Kas ir emocijas?

Emocijas kalpo, lai sāktu organismu, kad tiek konstatēta pārmaiņa, sagatavojot mūs reaģēt uz neparedzētiem notikumiem, kas notiek ap mums.

Ja mums nebūtu emociju, mums būtu ļoti grūti reaģēt uz situācijām. Piemēram, ja mēs bijām saskārušies ar briesmām un bailes neparādījās, mēs, iespējams, nebūtu izdzīvojuši. Emociju piedāvātās atbildes ir noderīgas mūsu izdzīvošanai un tas ir palīdzējis mums laika gaitā.

Šajā rakstā es runāšu par to, kādas ir emocijas un kādas ir tās, proti, kāda ir to nozīme vai bioloģiskā funkcionalitāte.

Kas ir emocijas?

Varētu teikt, ka emocijas ir sava dabiska atlase, kas darbojas kā sistēmas, kas ātri apstrādā informāciju un palīdz mums tikt galā ar notikumiem vai neparedzētām situācijām ap mums.

Emocija ir daudzdimensiju pieredze, kurai ir trīs atbildes sistēmas: kognitīvās, uzvedības un fizioloģiskās sistēmas.

Mums ir jāņem vērā arī tas, ka katra no šīm dimensijām var būt svarīgāka katrai personai, konkrētā situācijā vai ja mēs atsaucamies uz noteiktu emociju.

Viņu galvenais un vissvarīgākais raksturojums var būt tas, ka viņi ir ātri un ļauj mums rīkoties bez domāšanas, kas padara tos ļoti adaptīvus.

Bez emocijām šodien mēs neatrodamies tur, kur mēs esam. Viņi ir palīdzējuši mums izdzīvot, stāstot mums, kad mums ir jācīnās vai jābēg, vai kad mēs nedrīkstam ēst pārtiku, jo tas ir sliktā stāvoklī, piemēram,.

Piemēram, Dārvina emocijām jau bija ļoti svarīga loma adaptācijā. Šajā ziņā emocijas viņam palīdzēja veikt atbilstošu uzvedību.

Kas ir emocijas? Emociju bioloģiskā nozīme

Kā jau teicām, emocija ir process, kas sākas, kad mūsu organisms atklāj izmaiņas, gatavojoties mums reaģēt uz neparedzētiem notikumiem, kas notiek ap mums.

Ir svarīgi paturēt prātā, ka visas emocijas ir derīgas, jo tās pilda svarīgu funkciju un tām ir bioloģiska nozīme, kas palīdz mums izdzīvot un attīstīties apkārtējā pasaulē.

Redzēsim, kāda ir bioloģisko pamatjūtību nozīme: prieks, skumjas, dusmas vai dusmas, pārsteigums, bailes un riebums.

Prieks

Prieks ir pamata emociju ietvaros, ko mēs piedzīvojam hedoniskā veidā. Prieks paredz nervu darbības pieaugumu, kas tiek tulkots negatīvo jūtu nomākšanā, mazinot satraucošās domas.

Kad mēs esam priecīgi, mums ir vairāk enerģijas un vēlme darīt lietas.

Prieks ir saistīts ar pozitīvas dabas emocionālām valstīm un sniedz tiem, kas to saskaras ar tuvuma sajūtu. Tādā veidā viņi veicina sociālo mijiedarbību, jo tie palīdz veicināt prosociālu uzvedību.

Cilvēki, kuriem ir prieks, biežāk ir sociāli, kooperatīvi un vēlas palīdzēt citiem.

Turklāt priekam ir liela adaptīvā funkcija, kas mazina stresa reakciju, mazina trauksmi un samazina agresivitāti.

Prieks izpaužas citiem cilvēkiem par vēlmi uzsākt starppersonu vai komunikācijas attiecības un regulēt mijiedarbību,

Skumjas

Skumji vienmēr nozīmē pielāgošanos ievērojamam zaudējumam, neatkarīgi no tā, kāds tas varētu būt. Organisms nolaižas savu enerģiju un entuziasmu, kas veicina tā atjaunošanos.

Šī introspekcija ļauj personai sērot zaudējumus, nosvērt savas dzīves sekas un plānot jaunu sākumu.

Ir dažādi apstākļi, kas var novest pie cilvēka skumjas, bet visi, kā jau teicām, ir saistīti ar zaudējumiem: pastiprinātāju vai patīkamu aktivitāšu, sāpju, bezpalīdzības, vilšanās ...

Skumjas parasti ir nepatīkamas emocijas. Kad mēs redzam personu, kas saucas, mēs cenšamies ar visiem līdzekļiem novērst vai novērst cilvēku, lai viņš pārtrauktu ciešanu.

Skumjas ir augsta neiroloģiskā aktivācija, un tās paliek laikā, papildus nedaudz paaugstinot asinsspiedienu vai sirdsdarbību.

Šīs emocijas bioloģiskā funkcija ļauj cilvēkiem saskarties ar zaudējumiem, novērtējot un pielāgojot savu dzīvi šiem bojājumiem, kurus nevar novērst.

Kad viņi ir skumji, cilvēki pievērš uzmanību sekām. Šī skumja ir tas, kas dažkārt noved pie depresijas, izmantojot Bekas piedāvāto kognitīvo triādi.

Skumjš cilvēks jūtas mazāk enerģisks, jūtas drosmi, elpas, ar melanholiju. Bet skumjai ir funkcija, kas samazina aktivitāti un novērtē citus dzīves aspektus.

Tā uzdevums ir sazināties ar citiem cilvēkiem un saskaņot ar viņiem, sakot, ka viņi nav labi un ka viņiem vajadzīga palīdzība. Un tas rada citu empātiju un altruismu.

Pārsteigums

Pārsteigumam ir arī bioloģiska nozīme. Sejas izteiksme, kad mēs esam pārsteigti, ietver plašas acis; žests, kas ļauj mums palielināt redzes lauku un saņemt vairāk informācijas.

Šis žests ļauj mums labāk izprast situāciju un plānot rīkoties saskaņā ar to, ko esam novērojuši.

Mēs esam pārsteigti par jaunām situācijām, kas ir pietiekami vājas vai intensīvas. Acīmredzot, stimuli vai situācijas, kuras mēs neparedzam. Tomēr mēs esam arī pārsteigti, ka pārtraucam darbību, ko mēs darām.

Fizioloģiski pārsteigums rada īslaicīgu neironu aktivitātes pieaugumu, kā arī orientējošā refleksa raksturīgo raksturu.

Mēs to piedzīvojam neitrālā veidā, tā ātri izzūd un dod ceļu citai emocijai..

Kopumā mums ir pieaugošā kognitīvā aktivitāte, lai varētu apstrādāt informāciju, kā arī mūsu atmiņu un mūsu uzmanību pievērš visas situācijas analīzei..

Tā ir nenoteiktības sajūta, jo mēs nezinām, kas notiks. Taču tā uzdevums ir veicināt visus uzmanības, interešu un izpētes procesus un virzīt visus mūsu kognitīvos procesus jaunajā situācijā.

Turklāt tai ir arī funkcija emocionālās reakcijas vadīšana un radīšana, kā arī uzvedība, kas katrai situācijai ir visvairāk nepieciešama.

Bailes

Bailes reakcija ļauj organismam sagatavoties bēgt no situācijas. Lielajos skeleta muskuļos palielinās asins plūsma, tāpēc organismam ir garantēta cīņa, ja tā konstatē, ka tā var pārspēt draudošo stimulu vai bēgt uz drošību.

Šī iemesla dēļ parādās, piemēram, bāla seja. Protams, jūs kādreiz esat dzirdējuši vārdu "tu esi kļuvis balts".

Šis teiciens attiecas uz faktu, ka seja (un parasti ādas virspusējā daļa) paliek bez asins piegādes, lai ievainojuma gadījumā asiņošanas varbūtība būtu zemāka.

Sirds sūknē grūtāk barot muskuļus caur skābekli un glikozi. Tā kā mums ir nepieciešams vairāk skābekļa, ķermenis cīnās, lai to iegūtu, tāpēc mēs cenšamies elpot ātrāk.

Ja šis skābeklis netiek patērēts, parādās parādība, ko mēs saucam par hiperventilāciju. Kad notiek šis notikums, ķermenis mēģina samazināt skābekļa patēriņu, un tāpēc dažreiz cilvēki ar trauksmes problēmām var teikt, ka viņi pamana aizrīšanās sajūtu..

Vēl viens baiļu efekts ir gremošanas procesa paralīze. Faktiski gremošana nav noderīga, ja mēs esam bīstamā situācijā, tāpēc process ir paralizēts. Tāpēc varam novērot sausa mute, jo mūsu siekalu dziedzeri ir pārtraukuši siekalu ražošanu.

Mēs varam arī novērot sliktu dūšu vai sāpes vēderā, jo mūsu kuņģa skābes ir iestrēgušas kuņģa dobumā un var izraisīt sāpes.

Var rasties caureja. Šai caurejai ir divkārša funkcija: no vienas puses, kad mēs atbrīvojamies no ekskrementiem, mēs zaudējam svaru, un mēs varam bēgt ar lielāku ātrumu un, no otras puses, mūsu plēsējs var uztvert, ka mēs esam sadalīšanās procesā, palielinot iespējamību zaudēt interesi par mums.

Tādā veidā bailēm ir dažādas funkcijas. Viens no tiem veicina evakuācijas reakciju vai izvairīšanos no situācijas, kas mums ir bīstama. Tas ļauj personai ātri reaģēt uz situāciju un pārvieto daudz enerģijas.

Dusmas vai dusmas

Mēs varētu norādīt, ka dusmas vai dusmas ir emocija, kas ir daļa no nepārtrauktas agresivitātes-naidīguma-dusmas. Šajā ziņā varētu teikt, ka agresija ir "uzvedības" komponents un vairāk "kognitīvs" naidīgums..

Kad mēs esam dusmīgi un ir ļoti dusmīgi, palielinās neironu un muskuļu aktivitāte un intensīva kardiovaskulāra reaktivitāte..

Ir dažādi iemesli, kas var izraisīt dusmas vai dusmas. Daži no tiem var būt apstākļi, kas izraisa neapmierinātību vai ierobežojumus vai kustību (fizisku vai psiholoģisku).

Dusmas fizioloģiskās izmaiņas sagatavo mūs cīņai. Palielinās asins plūsma organismā, palielinās sirdsdarbības ātrums, kā arī palielinās adrenalīns.

Tādējādi persona koncentrējas uz tiem šķēršļiem, kas kavē viņu sasniegt savu mērķi vai kuri ir atbildīgi par viņa vilšanos, kam ir funkcija mobilizēt enerģiju, lai reaģētu vai nu uzbrukumā, vai aizstāvot.

Šādā veidā ar dusmām ir paredzēts novērst šķēršļus, kas rada vilšanos, jo tie neļauj mums piekļūt vēlamajiem mērķiem..

Ir vairākas teorijas, kas izskaidro saikni starp vilšanos un agresiju. Ne vienmēr dusmas izraisa agresiju.

Cilvēks izjūt dusmas kā nepatīkamu un intensīvu emociju, mēs jūtamies ļoti enerģiski un impulsā, kam ir jārīkojas (fiziski, mutiski ...) nekavējoties un ar lielu intensitāti, lai atrisinātu vilšanos.

Riebums

Īpaša riebuma sejas izteiksme īpaši ietekmē degunu. Šis žests, kas ir raksturīgs riebuma sejai, ir organisma mēģinājums bloķēt nāsis, lai novērstu kaitīgas smakas.

Šādā veidā riebuma žests aizsargā mūs, piemēram, no ēšanas sliktā stāvoklī un var kaitēt mūsu veselībai.

Kad mēs jūtamies pretīgi, ir lielāka muskuļu spriedze, kā arī reakcija pret kuņģa-zarnu traktu. Cilvēkiem, kas piedzīvo riebumu, ir nepieciešams atteikties no šī stimula.

Riebuma funkcija ir nodrošināt adaptīvus paradumus, kas mums ir veselīgi un higiēniski, kā arī radīt atbildes, kas ļauj mums bēgt no situācijām, kas var radīt kaitējumu vai nepatīkamas.

Kādas ir pamata un sarežģītās emocijas?

Tas, ka ir pamata un citas sarežģītas emocijas, ir bijis strīdīgs jautājums. Darvina pieejas esamība, ka ir dažas pamata emocijas.

Pieņemšana nozīmē, ka mums ir vairākas emocijas vai reakcijas, kas ir atšķirīgas starp tām, iedzimtajām un klātbūtnēm visos cilvēkos. Ja tā, tad šīm emocijām jābūt kvalitatīvi atšķirīgām un izpausties raksturīgā veidā.

Iespējams, viens no galvenajiem aspektiem (ja ne vislielākais), lai apsvērtu pamata emocijas, ir īpaša un atšķirīga sejas izteiksme vai konfigurācija..

Piemēram, tādi autori, kā Izard, to iekļauj vajadzīgajās prasībās, papildus iekļaujot citus, piemēram, specifisku neironu substrātu vai to, ka viņiem ir jūtas, kas to atšķir un kas ir specifiskas..

Parasti un, neskatoties uz pretrunām, autori, kuri pieņem, ka pastāv virkne pamata emociju, uzskata, ka tie ir saistīti ar adaptāciju un mūsu pašu evolūciju un ka tāpēc ir universāls un iedzimts substrāts..

Vairāk vai mazāk vispārēja vienošanās ir fakts, ka pamata emocijas ir sešas: prieks, skumjas, dusmas vai dusmas, bailes, riebums un pārsteigums. Sekundārās emocijas, no kurām mēs varam atrast vainu, kaunu vai altruismu, būtu vairāk saistītas ar sociālajiem kontekstiem, kuros cilvēki attīstās..

Emociju funkcijas

Visām emocijām ir kāda funkcija, kas padara tos noderīgus un ļauj mums efektīvi reaģēt neatkarīgi no tā, vai tie ir patīkami vai nepatīkami.

Visām emocijām ir lietderība un sociālās adaptācijas, personiskās pielāgošanās, izdzīvošanas funkcija ... lai gan mums tas ir nepatīkams.

Reeve emocijām būtu trīs galvenās funkcijas, piemēram, adaptīva, sociāla un motivējoša.

Starp funkcijām mēs atrodam adaptīvu, kas ir svarīgs, jo tas sagatavo mūs reaģēt uz vides prasībām. Šādā veidā mēs virzāmies uz rīcību, lai sasniegtu mērķi (vai nu tuvojas vai attālinās mūs).

Šajā ziņā riebums, piemēram, būtu noraidījums, pārsteiguma izpēte vai bailes aizsardzība.

Vēl viena funkcija ir sociālā funkcija; šādā veidā emocijas veicina atbilstošu uzvedību un ļauj citiem cilvēkiem paredzēt, kāda būs mūsu uzvedība.

Tas ir ļoti svarīgi starppersonu attiecībām, piemēram, sazinoties ar emocionālām valstīm, veicinot sociālo mijiedarbību vai veicinot prosociālu uzvedību.

Visbeidzot, mēs atrodam arī motivācijas funkciju, ņemot vērā, ka attiecības starp abiem procesiem (motivācija un emocijas, ir ļoti tuvas). Emocija ir motivēta uzvedība. Uzvedība, kas ir piesātināta ar emocijām, ir daudz spēcīgāka.

Piemēram, pārsteigums aicina mūs apmeklēt stimulus, kas mums ir jauni, dusmas liek mums aizstāvēt sevi un prieks dod mums pievilcību otrai personai.

Turklāt emocijas arī novirza mūsu uzvedību atkarībā no tā, vai emocijas ir hedoniskas vai pozitīvas (piemēram, prieks, kas rada tuvināšanos), vai arī tam ir negatīva valence (piemēram, bailes vai dusmas, kas rada izvairīšanos vai attālināšana).

Un jūs, jūs zinājāt pamata emociju funkciju?

Atsauces

1. Calatayud Miñana, C. un Vague Cardona, M. E. II modulis: emocijas. Meistars emocionālajā izlūkā. Valensijas Universitāte.
2. Chóliz, M. (2005). Emociju psiholoģija: emocionālais process.
3. Fernández-Abascal, E. (2003). Emocijas un motivācija. University Editorial Ramón Areces.
4. Maureira, F. un Sánchez, C. (2011). Bioloģiskās un sociālās emocijas. Universitātes psihiatrija.
5. Ostrosky, F., Vélez, A. (2013). Emociju neirobioloģija. Journal Neuropsychology, Neuropsychiatry and Neurosciences, 13 (1), 1-13.
6. Palmero, F. (1996). Bioloģiskā pieeja emociju izpētei. Psiholoģijas Annals, 12 (1), 61-86.
7. Rodríguez, L. Emocijas psiholoģija: 5. nodaļa: Primārās emocijas: pārsteigums, riebums un bailes. Uned.
8. Rodríguez, L. Emocijas psiholoģija: 6. nodaļa: prieks, skumjas un dusmas. Uned.
9. Tajer, C. Slims sirds. 3. nodaļa: Emociju bioloģija.