Kopīgot:
Kas ir fiziskā kultūra? Lielākā daļa atbilstošo funkciju
The fiziskā kultūra Tas ir dzīvesveids, kas meklē optimālu prāta un ķermeņa stāvokli. Tās galvenais mērķis ir pārvietot cilvēku prom no mazkustīga dzīvesveida, sliktākā labklājības ienaidnieka.
Tas ir automātiski saistīts ar fizisko audzināšanu, un, lai gan tas atbilst vienam no fiziskās kultūras aspektiem, tas nav vienīgais.
Fiziskā kultūra neattiecas tikai uz fizisko aktivitāšu izglītību. Tas ietver vingrinājumu kombināciju, labu uzturu un veselīgus ieradumus.
Tādā veidā tas rada līdzsvarotu savienību starp fizisko un garīgo veselību, kas noved pie neatņemamas labklājības.
Pamatinformācija
Fiziskā kultūra Vācijā parādījās deviņpadsmitā gadsimta vidū, un to pašu gadsimtu beigās vācu imigranti ieveda Amerikas Savienotajās Valstīs..
Bijusi bažas par biroja darbiniekiem, kuri lielāko daļu laika pavadījuši pie monotonu darba.
Bažas par šo fiziskās aktivitātes trūkumu radīja ticības sistēmu, kas vērsta uz neatņemamu labklājību. Pēc tam fiziskā kultūra tika iekļauta militārajās apmācības sistēmās.
20. gadsimta sākumā šī prakse jau bija kļuvusi populāra. Vingrošanas zāles, grāmatas un akadēmijas sāka parādīties kā fiziskās kultūras kā dzīvesveida mācības.
Līdzsvars starp ķermeni un prātu
Šīs prakses centrs ir ķermeņa prāta binoms. Viņa disertācija ir tāda, ka neatņemamu labklājību var sasniegt tikai tad, ja visas būtnes daļas ir līdzsvarā.
Lai audzētu ķermeni, kas ir binomijas pirmā daļa, tiek meklēti dažāda veida vingrinājumi un aktivitātes. Ietver sirds un asinsvadu treniņus, svarcelšanu, aerobiku un cita starpā.
Darbības veidu nosaka indivīda vajadzības un fiziskās spējas.
Īpaša uzmanība tiek pievērsta arī pārtikai un uzturam, izmantojot īpašas diētas, kas novērš organismam kaitīgu kombināciju.
Binomijas otrā daļa, prāts, ir pasargāta no stresa, nemiers un jebkuras sajūtas, kas to destabilizē.
Šim nolūkam tiek veikti tādi pasākumi kā meditācija un joga. Tie veicina arī atpūtas pasākumus, kas palīdz iztīrīt prātu.
Iekāpšanas lauki
Fiziskā kultūra ir vērsta no dažādām frontēm. Tādā veidā tiek veidots dzīvesveids, kas aptver visus nepieciešamos aspektus.
Fiziskā izglītība
Fiziskā kultūra ir jāmāca un jāapkopo indivīdam. Tāpēc fiziskā izglītība ir galvenais šīs dzīvesveida instruments.
Tas attiecas ne tikai uz to, kā mācīt vingrinājumus un fiziskās aktivitātes. Pamatā ir saprast, kādas ir katras iestādes vajadzības, lai nodrošinātu to, kas jums ir nepieciešams.
Šī joma ietver fizisko aspektu, kas ietver fizisko aktivitāti un uzturu. Garīgo aspektu ņem vērā arī, meklējot katarzi ar rotaļīgu darbību.
Veselība
Ķermenis un prāts tiek audzēti arī veselībā. Aprūpe pārtikā ir būtiska šīs dzīvesveida sastāvdaļa. Pastāv īpaša uzmanība, lai uzturētu līdzsvarotu uzturu.
Tās arī novērš organismam kaitīgu vielu, piemēram, tabakas, alkohola vai jebkāda veida narkotiku, patēriņu.
Psihi ir arī rūpējas par šo lauku. Trauksme ir ļoti kaitīga veselībai. Lai palīdzētu kontrolēt trauksmi, mēs ierosinām saglabāt veselīgu dzīvesveidu un praktizēt meditāciju.
Atsauces
- Fiziskā kultūra. (2017) britannica.com
- Fiziskās sagatavotības vēsture. (2014) artofmanliness.com
- Fiziskās kultūras vēsture. (2017) nfpt.com
- Īsa stienīša vēsture. (2017) fiziskā kultūra.lv
- Fiziskās vēstures kultūra. (2016) thierrysanchez.com