Kopīgot:
Kas ir mūzika? 12 iemesli, lai to klausītos
The mūziku Tas kalpo, lai sniegtu lielu labumu veselībai, piemēram: saglabājiet sirdsdarbību, pārlieciniet bērnu, samaziniet trauksmi vai depresiju, starp daudziem citiem.
Tāpat eksperti saka, ka tas uzlabo redzējumu un mūsu kognitīvās un verbālās spējas.
Īsāk sakot, mēs varam teikt, ka mūzika kalpo: "Izteikt, klausīties, klusēt, mainīt, būt atšķirīgiem, būt vienādiem, apvienot, stiprināt, saskaņot, līdzsvarot, definēt, būt unikālam, dzīvot kopā, atspoguļot, atšķirties, sakrist, motivēt , atbalstīt, sasniegt, mēģināt vēlreiz, iedomāties, iedvesmot utt. (Master mūzikas tīkla portāls).
Tāpēc, ja jūs pievērsieties veselībai, mūzika pozitīvi ietekmē plašu insultu. Pirmām kārtām, smadzeņu funkciju uzlabošanā, kas savukārt noved pie citiem mūsu ķermeņa ieguldījumiem, kas ir vērsti tālāk:
Ieguvumi, ko mūzika sniedz veselībai
1 - Smadzeņu funkcija
Lai saprastu mūzikas lietderību, ir labi atgriezties pie emocionālās vai limbiskās smadzeņu sistēmas, jo tā apstrādā jūtas labajā puslodē. Tas ir tas, kas tiek aktivizēts, kad indivīds klausās melodiju, kas atceras savu iztēli.
Jāatzīmē, ka valoda paredz lielu kreiso puslodi. Tikmēr mūzika izmanto labo puslodi. Līdz ar to šīs divas cilvēka funkcijas ir savstarpējas.
Turklāt šajā līnijā valodas intonācija atrodas labajā puslodē, bet mūzikas ritms, no otras puses, kreisajā pusē.
2 - Diskusijas trauksme un depresija
Saskaņā ar Kolektīvās evolūcijas vietni mūzika palīdz depresijas un trauksmes jomā.
Drexel universitātes zinātnieki konstatēja, ka vēža slimnieki, kuri klausījās viņu iecienītākās melodijas vai strādāja ar mūzikas terapeitu, samazināja trauksmes pakāpi. Viņi arī ziņoja par labāku asinsspiediena līmeni un bija labākā garastāvoklī.
Tāpēc, pēc ekspertu domām, mūzika pozitīvi ietekmēs cilvēka psihi, jo tā cīnās ar depresiju, sāpēm un labāku dzīves kvalitāti..
3. Stimulē organisma aizsardzību
Saskaņā ar vienu pētījumu relaksējoša mūzika spēj samazināt stresa hormona kortizola līmeni, kas traucē mācībām un atmiņai, samazina kaulu kapacitāti utt..
Saskaņā ar pētījumiem piecdesmit minūšu mūzikas klausīšanās dienā palielina organisma aizsargspēju, veicinot imūnsistēmu. Lai gan dažādi mūzikas veidi netika analizēti, personīgo melodiju priekšroka var radīt tādas pozitīvās veselības aizsardzības sekas.
4. Uzlabojiet atmiņu
Saskaņā ar iepriekšējo pētījumu mūzika var palīdzēt uzlabot atmiņu, ierakstot īsus un ilgtermiņa notikumus, datus un informāciju smadzenēs.
Cilvēki, kas piedalījās eksperimentā šajā pētījumā, mēģināja iegaumēt japāņu lyrics, klausoties atstarojošu vai pozitīvu mūziku.
Aptauja parādīja, ka dalībnieki, kuri jau bija mūziķi, saglabāja datus labāk, ar relaksējošu mūziku, kā arī ne-mūziķiem, kuri ar pozitīvu mūziku un meditāciju varēja iegaumēt informāciju.
5. Regulējiet sapni
Mūzika var būt labs līdzeklis, lai apkarotu bezmiegu un citus miega traucējumus. Piemēram, Amerikas Savienotajās Valstīs vairāk nekā 30% iedzīvotāju cieš no šīs slimības.
Saskaņā ar iepriekšējiem pētījumiem studentu grupa, kas piedalījās izmeklēšanā, parādīja, ka viņi varēja labāk gulēt pēc lēnās mūzikas klausīšanās.
6- Saglabā ritmu
Tiem sportistiem, kuri bieži vada vai skriežas, dodas uz klausīties noteiktu stimulējošu mūziku liek viņiem palielināt tempu vai saglabāt to.
Brunela universitātes pētījums Londonā parādīja, ka mūzika palīdz palielināt fizisko pretestību līdz pat 15%. Tas, savukārt, palīdz samazināt uztveri par centieniem gada laikā un palielināt energoefektivitāti par 3%..
Eksperti saka, ka labākās alternatīvas šim nolūkam ir tropu ritma, trance, techno dziesmas, kas veicina aerobās kustības tādās praksēs kā zumba, kas var ietekmēt pretestību..
7 - hroniski pacienti
No otras puses, mūzika var pozitīvi ietekmēt pacientus ar ilgstošām slimībām, piemēram, vēzi, hipertensiju, diabētu vai elpošanas problēmas..
Saskaņā ar zinātnieku veiktajiem testiem mūzika var pazemināt sirds un artēriju spiedienu.
Šajā ziņā un saskaņā ar Dr Williamson: "Mūzika var būt ļoti noderīga kādam, kas atrodas situācijā, kad viņi ir zaudējuši lielu kontroli pār savu ārējo vidi. Īpaši tiem, kas ilgstoši atrodas slimnīcā ar nopietnu slimību un nevar pārvietoties..
8- Inducē meditācijas stāvokli
Ja cilvēks vēlas atpūsties, klausoties klasisko, tibetiešu vai hindu mūziku, tas ir veids, kā izpildīt šo mērķi un rosināt organismā meditācijas stāvokli.
Daži mūzikas ritmi, melodiski un harmoniski, var pozitīvi mainīt smadzeņu viļņus. Izveidojiet smadzeņu atmosfēru, kad cilvēks ir hipnotizētā stāvoklī, vai vienkārši un vienkārši, meditējot.
Daži pētījumi liecina, ka ritmisko stimulu (piemēram, mūzikas) lietošana var izraisīt terapeitisku efektu, mazinot migrēnas, premenstruālā sindroma vai uzvedības problēmu simptomus..
9 - Uzlabot izziņas veiktspēju
Pētījums, kas tika veikts ar augstskolu studentiem, parādīja, ka tie, kas uzklausīja klasisko mūziku, atbildot uz dažiem testiem, ieguva labākas pakāpes nekā tie, kas nav.
Tāpat eksperti norāda, ka vairāku mūzikas veidu klausīšanās palielina izziņas spējas.
10 - Paceliet noskaņojumu braukšanas laikā
Daži eksperti saka, ka mūzikas klausīšanās, vadot automašīnu, var pozitīvi ietekmēt cilvēku noskaņojumu.
11 - asinsvadu uzlabota funkcija
Daži zinātnieki ir atklājuši, ka pacientiem, kuriem ir pozitīvas emocijas, piemēram, prieks un entuziasms, klausoties mūziku, kas labvēlīgi ietekmē asinsvadu darbību..
Ekspertu veiktā pētījuma dalībnieki pierādīja, ka viņi jūtas laimīgāki, klausoties mūziku, kas izraisīja asins plūsmas palielināšanos asinsvados, uzlabojot asinsrites sistēmu..
12 - Kontrolējiet apetīti
Kad mūzika spēj samazināt stresu, atpūsties, paaugstināt garastāvokli un nogalināt trauksmi, tas nozīmē, ka tā kontrolē apetīti.
Saskaņā ar pētījumu, mīkstās mūzikas reproducēšana ēdamzālē, baudot uzkodas un ar zemu apgaismojumu, var veicināt lēnāku ēšanu, un tādēļ jūs varat patērēt pārtiku vienā reizē.
Tas rada pilnības sajūtu, kas novērš bada sajūtu un var palīdzēt samazināt svaru, ja nepieciešams uzturs.
12 - Mocarta efekts
Klasiskās mūzikas ievietošana augļiem un zīdaiņiem ir labs veids, kā pārliecināt viņus un stimulēt viņu kognitīvo funkciju..
Tā sauktais "Mocarta efekts" norāda uz virkni iespējamo labumu, ko rada mūzikas klausīšanās fakts.
Šis efekts "joprojām ir izmeklēšanas objekts, bez jebkādas stingras vai galīgas izrunas, kas apgalvo vai noraida attiecīgo teoriju".
Saskaņā ar Don Campbell nozares speciālista teikto, melodija ir tas, kas stimulē bērna attīstību pirms dzemdībām, kamēr tas ir dzemdē..
Šajā ziņā mātes balss un viņas sirdsdarbība nomierina augli. "Skaņu augstums rada viņa ausis un stimulē viņu attīstīt valodu, dziesmas, ritmiskas spēles un iemācīt viņam pārvietot savu ķermeni ar veiklību".
Atsauces
- Pētījums "Mūzikas ietekme uz reakciju uz cilvēka stresu" (2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert un Urs M. Nater. Robert L. Newton, redaktors. Psiholoģijas katedra, Brandeis University, Waltham, Masačūsetsa, Amerikas Savienotās Valstis.
- Pētījums: "Mūzika uzlabo miega kvalitāti skolēniem" (2008). Semmelweis Universitāte, Uzvedības zinātņu institūts, Budapešta, Ungārija.
- Pētījums: "Patīkama mūzika ietekmē pastiprinājuma mācīšanos pēc klausītāja" (2013). Benjamin P., Michael J. Frank, Brigitte Bogert un Elvira Brattico. Kognitīvā vienība Smadzeņu izpēte, Uzvedības zinātņu institūts, Helsinku Universitāte, Helsinki, Somija. Mūzikas nodaļa, Somijas starpdisciplinārās mūzikas pētniecības izcilības centrs, Jyväskylä Universitāte, Jyväskylä, Somija.