Kas ir sporta tehniskais žests?

The sportisks tehniskais žests ir dažādu specifisku kustību summa, kas tiek veikta saskaņoti, lai sasniegtu mērķi.

Visos sporta veidos tā ir, jo tās nozīme ir būtiska konkrētas kustības efektīvai izpildei.

Kustību sērijas rezultātu kvalitāte parasti ir atkarīga no labas žesta izpildes.

Tehnisko sporta žestu uztveršana nav vienkārša, jo tai ir ļoti īss laiks. Visas procedūras, kas iesaistītas procedūrā, parasti tiek analizētas kā ķēde.

Kustības tehniskā izpilde ir katras disciplīnas būtiska sastāvdaļa, kas samazina neveiksmes iespējas un palielina veiktspēju.

Zinātnei ir svarīga loma žestu attīstībā un pētīšanā, izmantojot biomehāniku.

Tehniskā žesta elementi

Precizitāte

Tehniskajā sporta žestā katrā disciplīnā nevajadzētu mainīties, tā izpildei jābūt pēc iespējas precīzākai.

Tā nepārtraukta atkārtošanās pakāpeniski uzlabo izpildes kvalitāti, sniedzot izpildītājam lielāku drošību katrā iespējamā veidā.

Tehniska žesta skaidrojums ir jāveic skaidri un rūpīgi, lai turpinātu mācīšanos un atkārtošanos.

Skaidrība

Dažas kustības, kas tiek veiktas dažās disciplīnās, var šķist pārspīlētas vai acīmredzamas.

Neskatoties uz tās īso ilgumu, ir disciplīnas, kas veltītas šo kustību izpētei, izmantojot fotoattēlus, piemēram, fotogrammetriju..

Kas tiek ņemts vērā sporta tehniskā žesta laikā

-Novērtējot tehnisko sporta žestu, kvalitāte ir galvenais elements, ko novērotājs ņem vērā.

-Iespēja veikt izmaiņas, kas var palielināt iegūto rezultātu kvalitāti.

-Rezultātu analīze un kļūdas samazināšana līdz zemākajam iespējamajam indeksam.

Kā apgūt tehnisko sporta žestu

-Pirms jebkuras kustības veikšanas māceklim ir rūpīgi jāuzklausa instruktora vai trenera norādījumi. Paskaidrojumā jāiekļauj visas kustības apraksts vai arī tas var tikt klasificēts fāzēs.

-Uzmanīgi ievērojiet trenera sniegto demonstrāciju. Tas, lai izpildītu kustību lēni, detalizēti norādot iesaistītās ķermeņa muskuļus un ekstremitātes.

-Mēģiniet pēc iespējas labāk atdarināt trenera izpildīto kustību. Dariet to uzmanīgi un pacietīgi, jūs varat izvairīties no sliktu ieradumu veidošanās savā mācīšanā.

-Apmeklēt trenera veiktos labojumus. Agrīnās izmaiņas ir vieglāk pielīdzināmas nekā tad, kad jums jau ir svarīgs laiks disciplīnas īstenošanai.

-Jaunais atkārtojums ir jāizpilda, lai treneris to vēlreiz varētu novērtēt, kurš noteiks, vai izdarītā korekcija ir ietekmējusi žesta izpildes kvalitāti..

Dalība biomehānikā

The biomehānika Analizējiet kustības, kas veiktas sporta nodarbību laikā. Tās galvenais ieguldījums ir ķermeņa kustības izpēte no mehāniskā viedokļa, palielinot izpratni par šo procesu.

Iegūstot skaidru priekšstatu par to, kā kustībai ir jābūt un kāds ir labākais veids, kā samazināt traumas, tehniskais sporta žests var būt efektīvāks.

Atsauces

1. "Tehniskais žests - UCOTrack." Ucotrack.es. Apspriešanās notika 16. septembrī ... 2017. gadā.
2. "Sporta koordinācija un tehniskais žests Pasaules apmācība. "Mundoentrenamiento.com. Apspriešanās notika 16. septembrī ... 2017. gadā.