Plecu muskuļi un to funkcijas



The plecu muskuļi tie ir sarežģīta sistēma, kas savieno muskuļu šķiedras, kas pārklājas un šķērso šķērsli, kas izplūst no lāpstiņas, lāpstiņas un ribām līdz galotnei no visiem virzieniem. Šī sarežģītā konfigurācija ir saistīta ar to, ka pleca daļa ir locītava ar vislielāko visa organisma kustību diapazonu.

Tādēļ ir vajadzīgi daudzi muskuļi, kas darbojas sinerģiski, lai panāktu šādu daudzveidīgu mobilitāti. Lai gan lielākā daļa no šiem muskuļiem ir mazi vai vidēji, viņi strādā sinerģiski, un viņiem izdodas panākt ievērojamu spēku, neapdraudot kustības precizitāti un izsmalcinātību.

Šī precizitāte ir saistīta ar to, ka katrai kustībai ir agonistu (efektoru) un antagonistu (bremžu) muskuļi. Katrs no šiem muskuļiem ļauj kontrolēt katru plecu kustību.

Indekss

  • 1 Plecu kustības 
    • 1.1. Nolaupīšana 
    • 1.2 Papildinājums 
    • 1.3. Elastība
    • 1.4
    • 1.5 Iekšējā rotācija
    • 1.6. Ārējā rotācija 
    • 1.7 Apgraizīšana
  • 2 Plecu muskuļi un to funkcijas
    • 2.1
    • 2.2
    • 2.3
    • 2.4. Infraspinatus
    • 2.5. Lielāks aplis
    • 2.6. Redondo minor
    • 2.7. Coracobrachial
    • 2.8
    • 2.9. Dorsāla platums
  • 3 Atsauces

Plecu kustības 

Nav iespējams saprast plecu muskuļus, ja kustības, ko šī loceklis spēj veikt, nav zināmas.

Šajā ziņā un lai atvieglotu izpratni par plecu muskuļu biomehāniku, ir nepieciešams īss pārskats par šīs zonas kustībām, lai varētu saprast katra muskuļu grupas darbību:

Nolaupīšana 

Tā ir rokas atdalīšana no stumbra; tas ir, kustība, kas pārvieto roku un apakšdelmu prom no ķermeņa. 

Papildinājums 

Tā ir kustība, kas ir pret nolaupīšanu; tas ir, tas, kas atnes roku uz stumbra. Lai gan plecu nolaupītāju darbības izbeigšana var izraisīt to, ka roku krīt smaguma dēļ, tas būtu nekontrolēta kustība..

Lai to novērstu, adduktori rīkojas kopā ar nolaupītājiem, lai ļautu rokai uzmanīgi vērsties pie stumbra. Turklāt plecu aduktori ļauj izdarīt spiedienu starp roktura iekšpusi un bagāžnieku. 

Elastība

Plecu līkums atšķiras no klasiskās liekšanas koncepcijas, kur viena daļa no ekstremitātēm tuvojas citam, kā tas notiek ar elkoņa locīšanu, kad apakšdelms vēršas pie rokas.

Pleca gadījumā līkums sastāv no ieroču priekšpuses, iespējams, sasniedzot pat vertikālo.

Tas ir, aiziet no dabiskā stāvokļa (rokas, kas stiepjas uz abām ķermeņa pusēm), iziet cauri starpsienu (pirkstu gals vērsts uz priekšu) un sasniedz maksimālo līkumu 180º, kurā pirksti norāda uz debesīm. 

Pagarinājums

Tā ir kustība, kas ir pilnīgi pretēja iepriekšējam. Šādā gadījumā roku "pagarina" atpakaļ. Paplašinājuma diapazons ir daudz ierobežotāks, sasniedzot ne vairāk kā 50º.

Iekšējā rotācija

Iekšējās rotācijas laikā rokas priekšējais aspekts tuvojas stumbrai, kamēr aizmugurējā daļa pārvietojas. Ja plecu skata no augšas, tas ir pretēji pulksteņrādītāja virzienam.

Ārējā rotācija 

Kustība pretī iepriekšējam. Šādā gadījumā rokas priekšpuse pārvietojas prom no stumbra un aizmugures sejas pieejas. No augšas redzama kustība pulksteņrādītāja virzienā.

Apgraizīšana

Daži autori to uzskata par atsevišķu kustību, bet citiem - visu plecu kustību secīga kombinācija.

Apgraizīšanas laikā rokas vērš apli, kura centrs ir glenohumerālā locītava (starp lāpstiņu un galvas galvu). Veicot šo kustību, praktiski visi plecu muskuļi tiek izmantoti koordinēti un secīgi. 

Plecu muskuļi un to funkcijas

Daži plecu muskuļi darbojas kā galvenie dzinēji dažās kustībās, sekundārie dzinēji citās un antagonisti citā kustību grupā. Turpmākie ir muskuļi ar svarīgākajām funkcijām:

Deltoīdi

Tas ir lielākais un visredzamākais plecu muskuļš, kas ir lielāks attīstības līmenis.

Lai gan tas ir viens muskuļš, deltoīds sastāv no trim daļām vai vēderiem: viens priekšējais (veidojas priekšā delto-krūšu rievai), viens vidējs (aptverot plecu virsū) un viens aizmugurējais.

Rīkojoties vienoti, šie trīs vēderi deltoīds kļūst par galveno plecu nolaupītāju, jo tie ir addukcijas antagonisti..

Kad ir saspringts deltoīda priekšējais vēders, muskuļi darbojas kā sekundārais motors pleca liekšanas laikā; tā kā tad, kad tas veic aizmugurējo vēderu, tas ir sekundārs dzinējs paplašinājumā.

Subscapular

Šis muskuļš ir atbildīgs par pleca iekšējo rotāciju.

Supraspinatus

Supraspinatus galvenā funkcija ir kļūt par plecu nolaupītāju; tāpēc tas ir addukcijas antagonists.

Infraspinatus

Anatomiski tas ir dabīgais supraspināta antagonists, un tāpēc to uzskata par pleca aduktoru, kas sinerģiski darbojas ar deltveida muskuli. Turklāt tas ir sekundārs motors pleca ārējā rotācijā.

Lielāka kārta

Tas ir daudzpusīgs muskuļš, kas iesaistīts vairākās kustībās. Tās galvenā funkcija ir būt plecu pievienotājs; jo tas darbojas kopā ar supraspinatus.

Turklāt tai ir svarīga loma pleca paplašināšanā un darbojas kā sekundārais motors tās iekšējā rotācijā.

Redondo minor

Anatomiski tas ir līdzīgs lielākajai kārtai, bet tajā pašā laikā diezgan atšķirīgs. Ņemot vērā tās atrašanās vietu, tas ir pievienojošs rokturis, tāpēc tas darbojas sinerģiski ar lielāku apli un uzlabo tā iedarbību.

Tomēr, kad runa ir par plecu rotāciju, nepilngadīgais aplis ir lielākās kārtas antagonists, kas piedalās pleca ārējā rotācijā..

Coracobrachial

Tā nav pareiza plecu muskulatūra; patiesībā tā ir daļa no priekšējā brāhiskā reģiona. Tomēr tās ievietošana koraļļu procesā skābi padara šo muskuļu par ievērojamu pleca aduktoru..

Pectoralis major

Tāpat kā iepriekšējais, tas nav plecu zonas muskuļi. Tomēr tā cilindra ieliktņi un lielais izmērs padara to par svarīgu vairāku plecu kustību motoru.

Lielais pectoralis piedalās plecu pagarināšanā, kā arī iekšējā rotācijā un pievienošanā.

Tas ir ļoti spēcīgs muskuļš, kas, strādājot antagonistiski ar pectoralis major, ļauj kontrolēt un precīzi nolaist roku. Turklāt piespiedu papildināšanā krūšu plāksne rada lielu spēku, lai rokas stingri piestiprinātu pie stumbra..

Dorsāla platums

Šī ir liela muguras muskulatūra, kas ieliek pirkstus. Tā anatomiskā pozīcija ļauj tai darboties kā plecu ekstensors un adduktors, kad tas aizņem fiksētu punktu muguras ieliktnēs un veic kustību ar tā daļu. Tas ir arī sekundārs agonists pleca iekšējā rotācijā.

Atsauces

  1. Lugo, R., Kung, P. un Ma, C. B. (2008). Plecu biomehānika. Eiropas radioloģijas žurnāls, 68 (1), 16-24.
  2. Bradley, J. P., & Tibone, J. E. (1991). Muskuļu iedarbības ap plecu elektromogrāfiskā analīze. Klīnikas sporta medicīnā, 10 (4), 789-805.
  3. Christopher, G. A., un Ricard, M. D. (2001). Plecu biomehānika volejbola treniņos: sekas traumām (Doktora disertācija, Brigham Young University).
  4. Scovazzo, M.L., Browne, A., Pink, M., Jobe, F.W., & Kerrigan, J. (1991). Sāpīgs plecs brīvā stila peldēšanas laikā: divpadsmit muskuļu elektromogrāfiskā kinematogrāfiskā analīze. Amerikāņu sporta medicīnas žurnāls, 19 (6), 577-582.
  5. Scovazzo, M.L., Browne, A., Pink, M., Jobe, F.W., & Kerrigan, J. (1991). Sāpīgs plecs brīvā stila peldēšanas laikā: divpadsmit muskuļu elektromogrāfiskā kinematogrāfiskā analīze. Amerikāņu sporta medicīnas žurnāls, 19 (6), 577-582.
  6. Terijs, G. C., & Chopp, T. M. (2000). Pleca funkcionālā anatomija. Sportiskās apmācības žurnāls, 35 (3), 248.
  7. Perijs, J.A. C. K. U. E. L. I. N. (1983). Plecu anatomija un biomehānika throwing, peldēšana, vingrošana un teniss. Klīnikas sporta medicīnā, 2 (2), 247-270.