Ārsts, kāpēc es jūtos skumji?

Šodien emocijas, kas dominē pār visu, ir laime, kas no jūsu dzīves izņem visu skumjas mājienu. Un pati koncepcija izklausās labi, problēma rodas, kad mums ir spiediens, jo visi zina, cik laimīgi mēs esam.

Mēs kļūstam par lelles, uztraucamies par "mēs esam kā viņi redz mūs", neapzinoties, ka tas, ko mēs atraisām, ir tas, ka laimei, ko mēs tik daudz meklējam, ir īpašnieks un mēs neesam paši. 

Pasteidzieties, atbildiet uz visiem šiem ziņojumiem, ievietojiet labākās fotogrāfijas, palaidiet uz darbu, uzņemiet bērnus skolā, nomainiet automašīnas, neļaujiet mobilajam telefonam iziet no stila, apmaksājiet rēķinus un atcerieties tos, kas tevi redz sociālie tīkli, kas jums ir labi un ka jūsu dzīvē nav skumjas.

 Ātrums, ar kādu mēs ejam, neļauj mums redzēt sevi kā mēs, jo jums ir jāaptur un jāatspoguļo. Kaut kas biedē daudzus cilvēkus, jo var parādīties daudz bailes skumjas un tas nav pieņemts.

"Ko jūs domājat, ja mēs pēkšņi spīdēsim kā iepriekš?", Tādi jautājumi, kā šie, rada nenoteiktību, kas aiztur mūs un jums ir nepieciešamas ātras atbildes.

" Vēršoties uz laimi, dažreiz ir vērts apstāties un vienkārši būt laimīgam. ”Konfūcijs.

Mēs dzīvojam ātruma sabiedrībā, viss ir "klikšķis". Vai man būs depresija? Vai tu mani ātri noņemsi? Atbildes uz šiem jautājumiem var būt citi jautājumi, vai mēs zinām, kas ir skumjas funkcija? Vai tā būs kaut kas??.

Tomēr laiks ir īss, un mēs dodamies pie ārsta, lai dotu mums izārstēt šo skumjas vai vismaz uzlieciet plāksteri un turpinātu darboties šajā haotiskajā dzīvē, dažreiz nezinot, kur. Pēdējais ir vissliktākais risinājums.

Kas ir skumjas?

Ļoti iespējams, ka daudzi no jums jūtas identificēti ar iepriekš aprakstīto, lielākā vai mazākā mērā, ka tas notiek ar mums visiem. Skumjas var definēt kā kaut ko nepatīkamu, sliktu un to ir jāizvairās par katru cenu.

Nu, skumjas ir pamata emocijas, ar kurām mēs nonākam kā sērija, tā ir cilvēka neatņemama sastāvdaļa un tāpēc tai ir funkcija, tāpat kā pārējās pamata emocijas: dusmas, bailes, prieks ...

Tātad, kāda ir skumjas izmantošana??

Tas palīdz mums apturēt un novērtēt to, kas mūs ieskauj, apsvērt izmaiņas, iztīrīt tvaiku, mācīties no savām spējām, palielināt pašapziņu, padarīt mūs vērtīgākus par to, kas mums ir, un uzzināt, kādas ir mūsu prioritātes dzīvē, tas palīdz mums augt , attīstīties utt. Kā redzat, viss nav tik negatīvs.

Kas ir depresija?

Kā sacīja Sapolskis, depresija ir "sliktākā slimība, ko jūs varētu ciest." Tā ir postoša slimība, kas skar aptuveni 350 miljonus cilvēku pasaulē un uzbrūk, neradot nekādas atšķirības cilvēkiem tādos jautājumos kā vecums, rase, dzimums vai ģenētika.

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) sniegto informāciju tas ir ceturtais invaliditātes cēlonis pasaulē, un ir sagaidāms, ka no 2020. līdz 2025. gadam tas kļūs par otro. 

Kādas ir atšķirības starp skumjām un depresiju?

Skumjas ir tuvojas valsts, kas var notikt dažādu iemeslu dēļ; pāris sadalīšana, darba zaudēšana, ģimenes locekļa nāve, stresa darbā, zems pašvērtējums vai vienkārši tāpēc, ka es gribu būt viens pats un klausīties skumju mūziku utt..

Vienlaikus mēs saucam depresiju par skumjas, izmisuma un sabrukuma stāvokli, kas ilgst vismaz 6 mēnešus. Tāpēc tā pārtrauc savu būtisko funkciju izpildi un ietekmē mūsu sociālo, darba un ģimenes darbību.

"Visas cilvēces problēmas rodas, ja cilvēks nespēj sēdēt istabā, kas neko nedara "Blaise Pascal

Tam ne vienmēr ir skaidrs stimuls, un tie parasti ir apstākļu uzkrāšanās. Tam var būt bioloģisks komponents (ir cilvēki, kuriem var būt nosliece) un vides komponents (pastāvīgi pakļauts stresu)..

Tādējādi skumjas ir situācija, kas liek jums pārdomāt dzīvi un iemācīties no dzīves piedzīvojumiem, kamēr depresija ir traucējums, kas neļauj jums kaut ko darīt, radot jums negatīvu būtni un tikai ieskatu nākotnē melns un bez risinājuma.

Ir svarīgi atzīmēt, ka jums jāizvairās no tādām etiķetēm kā "ir depresija". Mums visiem ir sava identitāte, ko veido konkrētas pieredzes dažos mūsu dzīves brīžos.

Ja jūs jūtaties identificēts ar kādu no šīm parādībām, lūdziet konsultāciju ar psihologu, un, ja Jums ir depresija vai skumjas, nepadodieties un nepiedalieties. Šie traucējumi ir risinājums un ir jūsu rokā.

Šeit ir uzskaitīti vairāki raksti, kuros esam apkopojuši ārstēšanu un padomus, lai apkarotu skumjas un depresiju.

• Kā pārvarēt depresiju: ​​6 svarīgi padomi.
• Es jūtos skumji - kāpēc un risinājumi.
• 10 padomi, lai pārvarētu depresiju mīlestībai.
• 50 frāzes grūtiem laikiem.
• 8 pārtikas produkti pret depresiju.
• 14 laimes dzejoļi.
• Kā ārstēt depresiju pusaudža vecumā.
• 10 veidi, kā atgūt ilūziju sliktā posmā.
• Kā būt laimīgiem: iemācīties 10 soļus.
• Antidepresanti, depresijas risinājums?
• 11 veidi, kā dabiski uzlabot savu garastāvokli.