Kopīgot:
Kur cilvēka ķermenis iegūst enerģiju?
Enerģija, ko cilvēka ķermenis iegūst, ir pārtika, ko tā iegūst, un kas ir paredzēta biomolekulu ģenerēšanai, kas veic būtiskas funkcijas..
Visām cilvēka ķermeņa daļām (galvenokārt muskuļiem, smadzenēm, sirdij un aknām) nepieciešama enerģija, lai darbotos. Šī enerģija nāk no pārtikas, ko cilvēki ēd.
Lai izveidotu biomolekulas un uzturētu dzīvību, organismam ir nepieciešama enerģija. Ķermenis iegūst enerģiju no barības vielu, piemēram, glikozes, aminoskābju un taukskābju, sadalīšanās.
Lai izveidotu molekulas, ir jābūt vienlaicīgai molekulāro iznīcināšanai, lai nodrošinātu enerģiju, kas nepieciešama šo bioķīmisko reakciju vadīšanai. Tas ir nepārtraukts process, kas notiek visu dienu.
Jāapzinās, ka anabolisms (audu konstrukcija) un katabolisms (audu sadalīšanās) notiek vienlaicīgi. Tomēr tie atšķiras pēc lieluma atkarībā no aktivitātes vai atpūtas līmeņa un tad, kad ēda pēdējo ēdienu.
Ja anabolisms pārsniedz katabolismu, pastāv neto pieaugums. Kad katabolisms pārsniedz anabolismu, organismam ir ķermeņa audu un vielu tīrais zudums un var zaudēt svaru.
Tāpēc ir pareizi teikt, ka cilvēka ķermenis pārtikā uzglabāto enerģiju pārveido par darbu, siltumenerģiju un / vai ķīmisko enerģiju, kas tiek glabāta taukaudos..
Uzņemtā pārtika ir cilvēka ķermeņa enerģijas avots
Cilvēka ķermenis saņem enerģiju?
Faktiskie materiāli, kas sadedzināti šūnās, lai ražotu siltumu un enerģiju, nāk no pārtikas. Saules gaisma, gaiss un vingrinājumi nekad nerada siltumu un enerģiju.
Viss, ko viņi var darīt, ir palīdzēt saglabāt šūnas aktīvas. Tomēr ne visi pārtikas produkti ir enerģiski. Daži vienkārši palīdz ķermenim augt.
Dažas šūnas, piemēram, sirds, kuņģis un plaušas, darbojas visu laiku un kļūst lēnas, ja tās netiek pienācīgi barotas.
Protams, jo aktīvāks ir cilvēks, jo vairāk enerģijas produktu viņam vajag, jo vairāk šūnu strādā nepārtraukti.
Cilvēka ķermenis sagremo pārtiku, kas patērēta, sajaucot tos ar šķidrumiem (skābēm un fermentiem) kuņģī.
Kad kuņģis sagremo pārtiku, ogļhidrāti (cukuri un cietes) pārtikā tiek sadalīti cita veida cukurā, ko sauc par glikozi..
Kuņģa un tievās zarnas absorbē glikozi un pēc tam atbrīvo to asinīs. Kad glikoze nonāk asinīs, to var izmantot nekavējoties kā enerģiju vai uzglabāt organismā, lai to izmantotu vēlāk.
Tomēr organismam ir nepieciešams insulīns, lai varētu izmantot vai uzglabāt glikozi enerģijai. Bez insulīna glikoze paliek asinīs, saglabājot augstu cukura līmeni asinīs.
Enerģijas uzglabāšana
Cilvēka ķermenis lipīdos uzglabā ilgstošu enerģiju: tie ir tauki un eļļas. Lipīdi satur saites, kas var tikt sadalītas, lai atbrīvotu daudz enerģijas.
Īstermiņa enerģija tiek uzglabāta ogļhidrātos, piemēram, cukuros. Tā piemērs ir glikoze. Tomēr glikoze ir liela molekula un nav visefektīvākais veids, kā organisms ātri saražot enerģiju.
Visizplatītākais enerģijas veids šūnā ir adenozīna trifosfāts (ATP). Tā ir molekula, kas sastāv no adenīna molekulas ar 5 oglekļa cukuru, kas piesaistīta trim fosfātu grupām. Kad tas saplīst, enerģija tiek atbrīvota, un molekula kļūst par ADP vai adenozīna difosfātu.
Enerģijas pārveidošana
Pārtikas produkti satur daudz uzglabātas ķīmiskās enerģijas. Taču šī ķīmiskā enerģija, kas tiek glabāta pārtikā, normālā stāvoklī nav cilvēka ķermenim ļoti noderīga.
Kāds nevarēja tikt apmatots ar spageti ar kājām un ceru, ka tas palīdzēs viņam izpildīt ātrāku rīcību. Tāpēc ir svarīgi uzsvērt, ka ir nepieciešama gremošana, lai sāktu enerģijas pārveidošanas procesu.
Process sākas ar košļāšanu, un pēc tam gremošanas sistēmā esošie fermenti pakāpeniski pārtrauc pārtikas produktu molekulas.
Galu galā viņi nonāk ar cukuriem un taukiem, un visbeidzot uz īpašo molekulu, ko sauc par adenozīna trifosfātu (ATP). Šī īpašā molekula ir enerģijas avots, par kuru ķermenis ir strādājis.
Individuālās šūnas organismā pārveido ATP par līdzīgu molekulu, adenozīna difosfātu (ADP). Šī ATP pārveidošana par ADP atbrīvo enerģiju, ko šūnas izmanto ķermeņa funkcijām.
Ir svarīgi atzīmēt, ka ne visi pārtikas produkti ir enerģijas avoti. Ogļhidrāti un tauki ir labi enerģijas avoti, bet olbaltumvielas, vitamīni un minerālvielas galvenokārt ir molekulu avoti, kurus ķermenis izmanto dažādiem procesiem..
Turklāt pāreja no ATP enerģijas atbrīvošanas uz darbību, piemēram, pastaigas kustība, joprojām ir diezgan sarežģīts process.
Lai to pilnībā izprastu, jums ir jāzina, kā visas cilvēka ķermeņa sistēmas darbojas neatkarīgi un kopā.
Enerģijas daudzuma līdzsvars cilvēka organismā
Svarīgs jautājums attiecībā uz enerģiju un cilvēka ķermeni ir plašs priekšstats par to, kā ķermenis nodarbojas ar "līdzsvaru" starp pārtikas enerģijas ieeju un enerģijas izeju ķermeņa funkciju veidā..
Ja jūs uzņemat vairāk pārtikas enerģijas nekā ķermenis (elpošana, vingrošana utt.), Tad ķermenis šo lieko enerģiju uzglabā kā taukus.
Ja lietojat mazāk uztura enerģijas nekā ķermenis, tad ķermenis ir atkarīgs no tauku uzglabāšanas, lai iegūtu nepieciešamo enerģiju.
Skaidrs, ka šim līdzsvaram vai līdzsvara trūkumam ir daudz ko darīt, vai jūs svarāties, zaudēt svaru vai paturat svaru.
Vairāk enerģijas nekā izejas enerģija un svara pieaugums. Tiek zaudēta mazāka ieejas enerģija nekā izejas jauda un svars.
Kad jūs izmantojat, muskuļu šķiedras aug un patērē muskuļus, kas satur proteīnu šķiedras, kreatīnu, taukus un ūdeni.
Atsauces
- Neils, J. (2017). "Enerģija, kā mans ķermenis to saņem un kā to izmanto?" Izgūti no healthguidance.org.
- Claire, A. (2013). "Kā ķermenis ražo enerģiju? | Ķermenim ir 4 metodes ATP (adenozīna trifosfāts) enerģijas vienības izveidei. Atgūstas no metabolics.com.
- McCulloch, D. (2014). "Kā mūsu iestādes pārvēršas pārtiku enerģijā". Izgūti no ghc.org.
- Stikls, S; Hatzel, B & lbrecht, R. (2017). "3 VEIDA ĶERMEŅA RAŽO ENERĢĒTIKU DEGVIELAS METABOLIZMAM". Atgūts no dummies.com.
- Bezgalīga fizika. (2015). "Cilvēki: darbs, enerģija un jauda". Atgūts no boundless.com.
- Gebels, E. (2011). "Kā ķermenis izmanto ogļhidrātus, proteīnus un taukus". Izgūti no diabetesforecast.org.
- Robertsons, B. (2006). "Kā cilvēka ķermenis pārvēršas pārtiku par noderīgu enerģiju?" Izgūti no nsta.org.