiholoģija)

Sajūta ignorēta Tā ir viena no sliktākajām jūtām, kuras var piedzīvot. Tomēr šī sajūta ir atkarīga no mūsu perspektīvas vai domām, un tāpēc mēs varam to mainīt.

Patiesībā mīlestības pretēja nav naids. Tā ir vienaldzība. Patiesībā, ignorēšana var izraisīt vēl sliktāku sajūtu, nekā to noraidīt, jo tas var likt domāt, ka jums nav rūpes par citiem.

Vai kāds no jums nesen noticis??

• Jūsu kolēģi neņem vērā jūsu idejas.
• Jūs ieguldāt laiku kafijas / dzēriena lietošanai ar kādu un pievērsiet lielāku uzmanību whatsapp nekā jums.
• Jūsu boss, draugs vai partneris ņem stundas, lai atbildētu uz jūsu ziņojumiem, ja viņš atbild.
• Jūs steidzaties nokļūt uz sapulci un otra persona neparādās vai ierodas pārāk vēlu.
• Jūs nosūtāt CV vai pieteikties darba piedāvājumam, un neviens jums neatbild.

Kāpēc mēs jūtamies tik slikti, kad viņi mūs ignorē?

Kad mēs izturamies pret vienaldzību, mēs varam domāt, ka mums nav pelnījuši pievērst uzmanību. Tomēr mums tas ir zīme strādāt pie sevis. Pievērsiet uzmanību savām domām un uzvedībai: vai jūs jautājat pārāk daudz? Vai viņi jūs ignorē?

Pirmkārt, jums vajadzētu apsvērt šos aspektus, bet dažreiz realitāte ir tāda, ka ignorēšana var būt atkarīga arī no otras personas neņemšana vērā.

Ja jūsu uzņēmums neatgriež jūsu ziņojumus, jūsu partneris smejas uz attēliem, ko jums nosūtījis whatsapp, kamēr esat kopā, vai kāds nav ieradies uz tikšanos / tikšanos, varbūt tas ir otras personas pienākums.

Risinājumi

Sajūta ignorēta tas ir kaut kas, kas, iespējams, bieži notiek mūsu dzīvē un lai izvairītos no slikta sajūta par to, labāk ir mainīt mūsu perspektīvu nekā mēģināt mainīt citus:

Nemēģiniet kontrolēt citus

Mēs nevaram kontrolēt citus, taču mums ir kontrole pār sevi. 

Viņi jūs ignorē jūsu dēļ

Kad viņi vispirms ignorē mūs vai noraida mūs, tas nav mūsu personai. Vai jūs domājat, ka persona, kas nezina, var pamatot savu lēmumu ignorēt jūs savā personībā? 

Nepieprasiet apstiprinājumu no citiem

Viena no sliktākajām pieejām, ko jūs varat būt, ja vēlaties būt laimīgs un neatkarīgs, ir meklēt citu piekrišanu par visu, ko jūs darāt. Vienmēr būs cilvēki, kas piekrīt tam, ko jūs darāt, un citiem, kas to nedara. 

Esiet neatkarīgs

Tas ir saistīts ar nepieprasīšanu. Lai būtu laimīgs, jums vienkārši vajag sevi. Tad, protams, ir arī citi cilvēki, ar kuriem jūs dalīsiet savu laimi, lai gan tie ir "papildinājumi", jums ir jābūt laimīgiem par sevi. 

Neņemot vērā, tas nenozīmē, ka jums ir jānovērš citi

Ja jūs to darāt, jūs ievadītu ciklu bez atgriešanās: ignorēt, ignorēt un ignorēt vēlreiz. Arī barojiet savas domas, ka "es ignorēju cilvēkus, jo viņi mani ignorē".

Tāpēc mēģiniet pievērst lielāku uzmanību citiem un novērot to reakcijas. Tas nav tas, ka, ja kāds jūs vienmēr ignorē, pievērsiet uzmanību.

Runa ir par to, ka nav ieradums ignorēt cilvēkus un neievērot cilvēkus, kas to nav pelnījuši.

Saziņa

Ja esat uzturējies kopā ar draugu par kafiju un pievērsiet lielāku uzmanību savam viedtālrunim nekā tas, ko jūs sakāt, pastāstiet viņiem. Ja jūtaties neērti, nosūtot to, izmantojiet humoru. 

Uzziniet, kā pateikt nē

Daudzos gadījumos parasti tiek ignorēts, lai izvairītos no „nē” un jāsaskaras ar nepatīkamu situāciju. Tomēr ignorēšana padarīs otru personu vēl sliktāku nekā nē.

Kopīgot sociālajos tīklos (novietojiet kursoru virs attēla)

Īsi sakot, runa ir par to, ka nav nepieciešama citu uzmanība un jācīnās par sevi.