Kopīgot:
Cik ilgi ir Red Bull ietekme?
Red Bull ietekme Tas var ilgt līdz 12 stundām. Tomēr, lai to precīzāk aprēķinātu, mums jāņem vērā dažādi faktori un komponenti, kas parādīti zemāk..
Cilvēkam nekad agrāk nebija tik daudz informācijas, un mūsu sabiedrība nekad nav tik strauji attīstījusies. Tātad mūsdienu pasaulē arvien svarīgāk ir pietiekami daudz enerģijas un koncentrācijas, lai pārvarētu nogurumu un iegūtu nepieciešamo stimulu, lai pabeigtu darbu.
Šī rokasgrāmata sniedz nepieciešamo informāciju, lai uzzinātu, cik ilgi ilgs Red Bull efekts, un lai jūs varētu atgriezties darbā, mācīties vai kāds ir jūsu enerģijas pieprasījums..
Cik ilgs ir Red Bull efekts??
Ņemot vērā, ka ir vairāki faktori, kas var ietekmēt Red Bull darbības laiku, esam noslēguši aplēsto vidējo rādītāju.
Ir svarīgi zināt, ka tas ir tikai aplēses, un ir iespējams, ka jūsu ķermenis darbojas atšķirīgi pret Red Bull un citiem enerģijas dzērieniem.
Absorbcija
Pirmais efekts rodas, kad asinis absorbē kofeīnu. Tas notiek 10 minūtes pēc dzēriena dzeršanas. Šajā laikā jūs sāksiet justies uzmanīgāk, jo palielināsies sirdsdarbība un asinsspiediens.
Augstākais asins līmenis
Kofeīna daudzums asinīs sasniedz augstāko līmeni no 15 līdz 45 minūtēm pēc Red Bull dzeršanas. Tas ir laiks, kad jūtama spēcīgākā Red Bull ietekme. Šajā laikā enerģijas un aktivitātes līmenis ir augsts, un tāpēc nogurums pazūd.
Arī 30-50 minūšu laikā pēc dzēriena pabeigšanas cukura līmenis asinīs sasniedz augstāko līmeni. Aknas vispirms sāks apstrādāt cukuru, tas atbrīvos enerģiju, kas strauji samazināsies, kamēr jūsu organisms izjauc cukuru.
Pirmā ietekme
Apmēram stundu vēlāk jūsu ķermenis ir pārstrādājis cukuru Red Bull, un jūs sāksiet sajust enerģijas līmeņa kritumu.
Tas ir pazīstams kā cukura kritums, un tas novedīs pie jums domāt, ka jūsu Red Bull ir pārtraucis darbu. Tomēr, pat ja jūsu iztērētais cukurs beidzas, kofeīns turpina strādāt, jo tas vēl nav sasniedzis pusi savas dzīves..
Kofeīns turpinās
Red Bull kofeīna pusperiods organismā ir apmēram 4-5 stundas. Tas nozīmē, ka pēc 4 vai 5 stundām asinīs būs puse kofeīna daudzuma, kas bija augstākā līmeņa asinīs..
Ir svarīgi paturēt prātā, ka medikamenti, kurus lietojat, var ietekmēt šos laika periodus, papildus citiem faktoriem, kurus mēs turpmāk minam. Šajā periodā jūs joprojām piedzīvosiet Red Bull ietekmi, bet tie sāks samazināties.
12 stundas vēlāk
Pēc 12 stundām Jūsu ķermenis ir atbrīvots no Red Bull kofeīna. Ja paliks nomodā, jūs sapratīsiet, ka jums vairs nav tādas pašas enerģijas un ka ir bijušas tikai blakusparādības, nevis visas Red Bull stiprās puses.
Kā redzams, var būt grūti uzzināt, cik ilgi Red Bull ilgst jūsu sistēmā. Lielākā daļa cilvēku ziņo, ka pēc 4 stundām viņi pārtrauc sajūtu darbību un enerģiju, kas ir jēga, jo tajā laikā jūsu ķermenis apstrādā pusi no kofeīna asinīs, kas ir apstrādāta augstāku līmeni.
Konsultējieties ar savu ārstu un paturiet prātā, ka ikviens ir atšķirīgs, kad viņi lieto Red Bull. Jums ir jāanalizē arī šādi faktori, lai nodrošinātu, ka jūs saņemat vislabāko un drošāko labumu no enerģijas dzēriena.
Kā mēs metabolizējam Red Bull
Laiks, kurā kaut kas ietekmē jūs, ir atkarīgs no laika, kad organisms uzņem materiālus un patērētās vielas. Red Bull gadījumā laiks, kas nepieciešams, būs atkarīgs no laika, kad jūsu ķermenis izjauc dzēriena cukuru un kofeīnu..
Ir dažādi faktori, kas var ietekmēt vielmaiņu, kā rezultātā šie apstākļi var mainīt laiku, kurā Red Bull iedarbība saglabājas jūsu organismā. Šie faktori ietver vecumu, svaru, dzimumu un medikamentus.
Vecums
Vecākam laikam vielmaiņa palēninās. Tas nozīmē, ka, augot ķermeni, nepieciešams ilgāks laiks, lai sadalītu materiālus un vielas. Tāpēc Red Bull ietekme tiks saglabāta ilgāk, ja esat vecāks.
Ir svarīgi atzīmēt, ka vielmaiņa un tās ātrums arī veicina spēku, ar kādu Red Bull ietekmē jūs, tāpēc tie, kas ir jaunāki, jutīs iepriekšējo efektu, bet tas arī izzudīs ātrāk, savukārt vecākiem cilvēkiem tas būs ilgāks. pamanot efektu, bet tas ilgs ilgāk.
Svars
Vēl viens svarīgs faktors, kas jāņem vērā, ir svars. Cilvēkiem, kas sver biežāk, ir lēnāks metabolisms nekā tiem, kas sver mazāk.
Tomēr, jo vairāk jūs nosverat, jo vairāk jums būs nepieciešama tāda pati ietekme kā personai, kura sver mazāk. Tas nozīmē, ka cilvēki, kas sver vairāk, neuzskatīs efektu drīz un nebūs tik ilgi, kamēr cilvēki, kas sver mazāk.
Sekss
Pastāv atšķirības starp vīriešu un sieviešu metabolismu. Katra cilvēka ķermenis ir atšķirīgs, bet kopumā vīriešiem metabolisms ir ātrāks nekā sievietēm.
Tas nozīmē, ka vīrieši jau iepriekš jutīs Red Bull efektu, bet tas nebūs ilgs. Tāpēc sieviešu process būs pretējs, un efektu izjūtīs ilgāks laiks, bet tas ilgs ilgāk..
Zāles
Viena no lietām, kas visvairāk ietekmē vielmaiņu, ir zāles, ko lietojat. Dažas zāles atšķaida asinis, palielinot kofeīna koncentrāciju asinīs. Tāpat arī medikamenti var palēnināt vielmaiņu vai ietekmēt organisma spēju metabolizēt noteiktas vielas.
Piemēram, sieviešu, kas lieto kontracepcijas tabletes, ķermenis kofeīnu sadalīs lēnāk nekā citas, tāpēc efekts ilgs ilgāk..
Tādēļ ir svarīgi zināt, kā jūsu zāles iejaucas, kad tas nonāk saskarē ar Red Bull vielām. Ir svarīgi, lai jūs konsultētos ar savu ārstu par šīm problēmām, lai pārliecinātos, ka tas ir labs jūsu veselībai.
Kā Red Bull strādā?
Ir interesanti saprast Red Bull darbību un to, kas ir enerģijas avots. Red Bull nodrošina kofeīna, cukura un vitamīnu kombināciju.
Cukurs
Cukurs ir viens no elementiem, kas ļauj Red Bull rīkoties ātri, jo tas nekavējoties palielina cukura daudzumu. Tomēr, pat ja tam ir ātrs efekts, enerģija nav ilgstoša.
Vitamīni
Viena no Red Bull pārdošanas stratēģijām ir pierādīt, ka tajā ir virkne vitamīnu, kas dod jums enerģiju. Svarīgākais ir B vitamīns, kas palīdz noārdīt ogļhidrātus un olbaltumvielas, padarot vielmaiņu vairāk enerģijas no patērētajiem pārtikas produktiem.
Daži B vitamīna piemēri ir riboflavīns, nikotīnskābe un B6 vitamīns. Ir svarīgi zināt, ka, lai gan šie vitamīni palīdz metabolizēt pārtiku un šķidrumus, kurus mēs uzņemam, tie nesniedz enerģiju paši.
Papildus ķermeņa metabolisma maiņai, tie arī izmaina veidu, kādā jūs ietekmē pārējo Red Bull sastāvdaļu enerģija..
Kofeīns
Red Bull lielākais enerģijas avots ir tāds pats kā kafijas vai bezalkoholisko dzērienu, kas stimulē kofeīnu. Kofeīns ir izmantots gadsimtiem ilgi, lai sniegtu nepieciešamo enerģijas patēriņu un palīdzētu jums būt nomodā un modrībai.
Red Bull kofeīns un citi dzērieni parasti sākas apmēram 45 minūtes pēc tā patēriņa. Nodrošina enerģiju un skaidrību, imitējot citu cilvēka ķermeņa molekulu, adenozīnu.
Adenozīns stimulē miegu un atpūtu. Kad kofeīna molekula saistās ar neironu, tas neļauj adenozīnam saistīties, tādējādi novēršot nogurumu..
Turklāt, kad kofeīns saistās ar neironiem, dažādas ķermeņa funkcijas sāk rīkoties spēcīgi; kā hipofīzes un virsnieru dziedzeri. Šo dziedzeru darbība palīdz jums justies nomodā un brīdināt.
Atsauces
- LD, Jill Corleone RDN. "Vitamīnu ieguvumi enerģijas dzērienos, piemēram, Monster, Red Bull & Sobe."LIVESTRONG.COM. Lapu grupa, 18. septembris 2015. Web. 2017. gada 7. marts.
- MailOnline, Anucyia Victor par. "Pieaugošais asinsspiediens, noguruma sajūta un aizcietējums: kas patiešām notiek ar ķermeni 24 stundas pēc dzeršanas ar Red Bull."Dienas pasts tiešsaistē. Saistītie laikraksti, 2015. gada 17. augusts. 2017. gada 7. marts.
- Nichols, Hannah. "Kofeīns: viss, kas jums jāzina."Medicīnas ziņas šodien. MediLexicon International, 2016. gada 10. novembris. 2017. gada 7. marts.